👉 Пока я готовлю программу для закрытого клуба, напоминаю про ограниченное количество мест
⚠ Осталось 10 мест , успеете забронировать
СТАРТ 2 Ноября
⚠ Осталось 10 мест , успеете забронировать
СТАРТ 2 Ноября
Открытый канал
ID 71432254557575
BODYFREE🔘™️ | Свобода движения
BODYFREE🔘™️ – здоровое тело без зажимов, скованности и болевых ощущений!
🕘 5 минут простых упражнений в день – и Ваше тело скажет Вам: «💓»
🌐 bodyfree.ru
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
558
1,3 %
+7 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
845
460,4 %
было 170
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
13
193,1 %
было 5
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
121
29,0 %
было 170
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
21,6 %
9,2 п. п.
пунктир — было 30,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,54 %
1,4 п. п.
было 2,94 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1,0
689,1 %
было 0,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+7подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 25 окт 2026 −3 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
57/ 100Средний
- Аудиторияслабая: пост видят 29 % подписчиков 9/25
- Честность ростаесть вопросы: резкий скачок подписчиков 19/25
- Рекламная нагрузканизкая: рекламы нет 20/20
- Довериевладелец не подтверждён 2/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: подтвердить канал через бота datool.ru — это часть «Доверие».
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
845просмотров за период 460,4 %
Средний охват поста — 121 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,54 %ER = реакции ÷ просмотры 1,4 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Просмотры: 123
ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ⚠ шея забита к вечеру, спина ноет после офиса, а сил хватает только на диван 🔻
Мотивации хватает на три дня. Начинаешь. Бросаешь. Снова начинаешь. Это не лень. Это отсутствие системы.
⬇⬇⬇
Поэтому я создала закрытый клуб BodyFree – путь к долголетию и свободе движения. Без изнуряющих тренировок. Только осознанное движение, которое возвращает свободу движений и лёгкость.
Что внутри:
🩷 3 мини-комплекса в неделю (шея, стопы, спина)
🩷 Чек-листы на осознанность
🩷 Моя личная проверка твоих упражнений
🩷 Закрытое комьюнити девушек, которые выбирают себя
Условия:
⏳ Беру только 20 человек, чтобы успеть проверить каждую.
💰 Стоимость: 3000 ₽.
СТАРТ 2 ноября.
Пиши «КЛУБ» в личные сообщения, чтобы забронировать место.
Твоё тело – твой дом. Начни беречь его уже сегодня 🤍
👉 НАПИСАТЬ АНАСТАСИИ
Мотивации хватает на три дня. Начинаешь. Бросаешь. Снова начинаешь. Это не лень. Это отсутствие системы.
⬇⬇⬇
Поэтому я создала закрытый клуб BodyFree – путь к долголетию и свободе движения. Без изнуряющих тренировок. Только осознанное движение, которое возвращает свободу движений и лёгкость.
Что внутри:
🩷 3 мини-комплекса в неделю (шея, стопы, спина)
🩷 Чек-листы на осознанность
🩷 Моя личная проверка твоих упражнений
🩷 Закрытое комьюнити девушек, которые выбирают себя
Условия:
⏳ Беру только 20 человек, чтобы успеть проверить каждую.
💰 Стоимость: 3000 ₽.
СТАРТ 2 ноября.
Пиши «КЛУБ» в личные сообщения, чтобы забронировать место.
Твоё тело – твой дом. Начни беречь его уже сегодня 🤍
👉 НАПИСАТЬ АНАСТАСИИ
Просмотры: 112
Просмотры: 115
Опрос · анонимный
А сколько часов вы спите в будни?
- Меньше 5 часов (выживаю)
- 5-6 часов (мамало, но прпривыкла)
- 7-8 часов (в ресурсе)
- Больше 8 (сплю от души)
Всего голосов: 28 · итоги по вариантам MAX показывает только проголосовавшим
Просмотры: 123
✨Сон – это не роскошь, а базовая настройка вашего тела.
📌 Эта картинка наглядно показывает разницу. Без сна повышается кортизол (гормон стресса) – отсюда отёки, замедленный метаболизм и разбитость. Можно пить витамины и тренироваться, но если организм не восстанавливается, он работает против вас.
Позаботьтесь о себе сегодня и тело ответит благодарностью 🌟
👉 Подписаться на BODYFREE🔘™️
Мы часто задвигаем отдых на последнее место: работа, семья, телефон. А утром удивляемся – почему нет сил, лицо отекло, а вес стоит на месте?
📌 Эта картинка наглядно показывает разницу. Без сна повышается кортизол (гормон стресса) – отсюда отёки, замедленный метаболизм и разбитость. Можно пить витамины и тренироваться, но если организм не восстанавливается, он работает против вас.
Позаботьтесь о себе сегодня и тело ответит благодарностью 🌟
👉 Подписаться на BODYFREE🔘™️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…