СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.470,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.201▲ 18,5 %было 170
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0▼ 100,0 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.29▼ 14,1 %было 34
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.62,1 %▼ 10,2 п. п.пунктир — было 72,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 40,3 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
201просмотров за период▲ 18,5 %
Средний охват поста — 29 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
20 октября 2026 г. — Всемирный день борьбы с остеопорозом
Сегодня, 20 октября, мы отмечаем Всемирный день борьбы с остеопорозом. Кампания этого года проходит под девизом: «Строй, защищай, укрепляй свои кости на всю жизнь» .
Остеопороз часто называют «тихой эпидемией» или «тихим вором», потому что он подкрадывается незаметно. Это системное заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, кости становятся хрупкими, и риск переломов резко возрастает даже при незначительной травме — например, при падении с высоты собственного роста .
Масштаб проблемы По данным Международного фонда остеопороза (IOF), в мире этим заболеванием страдают более 500 миллионов человек. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет в течение жизни столкнутся с остеопоротическим переломом . Пугает и статистика недиагностированных случаев: до 80% пациентов, перенесших перелом, не получают диагноза и лечения основного заболевания .
Что можно сделать? Кость — это живая ткань, и заботиться о ней нужно в любом возрасте. Профилактика не требует сверхусилий: • Питание: достаточное количество кальция, белка и витамина D . • Движение: регулярные упражнения с весом собственного тела и силовые тренировки (ходьба, прыжки, подъемы) стимулируют костную ткань . • Осознанность: знание факторов риска (менопауза, длительный прием кортикостероидов, низкая масса тела) и своевременная денситометрия помогают предотвратить катастрофу .
Не ждите первого перелома. Крепкие кости — это свобода движения и независимость на долгие годы. Берегите себя и будьте здоровы!
🕊️ «Белый ангел» в МСЧ № 99: тепло, которое дарят дети
В Комсомольске продолжается фестиваль «Белый ангел». В школах проходят уроки, где ребята знакомятся с судьбой великой княгини Елизаветы Фёдоровны — примера милосердия и служения ближним — и своими руками делают белых ангелов с посланиями.
Сегодня воспитанники школы № 50 пришли в ФГБУЗ МСЧ № 99 ФМБА России, чтобы подарить этих ангелов с тёплыми словами нашим пациентам и врачам. 🧡
Для тех, кто находится на лечении, такие знаки внимания особенно важны — они поднимают настроение и напоминают, что о них думают. А для медицинских работников это признание их ежедневного труда.
Спасибо юным участникам фестиваля за доброту и заботу! Пусть белые ангелы принесут тепло всем, кто в нём нуждается. ✨
17 октября в России День участкового терапевта. Участковый терапевт — это первое и главное звено в системе первичной медицинской помощи. Именно к нему мы обращаемся при первых признаках болезни, и он решает, нужно ли направить пациента к узкому специалисту. Основные функции врача: · Приём и вызовы: ведёт амбулаторный приём в поликлинике и посещает пациентов на дому. · Диагностика и лечение: лечит простудные заболевания, обострения хронических недугов, назначает анализы и обследования. · Профилактика: проводит диспансеризацию и медицинские осмотры для раннего выявления заболеваний. Название «участковый» связано с тем, что за каждым врачом закреплён определённый территориальный участок с проживающими там пациентами. Несколько интересных фактов об участковых терапевтах: 1. Профессия старше, чем кажется Институт «участкового врача» появился в России ещё в 1860-х годах, после земской реформы. Тогда земские врачи обслуживали огромные территории, часто добираясь до пациентов верхом или на телеге. Именно они заложили основы российской первичной медицины. 2. Норматив приёма — 4 минуты По старым нормативам на одного пациента на приёме отводилось около 12 минут, но в реальности с учётом вызовов, бумаг и диспансеризации у многих врачей выходит 4–7 минут на человека. Отсюда и знаменитые очереди. 3. «Участок» — это сколько? Норма — 1700–2000 взрослых на одного терапевта. Но в сельской местности или при дефиците кадров цифра может вырастать в разы. В некоторых регионах один врач «закрывает» несколько деревень. 4. Терапевт — «врач-детектив» Участковый терапевт видит более 80% всех обращений в поликлинику. Его задача — не вылечить всё самому, а вовремя распознать, когда банальная простуда скрывает пневмонию, а боль в спине — проблемы с сердцем. 5. Самый дефицитный специалист В России не хватает десятков тысяч участковых терапевтов. Из-за этого многие работают на 1,5–2 ставки. 6. Парадокс доверия Социологи отмечают: несмотря на жалобы на очереди и нехватку времени, уровень доверия к «своему» участковому часто выше, чем к узким специалистам. Пациенты ценят, когда врач помнит их историю и семью.
16 октября — День аллерголога-иммунолога. Этот неофициальный профессиональный праздник объединяет врачей, которые помогают людям жить полноценно, несмотря на аллергию . Но сегодня хочется поговорить не только о врачах, а о том, почему лечение аллергии — это не про «перерастёт» и не про «просто попринимаю таблетки». Почему аллергию нельзя игнорировать Одна из самых опасных установок — «само пройдёт». В реальности нелеченая аллергия может прогрессировать и становиться тяжелее . То, что начиналось как сезонный насморк, со временем может перерасти в хронический ринит, а затем — в бронхиальную астму. Аллергия ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым к инфекциям . Цифры, которые говорят сами за себя По данным лабораторного анализа в Казахстане за 2020–2025 годы количество положительных тестов на аллергены увеличилось более чем вдвое — с 7 125 до 14 889 . Особенно тревожная динамика у детей до одного года: число случаев выросло в 14,5 раза . Основные аллергены — сорные травы (61%), луговые травы (22%) и деревья (18%) . Что даёт лечение: АСИТ как единственный способ «переучить» иммунитет Антигистаминные снимают симптомы, но не влияют на причину. Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — метод, который воздействует именно на причину, постепенно «приучая» иммунную систему к аллергену . Эффективность АСИТ имеет самый высокий уровень доказательности (Ia) . Что это значит для вас: Своевременно проведённая АСИТ предупреждает переход лёгких форм в более тяжёлые, снижает потребность в лекарствах и предотвращает появление сенсибилизации к новым аллергенам . Курс длится от 3 до 5 лет, но эффект сохраняется на годы, иногда до 10–20 лет после завершения . Что делать? Если вы замечали у себя или ребёнка повторяющиеся симптомы — заложенность носа, зуд, слезотечение, высыпания после еды или на улице — не занимайтесь самодиагностикой. Аллерголог-иммунолог подберёт диагностику и, если необходимо, составит план лечения . Каждый приступ аллергии без лечения делает организм более чувствительным к следующему. Не ждите, пока «само пройдёт».
🍏 16 октября — Всемирный день здорового питания. Его цель — напомнить каждому из нас о том, что лежит в нашей тарелке, и как это влияет на жизнь. Почему это важно именно сейчас? По данным ВОЗ, 80% всех заболеваний связаны с питанием, а 40% — напрямую зависят от рациона. Мир переживает «двойное бремя»: с одной стороны, голод и недоедание, с другой — стремительный рост ожирения. С 1990 года ожирение среди взрослых выросло более чем вдвое, а среди детей и подростков — в 4 раза. Что говорят цифры? 43% взрослых в мире имеют избыточную массу тела (2022 г.). В Казахстане каждый пятый ребёнок 6–9 лет имеет лишний вес, а 7% детей живут с ожирением. У этих детей в 44,7% случаев отцы и в 30% матерей также имеют избыточный вес или ожирение. Три принципа здорового питания Энергетическое равновесие. Калории, которые вы получаете с пищей, должны соответствовать энергии, которую вы тратите. Сбалансированность. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы должны быть в правильном соотношении. Режим питания. Регулярный приём пищи до 5–6 раз в день небольшими порциями значительно снижает риск метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности. Простые шаги, которые можно сделать сегодня Обязательно завтракайте. Кофе и бутерброда недостаточно — добавьте яйцо, кашу или йогурт с фруктами. Следите за порциями. Ешьте чаще, но меньшими порциями. Добавьте овощи и фрукты. 400–600 г в сутки — это не так много, как кажется. Пейте воду. Не менее 1,5 л жидкости в день (при отсутствии противопоказаний), отдавая предпочтение воде, чаю без сахара, натуральным сокам. Ограничивайте соль и сахар. Норма соли — 5 г в день (неполная чайная ложка). Сладкое — не значит полезное. Замените торты и пирожные на творог с фруктами, мармелад или мёд. Здоровое питание — это не диета и не запреты. Это осознанный выбор в пользу энергии, ясности ума и долголетия. А какой принцип здорового питания вам даётся сложнее всего? Поделитесь в комментариях — возможно, именно сегодня стоит начать с малого.
🎗 15 октября — Всемирный день борьбы с раком груди
Сегодня мы говорим о важном: о здоровье, поддержке и силе, которая помогает справляться с тяжёлыми испытаниями. Рак груди — одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин, но при ранней диагностике шансы на успешное лечение очень высоки.
Почему так важна профилактика?
✅ Регулярные осмотры у врача помогают выявить изменения на ранних стадиях, когда болезнь легче поддаётся лечению. ✅ Самообследование — простой, но полезный навык: он учит лучше чувствовать своё тело и замечать необычные изменения. ✅ Знание семейной истории здоровья помогает врачу точнее оценить риски и подобрать нужные обследования. ✅ Разговор о проблеме снижает страх и стигму: когда мы открыто говорим о здоровье, больше людей решаются на проверку и вовремя получают помощь.
Поддержка важна не меньше, чем медицина. Быть рядом, выслушать, помочь с бытом, просто сказать «ты не одна» — это реальные способы помочь тем, кто столкнулся с диагнозом.
🎀 Розовая лента — символ солидарности и надежды. В этот день по всему миру проходят просветительские акции, благотворительные мероприятия и консультации специалистов.
Что можно сделать сегодня:
🔹 Поделиться этим постом — так больше людей узнают о важности ранней диагностики. 🔹 Записать маму, сестру, подругу на консультацию к маммологу или напомнить о плановом осмотре. 🔹 Узнать, какие программы скрининга доступны в вашем регионе — часто обследования можно пройти бесплатно.
Помните: забота о себе — это не тревожность, а ответственность. Своевременная диагностика спасает жизни.
⚡Продлен прием и регистрация участников Кубка молодежного донорства до 15 ноября!
🏆 Продолжается масштабный конкурс, объединяющий студентов и сотрудников ВУЗов страны. Проект реализуется Федеральным медико-биологическим агентством и Министерством науки и высшего образования Российской Федерации.
❗️Конкурс идет полным ходом, но ты еще успеваешь занять место в таблице лидеров.
Кто может принять участие❓ ✅ ВУЗы ✅ Студенты ✅ Сотрудники ВУЗов
Как проходит конкурс❓ Чем активнее ваш ВУЗ и вы лично, тем выше позиция в рейтинге.
Что делать❓ 🔹 Сдавай кровь, проводи акции и мероприятия, рассказывай о донорстве в социальных сетях 🔹 Регистрируйся: — для организаторов
