▶ видео
БАД к пище «Магний цитрат + B6»
Просмотры: 11
Открытый канал
ID 69652295641767
КРАСОТА ВО ВСЁМ!
Раздел не загрузился.
Аналитика канала
Дашборд
21 октября — 27 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
16
6,7 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
363
152,3 %
было 160
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
11,2 %
было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
7
59,2 %
было 18
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
45,4 %
73,1 п. п.
пунктир — было 118,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
0,28 %
0,3 п. п.
было 0,63 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
7,1
517,8 %
было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
363просмотров за период 152,3 %
Средний охват поста — 7 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,28 %ER = реакции ÷ просмотры 0,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
🌟 Стресс бывает разным. Громким – когда все валится в один момент. Тихим – когда к вечеру нет сил даже на любимый сериал. И самым коварным – фоновым, который живет с вами неделями, и вы уже не помните, каково это – просыпаться отдохнувшим.
И дело ведь не только в обстоятельствах. А в том, хватает ли организму ресурса, чтобы перерабатывать ежедневные перегрузки без ущерба для нервной системы и мышц.
Стресс не обязан управлять вами. Это просто сигнал – и его можно взять под контроль, если знать, на что опираться!
И дело ведь не только в обстоятельствах. А в том, хватает ли организму ресурса, чтобы перерабатывать ежедневные перегрузки без ущерба для нервной системы и мышц.
💊 В видео наш эксперт по здоровью, красоте и долголетию Артем Антипов рассказывает о добавке «Магний цитрат + B6» (арт. 15960) – о том, как БАД помогает мягко снижать напряжение и поддерживать нервную систему в тонусе без перегрузок.
Стресс не обязан управлять вами. Это просто сигнал – и его можно взять под контроль, если знать, на что опираться!
Просмотры: 9
🧘♀️ Магний цитрат + витамин B6
Это одна из самых рабочих связок для нервной системы.
Магний отвечает за расслабление, снижение напряжения, работу мышц и нервов.
Форма цитрата хорошо усваивается и подходит для регулярного приёма.
А витамин B6 здесь играет ключевую роль —
он помогает магнию попадать внутрь клетки и усиливает его действие.
Плюс B6 сам по себе участвует в синтезе нейромедиаторов и поддерживает нервную систему.
Именно поэтому магний с B6 часто рекомендуют при стрессе, нарушениях сна, усталости и эмоциональной перегрузке.
Это одна из самых рабочих связок для нервной системы.
Магний отвечает за расслабление, снижение напряжения, работу мышц и нервов.
Форма цитрата хорошо усваивается и подходит для регулярного приёма.
А витамин B6 здесь играет ключевую роль —
он помогает магнию попадать внутрь клетки и усиливает его действие.
Плюс B6 сам по себе участвует в синтезе нейромедиаторов и поддерживает нервную систему.
Именно поэтому магний с B6 часто рекомендуют при стрессе, нарушениях сна, усталости и эмоциональной перегрузке.
Просмотры: 6
И важная мысль напоследок
Удаление желчного пузыря — это не приговор для пищеварения.
Просто организму нужно немного больше поддержки.
Иногда такие простые вещи, как магний, дают ощущение, что наконец-то стало легче.
Удаление желчного пузыря — это не приговор для пищеварения.
Просто организму нужно немного больше поддержки.
Иногда такие простые вещи, как магний, дают ощущение, что наконец-то стало легче.
Просмотры: 5
Когда особенно стоит обратить внимание на магний
🛑запоры или нестабильный стул
🛑вздутие после еды
🛑спазмы в животе
🛑плохой сон
🛑раздражительность
🛑запоры или нестабильный стул
🛑вздутие после еды
🛑спазмы в животе
🛑плохой сон
🛑раздражительность
Просмотры: 8
Как принимать
Общий ориентир:
начинать с небольшой дозировки
принимать вечером (часто даёт ещё и хороший сон)
смотреть на реакцию кишечника
Если стало слишком «слабить» — просто уменьшаем дозу.
Общий ориентир:
начинать с небольшой дозировки
принимать вечером (часто даёт ещё и хороший сон)
смотреть на реакцию кишечника
Если стало слишком «слабить» — просто уменьшаем дозу.
Просмотры: 6
Какая форма лучше
Самые комфортные варианты:
✔хелат магния (бисглицинат)
✔цитрат (если есть запоры, но аккуратно с дозировкой)
Они лучше усваиваются и мягче действуют на кишечник.
Самые комфортные варианты:
✔хелат магния (бисглицинат)
✔цитрат (если есть запоры, но аккуратно с дозировкой)
Они лучше усваиваются и мягче действуют на кишечник.
Но есть важный момент
Не любая форма магния подойдёт.
Если взять обычный дешевый магний (например, оксид), можно получить:
урчание
диарею
ещё больше дискомфорта
А нам это совсем не нужно.
Не любая форма магния подойдёт.
Если взять обычный дешевый магний (например, оксид), можно получить:
урчание
диарею
ещё больше дискомфорта
А нам это совсем не нужно.
Просмотры: 7
Чем помогает магний
1. Нормализует стул
Магний мягко расслабляет кишечник.
Если есть склонность к запорам после операции — это прям находка.
2. Снимает спазмы
Иногда после удаления желчного остаётся ощущение «тянет», «сжимает».
Магний работает как природный спазмолитик.
3. Поддерживает нервную систему
После операций и на фоне изменений в ЖКТ многие становятся более тревожными, хуже спят.
Магний здесь — как тихий помощник: расслабляет, улучшает сон.
4. Помогает желчевыводящим путям
Да, пузыря нет, но протоки остались.
Магний снижает риск их спазма и улучшает отток желчи.
1. Нормализует стул
Магний мягко расслабляет кишечник.
Если есть склонность к запорам после операции — это прям находка.
2. Снимает спазмы
Иногда после удаления желчного остаётся ощущение «тянет», «сжимает».
Магний работает как природный спазмолитик.
3. Поддерживает нервную систему
После операций и на фоне изменений в ЖКТ многие становятся более тревожными, хуже спят.
Магний здесь — как тихий помощник: расслабляет, улучшает сон.
4. Помогает желчевыводящим путям
Да, пузыря нет, но протоки остались.
Магний снижает риск их спазма и улучшает отток желчи.
Просмотры: 8
Что меняется без желчного пузыря
После удаления желчного пузыря (холецистэктомии) желчь больше не накапливается, а течёт постоянно и понемногу.
Из-за этого:
➖жиры перевариваются хуже
➖кишечник может работать нестабильно (то запор, то послабление)
➖часто появляется тяжесть, вздутие, дискомфорт
И вот тут магний становится очень кстати.
После удаления желчного пузыря (холецистэктомии) желчь больше не накапливается, а течёт постоянно и понемногу.
Из-за этого:
➖жиры перевариваются хуже
➖кишечник может работать нестабильно (то запор, то послабление)
➖часто появляется тяжесть, вздутие, дискомфорт
И вот тут магний становится очень кстати.
Просмотры: 7
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…