Учёные всё чаще подтверждают: движение помогает мозгу находить…

Учёные всё чаще подтверждают: движение помогает мозгу находить нестандартные решения. Метаанализ, объединивший 115 исследований, выявил устойчивую связь между физической активностью и творческим мышлением. В экспериментах участники, которые ходили по беговой дорожке или на улице, генерировали в среднем на 60% больше креативных идей, чем те, кто сидел.

Одно из объяснений связано с перегрузкой рабочего пространства мозга: повседневная многозадачность занимает его ресурсы, а прогулка помогает освободить место для новых идей. Другая гипотеза касается настроения - движение улучшает эмоциональное состояние, а оно, в свою очередь, связано с более гибким мышлением.