‼️Семинар Беременным 🤰

«Как бережно восстановить себя после родов»

⏰ 13 марта в 13:00 ‼️
🚖 ЖК #2, пер. Молдавский, 3, 2й этаж, лекционный зал .

Спикер: Арестова Наталья @arestova_nata

✔️ Инструктор гимнастики для беременных в школе Рождение
✔️ Инструктор гимнастики по послеродовому восстановлению;
✔️Специалист по правкам животов после естественных родов и КС

На семинаре «Как бережно восстановить себя после родов» расскажу:
▪️зачем вообще восстанавливаться после родов, "рожали же в поле";
▪️ о самых частых проблемах после родов, возникающих с вашим телом;
▪️Какие периоды после родов бывают, что можно и нельзя делать в каждый из них;
▪️Чем отличается восстановление после КС;
▪️ Образ жизни и питание после родов;
▪️ Какие упражнения можно делать сразу после родов, а какие категорически нельзя;
▪️ Техники самовосстановления живота;
▪️Когда можно вернуться к обычной жизни и что лучше вообще исключить после родов.

💠Расскажу про то, что такое диастаза, как его диагностировать и дам упражнения для его профилактики во время родов.

Приходи, это точно должна знать каждая женщина ❤️

Запись на семинар обязательна, по номеру Натальи +79145418121
🔴В сообщении укажите ваши данные: ФИО, срок беременности или возраст ребенка.
🪑Количество мест ограничено!
Цена: хорошее настроение🙂!
Длительность: 1,5 часа.