🧬 Сезон ОРВИ: памятка по защите здоровья

С наступлением холодов растёт риск подхватить ОРВИ. Простые меры профилактики помогают снизить вероятность заболевания и защитить себя и близких.
Сделайте прививку от гриппа. Вакцинация остаётся самым надёжным способом избежать тяжёлого течения болезни и осложнений. Проконсультируйтесь с врачом, он подскажет, подходит ли вам прививка и когда лучше её сделать.

🧽 Соблюдайте правила гигиены. Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик. Старайтесь не прикасаться к лицу немытыми руками.

Избегайте тесного контакта с больными. Если кто-то рядом кашляет или чихает, держитесь на расстоянии. В периоды подъёма заболеваемости по возможности сократите посещение многолюдных мест. При необходимости носите маску и меняйте её каждые 2–3 часа.

Если появились первые признаки простуды – слабость, насморк, боль в горле, повышение температуры, то не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу, он поставит верный диагноз и назначит правильное лечение. Помните, антибиотики не помогают против вирусов, их должен назначать только специалист.

Профилактика ОРВИ – это не разовые действия, а повседневные привычки. Соблюдая эти рекомендации, вы заметно снижаете риски и помогаете организму противостоять инфекциям.