Одной из возможных причин утренней скованности и боли может быть…

Одной из возможных причин утренней скованности и боли может быть дефицит витаминов группы B, токоферола (витамин E) и аскорбиновой кислоты (витамин C). Эти вещества необходимы организму для нормального кровообращения, питания мышечной и костной ткани, поддержания работы нервной системы.

Возможные причины авитаминоза:

🚩 несбалансированный рацион, строгие диеты;
🚩 хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушающие всасывание веществ;
🚩 нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия);
🚩 преобладание в рационе жареной, жирной пищи, фастфуда и полуфабрикатов;
🚩 курение, злоупотребление алкоголем.

При авитаминозе также могут наблюдаться:

⚠️ спазмы икроножных мышц;
⚠️ ощущение «мурашек», покалывание, жжение кожи;
⚠️ высыпания и покраснения на лице и теле;
⚠️ болезненные трещины в уголках губ;
⚠️ сухость и шелушение кожи;
⚠️ снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость.

Проблема часто обостряется в межсезонье и требует коррекции рациона, а также приёма поливитаминных препаратов по назначению врача.