Мих0 | [ех] Шеф ФИЗИКЛ ТРЕНИНГ

Ребята, привет.
Хочу объявить о наборе участников в наш проект Форма!
Где мы худеем, стройнеем, становимся спортивней и здоровей)!

Меня зовут Михаил, скорее всего, вы знаете меня как Мих0.

Я долгое время был руководителем спортивного направления в проекте «Физикл». Я отдал проекту девять лет, был там с самого начала.

Помню, каким он был - ламповым, по-настоящему дружным, где мы знали людей по именам и искали решения под каждого.

Проект вырос в огромный бизнес. А большой бизнес требует регламентов, конвейера и жестких рамок. Это не хорошо и неплохо, это просто реальность.

Но когда система начинает побеждать здравый смысл и живого человека - мне такое не подходит.

Я ушел. И сделал проект FORMA.

Я откинул всю лишнюю шелуху и оставил только то, что реально дает 90% результата. Убрали лишний шум, который тешил самолюбие, но бесполезен для участника.

📌 Что такое FORMA:

И тренинг, и питание в одном флаконе. Всё включено в тариф, ничего не нужно докупать отдельно.

Здравый смысл и адекватные нормативы. Никаких лишних планок и заумных лекций. Только основы, которые мы вместе вписываем в вашу реальную работу, семью и жизнь.
По возможности - самый минимальный набор требований, который позволит получать результат!

Тренер - твой партнер и наставник. Никаких безликих ботов и кураторов по скриптам. Живой человек на связи, который выстроит систему под тебя.

Это 12 недель понятной работы на твой результат. Чтобы через три месяца ты смотрел в зеркало с гордостью.

Немного подробней на vauforma.ru.

Или просто напишите мне любой вопрос в личку



Не хочу набрасывать "пух" про то, какие мы уникальные и бла-бла-бла )))) Об этом можно почитать у других ))

Спасибо за доверие, ребята. Погнали работать.

- Нормально делай!
- Нормально будет!

Делаем с умом🤟

Принёс вам очередной кейс нашей работы в ФОРМА​а🤟

Мы же тут не просто "весы двигаем", а делаем всё по уму: чтобы и форма была, и здоровье на месте, и активность в кайф.

Все вы прекрасно знаете классическую засаду: при похудении организм вместе с жиром палит и мышцы.
А мышцы - это наш золотой фонд, реальный запас прочности на всю дальнейшую жизнь.
От них зависит и здоровье суставов, и то, как ты будешь бегать с внуками, и сколько сможешь вкусно есть, не боясь растолстеть.

Мужчина, 51 год.
Состоявшийся дядя, бизнесмен, родитель. Ну и классика: возрастные нюансы, сидячая работа, старые травмы по ОДА — всё как у людей.

​📊 Что по цифрам и процессу:
​Заходили на старте с веса 90.3 кг на калориях в районе 2200 ккал.
​Шли небыстро, зато грамотно: активно сжигали жир, но зубами держали мышечную массу.
​В арсенале за период — около 38 силовых и 12 кроссфит-тренировок, плюс бешеный уровень бытовой активности: в среднем более 12 000 шагов в день.

Сейчас у нас вес 83 кг! Но самое главное сохранили наше здоровье и мышцы🤟
При этом мы кушаем сейчас на 2800 калорий
Тоесть на 600калорий Больше чем на старте😉


Посмотрите на графики :
Общая масса и жир уверенно идут вниз, а линия мышц держится монолитно. Это и есть СОХРАНЕНИЕ МЫШЦ без вреда для организма.

Потому что тренинг и питание должны быть для жизни, а не жизнь - ради тренинга и питания.​Поэтому и стратегия гибкая: сначала аккуратно подсушились, на период отпуска вышли на поддержку, а потом ушли в плавный реверс (сейчас средняя калорийность дошла уже до 2800 ккал).

Осенью в Краснодаре тепло — подгадали под сезон, чтобы больше гулять. Дальше по плану - уйти в небольшой дефицит к зиме и снова выйти на реверс к весне.

​💡 И важное напоследок:​
Мы можем быть бесконечно крутыми экспертами, лучшими тренерами и составить идеальный план.
Но мы не сможем сделать эту работу за тебя. Результат этого кейса - это в первую очередь готовность человека слушать, слышать и делать.
А мы всегда рядом, чтобы направить, подстраховать и грамотно провести через весь путь.​

- Нормально делай - нормально будет🤟

Пора зпнятся собой и своим здоровьем🤟
https://vauforma.ru