«День в ритме движения: как прошли занятия по АФК в отделении дневного пребывания».

Сегодня в отделении дневного пребывания царила особая атмосфера — энергичная, но при этом очень тёплая и поддерживающая. Вместе с ребятами мы отправились в небольшое путешествие по миру адаптивной физической культуры (АФК). Для многих такие занятия — это не просто упражнения, а способ почувствовать себя сильнее, увереннее и просто побыть в кругу друзей. АФК — это про то, чтобы движение было доступным и полезным для каждого. Поэтому занятие началось с лёгкой общей разминки: простые наклоны головы, плавные повороты плеч, аккуратные махи руками.   Дальше перешли к основной части. Ребята выполняли упражнения на координацию и равновесие. Такие задания не только тренируют мышцы, но и помогают лучше чувствовать своё тело в пространстве. Отдельно уделили внимание работе с мелкой моторикой: в ход пошли мягкие мячи, эспандеры и небольшие предметы, которые нужно было аккуратно перекладывать из руки в руку. Это важно для повседневной жизни: застёгивать пуговицы, держать чашку, писать — всё это становится чуть легче, когда кисти и пальцы более послушные. Не обошлось и без командных заданий. В одном из упражнений ребята становились в круг и по очереди передавали друг другу мяч, называя при этом имя того, кому бросают. Это не только про ловкость, но и про внимание, про умение замечать друг друга. В такие моменты особенно чувствуется, как занятия объединяют: кто-то подбадривает соседа, кто-то терпеливо ждёт своей очереди, а кто-то с гордостью показывает, что уже может сделать чуть больше, чем в прошлый раз. Завершали занятие спокойной заминкой: несколько глубоких вдохов и выдохов, мягкие потягивания, расслабление плеч и шеи.  По итогам дня можно сказать одно: прогресс бывает разным. Для кого-то это новый элемент, который наконец-то получился. Для кого-то — просто возможность провести время активно и с улыбкой. А для всех вместе — ещё один шаг к тому, чтобы чувствовать себя бодрее и увереннее.