Питаетесь правильно, и результаты не заставят себя ждать!

3 декабря в группе 1 ПК – 25 состоялась беседа на тему «Здоровый образ жизни и правильное питание студентов». Цель беседы: формирование здорового образа жизни посредством правильногопитания.

Одной из важнейших задач сегодня является формирование у подростков ответственного отношения к своему здоровью.
В настоящее время тема здорового питания студентов являетсяактуальной, так как здоровое питание на протяжение всей жизни является главным элементом сохранения и укрепления здоровья.
Ребята получили представление об основных группах питательных веществ – белках, жирах, углеводах и витаминах, функциях этих веществ в организме. Студенты узнали о том, что питание должно бытьсвоевременным, разнообразным и умеренными. Вспомнили, какие продукты относятся к здоровой и полезной пище, а какие -нет.Так же студенты приготовили полезную для организма кашу из кус – куса с яблоками, которую можно быстро приготовить себе на завтрак.Студенты часто пренебрегают завтраком, но именно этот прием пищи позволяет зарядиться необходимой для учебы энергией и обеспечивает хорошее самочувствие напротяжении всего дня. Ребята обсудили полезные свойства кус - куса — узнали, что это высокоуглеводный продукт. При этом онсчитается хорошим источником клетчатки и белка. В его составе есть полезныеминералы, в том числе цинк, кальций, калий и магний, а также некоторые витамины, включая группы Е и B.Студенты с удовольствием попробовали предложенную кашу,оценили ее вкусовые качества и пришли к выводу, что здоровая еда – это здорово, и что для организма необходимо горячее питание. Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь!

Классный руководитель Максимова Т.Н.

#КумертаускийГорныйКолледж
#ВкуснаяПрофессия_Повар