✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового…

✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 15 правил здорового долголетия кожи
 
О состоянии здоровья человека часто говорит его внешний вид. И кожа – один из главных «информаторов». По её же виду мы говорим о молодости или зрелости человека (и не всегда попадаем в реальный возраст!). Сегодня поговорим о красоте и здоровом долголетии нашей кожи, правила заботы о которой мы собрали в карточку-памятку.
 
Например:

Защищайте кожу от солнца, но не лишайте себя полностью естественного света! Избегайте избыточного ультрафиолетового воздействия и обязательно используйте солнцезащитные средства широкого спектра, отдавая предпочтение минеральным фильтрам на основе оксида цинка. При этом регулярное пребывание на улице помогает поддерживать циркадные ритмы, а умеренное солнечное воздействие участвует в образовании витамина Д и поддержании функций иммунной системы.

 
Эти и другие рекомендации, а главное – пояснения к ним, теперь у вас!
 
_________
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий