👥 Отношения. Часть 1. Для чего они нам нужны?
В последнее время тема отношений стала для меня особенно актуальной и интересной. И, конечно, я стала рассматривать их как систему. Следующие несколько постов хочу посвятить именно этой теме.
Человек существо социальное. Стремление устанавливать и поддерживать отношения с другими людьми является одной из наших фундаментальных потребностей.
Ещё в 1945 году психоаналитик Рене Шпиц опубликовал результаты наблюдательного исследования, в котором описал развитие младенцев, находившихся в учреждениях и испытывавших недостаток индивидуального общения и эмоциональной заботы.
У этих детей наблюдались серьёзные задержки физического и психического развития, эмоциональная отстранённость, потеря веса и высокая смертность.
Шпиц связывал эти проявления с недостатком устойчивых, эмоционально значимых отношений со взрослым.
Во взрослом возрасте отношения также имеют огромное значение для нашего самоощущения и качества жизни.
Давайте разберёмся, какие потребности могут стоять за стремлением к отношениям.
1️⃣ Начну с одной из самых значимых для меня - потребности в эмоциональной близости.
Близость возникает, когда мы можем делиться самыми разными переживаниями, чувствуем, что нас понимают, принимают, проявляют интерес к нам и заботятся о нас.
Но близость делает нас уязвимыми. Открываясь другому человеку, мы рискуем столкнуться с непониманием, равнодушием или отвержением. Такие переживания могут быть очень болезненными.
Иногда после этого человек постепенно закрывается, перестаёт рассказывать о том, что его волнует, делиться чувствами и обращаться за поддержкой. И потребность в близости может годами оставаться неудовлетворённой.
Так даже в семьях, где есть совместный быт, дети, общие дела и социальное окружение, люди могут чувствовать себя очень одинокими.
2️⃣ Ещё одна важная потребность - принадлежать к социальной группе.
Семья, друзья, профессиональное сообщество, команда на работе дают нам возможность чувствовать себя частью чего-то общего, разделять ценности, получать и оказывать поддержку.
Через принадлежность к значимым для нас группам формируется социальная идентичность, важная часть нашего представления о себе.
Когда мы говорим «моя семья», «мои друзья», «наша команда», мы связываем себя с этими людьми, их ценностями, совместной историей и достижениями. Всё это может влиять на то, кем мы себя считаем и как воспринимаем собственную жизнь.
3️⃣ И ещё одна потребность - чувствовать себя значимым и ценным для других людей.
Нам важно ощущать, что нас замечают, наше мнение учитывают, наше присутствие и деятельность имеют значение. Переживание принятия и признания в отношениях связано в том числе и с нашей самооценкой.
Вообще представления о себе во многом формируются и меняются во взаимодействии с другими людьми. Через отношения мы лучше узнаём себя, обнаруживаем свои особенности, возможности и ограничения.
4️⃣ Важным мотивом отношений может быть и стремление к совместной деятельности.
Через такую деятельность мы можем удовлетворять потребности в принадлежности, компетентности, собственной значимости. Совместные дела и пережитый опыт также могут усиливать близость и создавать общую историю отношений.
Поэтому качество отношений имеет такое большое значение для нашей жизни и поэтому мы чувствуем себя сильнее, увереннее и в целом благополучнее, когда в нашей жизни появляются близкие люди и так тяжело переживаем их потерю...
Хочу отметить, что что очевидные выгоды от благополучных межличностных и деловых отношений, совсем не означают, что мы умеем создавать и поддерживать отношения, в которых наши потребности будут взаимно удовлетворяться. И, к сожалению, этому не учат в школах...
Поэтому приобретать навыки приходится самостоятельно уже во взрослой жизни.
Продолжение следует...
А вы умеете выстраивать длительные, качественные и близкие отношения? Интересна ли тема отношений в целом?
В последнее время тема отношений стала для меня особенно актуальной и интересной. И, конечно, я стала рассматривать их как систему. Следующие несколько постов хочу посвятить именно этой теме.
Человек существо социальное. Стремление устанавливать и поддерживать отношения с другими людьми является одной из наших фундаментальных потребностей.
Ещё в 1945 году психоаналитик Рене Шпиц опубликовал результаты наблюдательного исследования, в котором описал развитие младенцев, находившихся в учреждениях и испытывавших недостаток индивидуального общения и эмоциональной заботы.
У этих детей наблюдались серьёзные задержки физического и психического развития, эмоциональная отстранённость, потеря веса и высокая смертность.
Шпиц связывал эти проявления с недостатком устойчивых, эмоционально значимых отношений со взрослым.
Во взрослом возрасте отношения также имеют огромное значение для нашего самоощущения и качества жизни.
Давайте разберёмся, какие потребности могут стоять за стремлением к отношениям.
1️⃣ Начну с одной из самых значимых для меня - потребности в эмоциональной близости.
Близость возникает, когда мы можем делиться самыми разными переживаниями, чувствуем, что нас понимают, принимают, проявляют интерес к нам и заботятся о нас.
Но близость делает нас уязвимыми. Открываясь другому человеку, мы рискуем столкнуться с непониманием, равнодушием или отвержением. Такие переживания могут быть очень болезненными.
Иногда после этого человек постепенно закрывается, перестаёт рассказывать о том, что его волнует, делиться чувствами и обращаться за поддержкой. И потребность в близости может годами оставаться неудовлетворённой.
Так даже в семьях, где есть совместный быт, дети, общие дела и социальное окружение, люди могут чувствовать себя очень одинокими.
2️⃣ Ещё одна важная потребность - принадлежать к социальной группе.
Семья, друзья, профессиональное сообщество, команда на работе дают нам возможность чувствовать себя частью чего-то общего, разделять ценности, получать и оказывать поддержку.
Через принадлежность к значимым для нас группам формируется социальная идентичность, важная часть нашего представления о себе.
Когда мы говорим «моя семья», «мои друзья», «наша команда», мы связываем себя с этими людьми, их ценностями, совместной историей и достижениями. Всё это может влиять на то, кем мы себя считаем и как воспринимаем собственную жизнь.
3️⃣ И ещё одна потребность - чувствовать себя значимым и ценным для других людей.
Нам важно ощущать, что нас замечают, наше мнение учитывают, наше присутствие и деятельность имеют значение. Переживание принятия и признания в отношениях связано в том числе и с нашей самооценкой.
Вообще представления о себе во многом формируются и меняются во взаимодействии с другими людьми. Через отношения мы лучше узнаём себя, обнаруживаем свои особенности, возможности и ограничения.
4️⃣ Важным мотивом отношений может быть и стремление к совместной деятельности.
Через такую деятельность мы можем удовлетворять потребности в принадлежности, компетентности, собственной значимости. Совместные дела и пережитый опыт также могут усиливать близость и создавать общую историю отношений.
Поэтому качество отношений имеет такое большое значение для нашей жизни и поэтому мы чувствуем себя сильнее, увереннее и в целом благополучнее, когда в нашей жизни появляются близкие люди и так тяжело переживаем их потерю...
Хочу отметить, что что очевидные выгоды от благополучных межличностных и деловых отношений, совсем не означают, что мы умеем создавать и поддерживать отношения, в которых наши потребности будут взаимно удовлетворяться. И, к сожалению, этому не учат в школах...
Поэтому приобретать навыки приходится самостоятельно уже во взрослой жизни.
Продолжение следует...
А вы умеете выстраивать длительные, качественные и близкие отношения? Интересна ли тема отношений в целом?