СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.245▲ 0,8 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 485▼ 19,9 %было 1 930
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.6▼ 79,2 %было 30
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.110▼ 14,6 %было 129
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,8 %▼ 8,1 п. п.пунктир — было 52,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,40 %▼ 1,2 п. п.
было 1,55 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,0▼ 2,8 %было 2,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 20 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 485просмотров за период▼ 19,9 %
Средний охват поста — 110 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,40 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,2 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С 19 по 25 октября Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров! Здоровье — это не про «когда заболит», а про то, чтобы не допустить болезнь. Именно для этого существуют диспансеризация и профилактические осмотры. Что это такое простыми словами: 1️⃣ Диспансеризация — расширенный комплекс обследований, чтобы найти риски и скрытые проблемы. 2️⃣ Профосмотр — базовый набор процедур, чтобы держать здоровье под контролем. ⚠️ Почему это важно: многие серьёзные заболевания (гипертония, диабет, болезни сердца, онкология) на ранних стадиях почти не дают симптомов. Диспансеризация помогает заметить их вовремя — когда лечение работает лучше всего.
Низкое давление: болезнь или индивидуальная особенность?
🩺 Мы привыкли бояться высокого давления. Но стоит тонометру показать 90/60, как некоторые уже бегут за кофе, шоколадкой и таблетками для «поднятия давления». А между тем 90/60 — не обязательно болезнь.
У некоторых людей, особенно молодых и худощавых, давление от природы невысокое. Если человек прекрасно себя чувствует, не падает в обмороки и спокойно переносит физические нагрузки, лечить такие цифры обычно не нужно.
Причины бывают разные: от недостатка жидкости и побочного действия лекарств до анемии, эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.
💡 А нужно ли специально повышать давление?
Если жалоб нет — обычно нет. Не нужно заставлять себя пить кофе литрами, принимать «сосудистые» препараты или искать способы довести давление до заветных 120/80.
А вот при повторяющихся симптомах стоит обратиться к терапевту: важно выяснить причину, а не просто поднимать цифры на тонометре. При обмороке, боли в груди, выраженной одышке или признаках шока нужна срочная медицинская помощь.
А как вы переносите низкое давление? Замечали ли у себя такие симптомы?
В последнее время отмечается рост активности солнца, и регулярно поступают предупреждения о приближающихся магнитных бурях!
Наш организм тесно взаимосвязан с окружающим миром, включая процессы, происходящие на Солнце. Особенно чувствительны к солнечным всплескам люди с психическими заболеваниями.
Почему солнечные вспышки влияют на наше состояние? Смотрите в карточке.
Сухой воздух в отопительный сезон: как «пустыня» в квартире подрывает здоровье и что с этим делать
🏜🌵 С приходом холодов мы с нетерпением ждём включения батарей. Но с началом отопительного сезона влажность воздуха в помещениях стремительно падает с нормальных 50–60% до критических 15–20%! В итоге мы проводим по 8–10 часов в день в условиях сухой «пустыни». Разбираемся, чем это опасно и как защитить организм.
👩⚕️Вздутие живота – дискомфорт, который хоть раз испытывал почти каждый Это не всегда признак болезни, но точно повод прислушаться к себе. В карточке рассказываем, почему возникает вздутие и что можно сделать, чтобы стало легче. Смотрите.
Замечаете, что хват стал слабее или предметы выскальзывают из рук? Это может быть симптомом разных состояний. В карточке - самые распространённые из них.
Слабость в руках — это не диагноз, а симптом. Важно найти истинную причину. Не занимайтесь самодиагностикой — обратитесь к неврологу или терапевту. Своевременный визит к врачу поможет сохранить здоровье и силу ваших рук.
🎀 Забота о себе начинается с внимания к своему здоровью!
14 октября акушерка смотрового кабинета Пономаренко Антонида провела познавательную беседу, посвящённую профилактике заболеваний молочной железы, и организовала мастер-класс по самообследованию для женщин, проходящих лечение в гинекологическом отделении.
В тёплой, доверительной атмосфере участницы узнали, почему так важно регулярно обращать внимание на состояние своей груди, на какие изменения следует обратить внимание и почему не стоит откладывать визит к врачу при появлении тревожных симптомов.
🩷 Особое внимание Антонида Николаевна уделила практической части. Антонида Николаевна показала основные приёмы самообследования молочной железы, объяснила, как правильно проводить эту простую, но важную процедуру.
Каждая участница получила информационную памятку, которая поможет закрепить полученные знания и напомнит о необходимости заботиться о своём здоровье.
🌸 Почему это так важно?
Рак молочной железы — одно из заболеваний, при котором своевременное выявление играет важную роль. 🌷
Отёки — это не просто задержка жидкости, а сигнал организма, который важно правильно расшифровать
С отёками сталкивается каждый второй, и многие списывают их на усталость, жару или солёную пищу. Но за этим симптомом могут скрываться разные причины — от банального дефицита белка до скрытой аллергии.
В карточке - основные факторы и что с ними делать.
⚠️ Важно: отёки могут быть симптомом заболеваний сердца, почек, щитовидной железы или венозной недостаточности. Если они появляются регулярно, сопровождаются одышкой, болью, изменением цвета кожи или не проходят после отдыха — обязательно обратитесь к врачу. Самодиагностика и самолечение здесь недопустимы.
Берегите себя и будьте внимательны к сигналам тела. 💚
Сезон простуд неизбежно возвращает нас к «бабушкиным рецептам». Когда нос заложен, а горло першит, рука сама тянется к банке с малиновым вареньем или чесноку. Но всегда ли эти методы безопасны.
