Само не рассосётся | Психолог

Что стало с героинями сериала?

Они взяли ответственность за свою жизнь и это в корне изменило вообще всё.

Маша

Перестанала играть в супергероя с синдромом атланта.
Теперь она может лечь и смотреть «Санта-Барбару» с чипсами.
И знаешь, что самое кайфовое? Она перестала чувствовать вину за то, что отдыхает.

Глаша

Выучила заклинание «иди нaхуй» и может использовать его в 50 разных интонациях.
Больше никакой xуйни типа: ой, ну ладно, я помогу, я сделаю, лишь бы не обидеть.
У неё появились границы, мощные как бицепсы качка.
И жизнь наконец-то перестала быть театром абсурда угодничества всем и каждому.

Даша

Пропустила новый марафон за невидимыми медалями и выспалась наконец.
Не полчаса в метро, пока едет домой, а нормальным человеческим сном.
А ещё её услышала признание в любви не за пятёрки и подвиги, а просто так.

Саша

Перестала плеваться в зеркало.
Она увидела женщину, которую можно сфоткать и без десятка фильтров.
Испытала радость от крутого мероприятия, на которое мечтала сходить, и без стыда!

Ну охуенно же!

И если ты узнала себя в ком-то из героинт — приглашаю и тебя прийти на созвон и разберём, что происходит с тобой в этот период жизни.

Ты можешь:
выживать ещё один год на кофе, истериках и чужих ожиданиях
или
сделать шаг к oхуенной себе, которую ты уже забыла.

Пиши мне в личку кодовое «на пределе», если реально готова отказаться от внутреннего ада, в котором до сих пор варишься.

https://6max.ru/anna_psy

Твой путь в жизни — не сценарий, который напишет чат гпт

Это выбор, последовательность действий и неизбежный результат. И это реальные изменения.

Маша сейчас:

— не может расслабиться, даже когда тихо, мозг постоянно на измене «а вдруг чё?!»
— срывается на близких за любую хуйню, а потом тонет в чувстве вины
— врубает гиперответственность: за мужа, детей, родителей, кота и борщ
— страдает от психосоматики: спина, челюсти, живот, бессонница. Вечно в напряге и боевой готовности.

Маша через месяц:

— один рабочий фейл пережила без истерики и не хуесосила себя за это
— стала меньше срываться на близких
— впервые оставила мужа самого найти брюки, и он справился!

Саша сейчас:

— испытывает стыд за удовольствия для себя
— с отвращением смотрит на себя в зеркало и злится на всех, кто выглядит охуенно
— не умеет просить помощи: легче убиться, чем показаться слабой
— живёт в режиме сначала все — потом я. И это потом я никогда не наступает.

Саша через месяц:

— устраивает один вечер для себя каждое воскресенье
— голова помыта вовремя и даже вкусным шампунем
— купила платье и помаду без стыда
— попросила коллегу помочь со сложной задачей и он реально помог!

Даша сейчас:

— жёстко зависима от результата, без достижений чувствует себя никчёмной
— не умеет останавливаться: тренировки, курсы, встречи. И всё равно заёбывает себя, типа могла бы и лучше
— испытывает ненависть к слабости, делает вид супергероини, которая никогда не устаёт
— 0% самоодобрения, 100% самобичевания.

Даша через месяц:

— один полноценный выходной в неделю и без ежедневника!
— минус 30% нагрузки за счёт выбора: это для меня важно или других?
— впервые похвалила себя не за выполненный kpi, а за то, что дала себе отдохнуть, когда заебалась.

Глаша сейчас:

— автоматом говорит «да», даже когда внутри страх и ненависть в Лас-Вегасе
— воспринимает чужие задачи как норму: на работе, дома, у родственников
— боится обидеть кого-то своим отказом
— живёт в парадигме «мои желания и потребности не важны.

Глаша через месяц:

— 5 раз сказала «нет» без распада отношений (включая одно начальнику)
— первое «я сейчас не могу» маме
— один раз сходила с подругами в ресторан, пила просекко и кайфовала
— купила готовый суп и не оправдывалась за то, что сегодня не хочет готовить.

Почему у них получилось?

Потому что они перестали пиздеть себе и признались, что живут в пиздеце.
Перестали ждать, что жизнь сама как-нибудь наладится.
Взяли ответственность за свою жизнь и приняли решение меняться.

Если ты понимаешь, что заебалась всё вывозить и хочешь изменений — напиши мне в личку «решилась» и разберём конкретно твою ситуацию по полочкам
https://6max.ru/anna_psy

Ищу тебя, если:

— Ты как Маша: держишь мир на плечах и боишься отпустить хоть на секунду, потому что внутри сидит ужас, что мир рухнет.
Кто его спасёт, если не я?

— Ты как Саша: годами служишь быту и стыдишь себя за любую радость (даже за чипсы под сериал). Не чувствуешь себя женщиной, всё больше похоже на просто набор функций.

— Ты как Даша: бежишь как ломовая лошадь, потому что любовь нужно заслужить. Без галочек и достижений ты чувствуешь себя никчёмной и ненужной.

— Ты как Глаша: вежливо говоришь «да», пока внутри всё орёт как корень Мандрагоры. Вечно хорошая девочка, которой стыдно попросить помощи, отказать и разочаровать.
Стать плохой — это самый кромешный пиздeц, который может произойти.

Если ты понимаешь, что больше не можешь так жить, а как по другому не знаешь — приходи на созвон и разберем конкретно твою ситуацию. Напиши мне в личку 6max.ru/anna_psy слово «созвон», я задам тебе пару вопросов, и если пойму что смогу тебе помочь — расскажу как можем вместе поработать 🙌