ПСИХОЛОГ-ОНЛАЙН Ира Шевченко

Помните эту сцену из «Анатомии страсти»? Кристина уезжает и говорит лучшей подруге: не позволяй его желаниям затмить то, что нужно тебе.

А вы? Вы знаете, что нужно мужу, детям, маме. А что нужно вам?
Его работа — важная, ваша — «ну так». Его отдых — святое, ваш — «потом». И вы уже не помните, когда в последний раз чего-то хотели для себя.

Девочки, это не про любовь и не про заботу. Это про самооценку. Когда ваша ценность держится на том, насколько вы нужны другим, вы крутитесь вокруг них, как планета. А вы — солнце ❤️

С 26 октября идет бесплатная неделя моего курса «Я — Драгоценность», где вас ждут видеоуроки, домашние задания и куратор, который всю неделю будет рядом.

Пишите в личные сообщения «ХОЧУ» — пришлю доступ 👇

ССЫЛКА

«ОН НЕ СОЛНЦЕ. СОЛНЦЕ — ЭТО ТЫ» ☀️

В восемь лет я была очень стеснительной и неуверенной девочкой.
Меня часто сравнивали с другими, и не в мою пользу. Критиковали. Говорили: «за что ни возьмётся — всё через
ж@пу», «в каждой бочке затычка».
И я в это верила. Много лет.

Поэтому про детскую самооценку я знаю не из учебников.
У меня у самой есть две дочери и я каждый день думаю о том, какой пример я им трансирую
И так, что же на самом деле важно 👇

1. Не сравнивайте её с другими
«А вот Маша уже читает». «Посмотри, какая Катя аккуратная». Вы хотите её подтолкнуть. А она слышит одно: «я хуже».
Сравнивайте её только с ней самой вчерашней.

2. Критикуйте поступок, а не её
Не «ты бестолковая», а «ты сделала неаккуратно, давай переделаем».
Поступок можно исправить. А «ты такая» она запомнит на всю жизнь и будет повторять себе уже сама.

3. Ищите силу в том, что вам неудобно
Меня называли «шкодной» и «вечно лезет куда не просят».
А на самом деле это были смелость и любопытство. В 16 лет я сама уехала во Владивосток, и мне было не
страшно, а интересно.
Неудобный ребёнок часто просто смелый.

4. Разрешайте ей говорить «нет»
Не заставляйте обнимать тётю, если она не хочет. Не стыдите за отказ.
Девочка, которой разрешали говорить «нет» дома, сможет сказать его и во взрослой жизни.

5. И главное — ваш пример
Когда я тяжело разводилась с первым мужем, мой ребёнок стал бояться спать без света.
Тогда я поняла: дети считывают не наши слова, а наше состояние.
Можно сколько угодно говорить дочери «ты у меня самая лучшая». Но если она видит, что мама ставит себя на
последнее место, терпит и ругает себя перед зеркалом, она научится именно этому.

Если вы сейчас узнали себя, не расстраивайтесь.
Просто начните с себя, а ваши маленькие принцессы потянутся следом.
Самый сильный урок самооценки для дочери — мама, которая ценит себя.

С 26 октября я открываю бесплатную неделю курса
«Я — Драгоценность💎»
🎥 видеоуроки
📝 домашние задания
❤ куратор, который всю неделю ведёт вас за руку

Мест всего 10

Пишите в личные сообщения:
«ХОЧУ», и я пришлю ссылку на бесплатные уроки 👇

ССЫЛКА

КАК ВЫРАСТИТЬ ДОЧЬ С КРЕПКОЙ САМООЦЕНКОЙ 💎

Ты можешь даже простить его. Но перестать сравнивать себя с другой, искать в себе недостатки и бояться, что он снова предаст, гораздо сложнее.

И самое страшное: изменил он, а ощущение, что с тобой что-то не так, у тебя.

Ты начинаешь думать:
«Чем она лучше меня?»
«Что я сделала не так?»
«А вдруг мы расстанемся? Вдруг я больше никому не буду нужна?»

Проверяешь телефон, ищешь подвох в каждом слове, постоянно в напряжении, не можешь расслабиться. И даже если отношения сохраняются, внутри ты уже не чувствуешь себя прежней.

Но измена мужчины не определяет твою ценность. И тебе не нужно всю жизнь доказывать, что ты достойна любви.

Именно с этого мы начинаем на курсе «Я - Драгоценность💎»: учимся переставать обесценивать себя, возвращать уверенность и строить отношения, в которых не нужно заслуживать любовь.

💎 26 октября стартует курс, и сегодня я открываю 10 БЕСП Л&ТНЫХ мест на первую неделю!

Ты получишь уроки и задания, которые помогут начать изменения уже сейчас.

Хочешь попробовать?

Напиши «ХОЧУ» в личные сообщения. Я пришлю тебе доступ к первой неделе курса бесплатно👇

ССЫЛКА

МУЖ ИЗМЕНИЛ. КАК ПОСЛЕ ЭТОГО ВЕРНУТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ? 💔