Канал создан с целью продуктивного взаимодействия населения и медицинского учреждения по вопросам здравоохранения.
Запрещается: - оскорблять участников группы и специалистов медучреждения; - размещать рекламу в любом виде; - выражаться нецензурно (за нарушения любого из пунктов Вы будете исключены из группы).
В группе не проводятся консультации медицинскими специалистами.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.192▼ 0,5 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.931▼ 15,2 %было 1 235
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.20▲ 18,4 %было 19
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.63▼ 29,1 %было 88
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.32,6 %▼ 13,1 п. п.пунктир — было 45,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,15 %▲ 0,6 п. п.
было 1,54 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,3▲ 28,5 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
931просмотров за период▼ 15,2 %
Средний охват поста — 63 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,15 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:23 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
💁♀️ Здравствуйте и будьте здоровы❣️ 💁♀️ Доброе утро 21 октября.
💁♀️ ✨ Көн хикмәте: «Тормош — иң оло остаз, тик уның үҙ расписаниеһы. Һәр һабаҡ үҙ ваҡытында бирелә». 💁♀️🍀Мудрость дня: Жизнь — лучший воспитатель, только у неё свой график. Закон жизни👆🧑🎓
Хәйерле көн! Көнөгөҙ имен һәм уңышлы үтһен! ☀️🌿
💁♀️Хорошей средЫ в срЕду.
🤝Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких🫶✌️ Сегодня был чудный рассвет 🌄 Согласны? 🍁🔥
💁♀️ Pro событие🫶День календаря 🗓️ 💁♀️20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом: время позаботиться о своих костях
💁♀️Сегодня во всем мире отмечается важная дата — Всемирный день борьбы с остеопорозом. Эта дата — не просто повод для медицинских конференций, а напоминание каждому из нас о том, что наш скелет нуждается в защите не меньше, чем сердце или легкие.
💁♀️Остеопороз — это хроническое заболевание, при котором кости теряют плотность, становятся пористыми и хрупкими. Главная опасность болезни в ее скрытности: она годами протекает бессимптомно. Человек может не подозревать о проблеме, пока не случится первый перелом.
💁♀️Остеопороз называют «немой эпидемией», потому что о его наличии часто узнают только после осложнений. По статистике, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет в течение жизни перенесут перелом, связанный с хрупкостью костей. Чаще всего страдают шейка бедра, позвоночник, предплечье и плечевая кость. Такие травмы надолго приковывают к постели, а переломы шейки бедра у пожилых людей часто приводят к тяжелым последствиям.
💁♀️Тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание👇
👉Изменение осанки, появление сутулости или «вдовьего горба». 👉Снижение роста более чем на 3 см за жизнь. 👉Длительные боли в спине, особенно к концу дня. 👉Перелом при минимальной травме (например, при падении с высоты собственного роста или даже при сильном кашле).
В группе риска👇
🔴Женщины в период менопаузы (особенно если она наступила до 45 лет). 🔴Люди с дефицитом массы тела (ИМТ менее 20). 🔴Те, у чьих близких родственников был перелом шейки бедра. 🔴Пациенты с сахарным диабетом, заболеваниями ЖКТ (нарушающими всасывание кальция) и ревматоидным артритом. 🔴Люди, длительно принимающие глюкокортикоиды. 🔴Ведущие малоподвижный образ жизни, курящие и злоупотребляющие алкоголем.
💁♀️Профилактика остеопороза — это образ жизни, который нужно выстраивать с юных лет: 🥛Питание. Основа крепких костей — кальций и витамин D. Включайте в рацион молоко, творог, сыр, греческий йогурт, зеленые листовые овощи (шпинат, руккола), бобовые, жирную рыбу (лосось, сельдь) и орехи. Помните, что избыток соли, сахара, кофеина и сладких газированных напитков вымывает кальций из организма. 💃Движение. Кости укрепляются под нагрузкой. Ежедневно уделяйте время ходьбе, скандинавской ходьбе, бегу трусцой, плаванию или танцам. Рекомендуется не менее 3–4 часов умеренной активности в неделю на свежем воздухе. 🕺Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь напрямую разрушают костную ткань и нарушают обмен веществ. ☀️Солнце. Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Старайтесь бывать на улице в светлое время суток. 🦵Ранняя диагностика. Если вы входите в группу риска, не ждите перелома. Обратитесь к врачу (ревматологу или эндокринологу). Для ранней диагностики используется рентгеновская денситометрия, а для оценки риска переломов — специальный инструмент FRAX. Препараты для лечения остеопороза эффективны, но назначаются строго специалистом.
💁♀️Забота о костях сегодня — это ваша свобода движений, независимость и качество жизни завтра.
🤝Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких🫶🙂
Вторник — отличный день, чтобы набрать уверенный рабочий темп и провести его в согласии с собой и миром. Начнем этот день с мудрой башкирской пословицы:
👨⚕️✨ Башкирская мудрость дня:
«Иртәнге ниәт — көндөҙгө бәрәкәт». («С каким благим намерением утро встретишь — такой достаток, мир и радость днем соберешь»).
🍂Пусть сегодня каждое доброе дело отзовется благодарностью, слова поддержки согреют тех, кто рядом, а в душе царят спокойствие и уверенность.
Успешного и легкого вторника, отличного самочувствия и только хороших новостей! 🌿❤️ Берегите себя заботьтесь о своём здоровье и здоровье близких 💞
С 19 по 25 октября проходит неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.
Регулярная диспансеризация и профилактические осмотры являются важнейшими и высокоэффективными медицинскими технологиями. Они позволяют: 💚 сберечь здоровье человека, 💚 выявить хронические заболевания, являющихся основной причиной инвалидности, 💚 а также снизить преждевременную смертность.
К ранее выявленным хроническим заболеваниям, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности относят: 🔻болезни системы кровообращения и, в первую очередь, ишемическую болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания; 🔻злокачественные новообразования; 🔻сахарный диабет; 🔻хронические болезни легких. Эти заболевания составляют 75% всей смертности населения нашей страны.
Кроме того, диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска развития указанных выше заболеваний, а именно: 🔹повышенный уровень артериального давления; 🔹повышенный уровень холестерина в крови; 🔹повышенный уровень глюкозы в крови; 🔹курение табака; 🔹риск пагубного потребления алкоголя; 🔹нерациональное питание; 🔹низкая физическая активность; 🔹избыточная масса тела или ожирение.
❗️По официальной статистике, за последние годы видна тенденция к снижению смертности россиян от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь, это заслуга всеобщей диспансеризации, которая с 2013 года включена в систему обязательного медицинского страхования
💁♀️ Pro событие🫶 День календаря 🗓️ 💁♀️19 октября: День, когда мы пишем в завтра и делаем сегодня незабываемым
💁♀️В календаре есть даты, которые не отмечены красными цифрами, но именно они делают нашу жизнь теплее и осознаннее. Сегодня, 19 октября, на один день приходится сразу два замечательных неофициальных повода: Международный день написания писем в будущее и «Просто необычный день» (который в некоторых календарях также называют «Просто офигенный день»).
💁♀️Письмо для будущего себя Международный день написания писем в будущее — это идеальный повод нажать на паузу в бесконечной гонке. Точное происхождение этой даты неизвестно, но в русскоязычном интернете она начала набирать популярность около пяти лет назад.
💁♀️Суть праздника проста: нужно написать послание, которое вскроется через год, пять или десять лет. О чем❓ ✅Благодарность. Поблагодарите себя нынешнего за то, что вы делаете прямо сейчас. ✅Мечты. Опишите свои самые смелые планы, не ограничивая себя рамками «реальности». ✅Совет. Дайте наставление себе будущему — например, не забывать отдыхать или не бояться рисковать. ✅Капсула времени. Расскажите о том, какая музыка играет в ваших наушниках, какой курс доллара и о чем спорят в новостях. Для вас из будущего это станет самым ценным историческим документом.
💁♀️«Просто необычный день» — это философия спонтанности. У него нет строгих правил, гимна или официальных ритуалов. Его главная идея — сломать рутину и сделать что-то, что заставит вас вечером улыбнуться и подумать: «А день-то сегодня был просто офигенный!». Что сделать❓
✅ Позвонить старому другу, с которым не общались годами, просто чтобы услышать голос. ✅Свернуть с привычной дороги домой и зайти в незнакомую кофейню. ✅Купить самый странный фрукт в магазине и попробовать его. ✅Надеть разные носки и провести этот день с абсолютно серьезным лицом. ✅Устроить цифровой детокс на пару часов и подумать о жизни…
💁♀️19 октября — это дата-напоминание о том, что время идет в одну сторону, но мы можем отправить ему весточку. Напишите письмо в 2030 год, а затем сделайте что-то безумное прямо сейчас, чтобы в 2030-м вам было что вспомнить. Ведь лучший подарок, который мы можем сделать своему будущему «я» — это насыщенное и счастливое настоящее.
🤝Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких🫶🙂
💁♀️Pro событие и pro здоровье. 💁♀️Неделя борьбы с раком молочной железы
💁♀️ В завершении тематической недели хочу посвятить пост такому важному и деликатному делу, как самообследование. Как его правильно проводить❓ ✅ Осмотр проводите перед зеркалом - обращая внимание на форму, симметрию, состояние кожи и сосков. ✅ Потом проведите то же самое с поднятыми руками. ✅ Подушечками пальцев прощупайте всю грудь от периферии к соску, потом пальпаторно по кругу, включая подмышки (лучше делать мыльными руками, либо смазанными маслом, чтобы был эффект скольжения). Лёжа это делать, кстати, удобнее всего.
Должно насторожить: 🆘Уплотнение или узел, который не исчезает после месячных. 🆘Втяжения кожи или соска, лимонная корка на коже 🆘Выделения из соска, особенно кровянистые. 🆘Корочки, покраснение или экзема на соске. 🆘Увеличенные лимфоузлы в подмышке. 🆘Грудь заметно изменила форму или размер.
💁♀️Напомню факторы риска рака молочной железы: 🔹на которые мы не влияем: - возраст, - семейный рак груди или яичников; - высокая плотность ткани молочной железы.
🔹на которые влиять можно: - алкоголь, - лишний вес после менопаузы, - малоподвижность.
💁♀️Отсутствие родов, поздние первые роды и отказ от грудного вскармливания тоже немного повышают риск. Напоминаю вам про реальный скрининг, который доказано снижает риски - это МАММОГРАФИЯ❣️
🤝Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких🫶🙂
В третье воскресенье октября в России отмечается замечательный праздник — День отца (в 2026 году — 18 октября).
Это прекрасный повод обнять папу, сказать ему простое, но такое важное «спасибо» и провести время вместе. А лучшее проявление любви к близким — это искренняя забота об их самочувствии.
💁♀️ Здравствуйте и будьте здоровы❣️ 💁♀️ Доброе утро 18 октября🍂 Спасибо🙏, что оно есть…
💁♀️ «Жить - это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь...»
💁♀️ Жан-Жак Руссо (1712— 1778), французский философ, писатель и мыслитель эпохи Просвещения.
💁♀️Чудное осеннее воскресенье🎊🎉❣️ Поэтому отправляемся на прогулку, вдыхаем вкусный осенний воздух, наслаждаемся тёплом и солнцем! А чтобы добавить немного магии, загадываем желание на падающий лист 🍁- говорят они долетают до небес 💞
🤝Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких🫶✌️
С праздником главных хранителей нашего здоровья и первого рубежа медицины! 🍁✨
Суббота, 17 октября 2026 года — день, который в календаре многих медицинских коллективов отмечен скромно, но по-настоящему искренне и тепло.
День участкового терапевта — это не официальный государственный праздник, а добрая профессиональная дата, рождённая самими врачами и благодарными пациентами.
Именно участковый терапевт становится тем самым первым человеком в белом халате, к которому мы приходим с высокой температурой, изматывающим кашлем, ноющей болью в спине или внутренней тревогой, длящейся неделями. Он внимательно выслушивает, осматривает, направляет на обследования, успокаивает и берёт на себя огромную ответственность за дальнейший путь пациента по сложной системе здравоохранения.
В участковой терапевтической службе Акъярской ЦРБ и сельских врачебных амбулаториях района трудятся преданные своему долгу врачи. Это колоссальный ежедневный труд:
• плотный амбулаторный приём десятков пациентов в поликлинике;
• вызовы на дом в любую погоду, распутицу и буран;
• постоянная работа с диспансеризацией, вакцинацией и электронными картами.
Но самое ценное — несмотря на колоссальную нагрузку, наши доктора находят душевные силы для искреннего человеческого участия и доброго слова, которое само по себе лечит.
Дорогие наши участковые терапевты и ветераны терапевтической службы!
От всего сердца поздравляем вас с профессиональным днём! Желаем вам:
• богатырского здоровья, бодрости и неиссякаемого запаса сил;
• спокойных смен, точных диагнозов и благодарных пациентов;
• тепла, мира, уюта и благополучия в ваших семьях!
Спасибо за ваш самоотверженный труд, чуткость и верность белому халату! С праздником! 💐🩺👏
«Мышиной лихорадкой» называют геморрагическую лихорадку с почечным синдромом (ГЛПС) — острое инфекционное заболевание, вызванное вирусом, который выделяют лесные мыши.
🍂 Осенью многие наводят порядок на дачах, в садах и огородах. В это время особенно важно соблюдать осторожность: мыши ищут тёплое укрытие на зиму, поэтому в помещениях и местах хранения урожая могут быть следы грызунов.
🦠Период с момента заражения до появления первых признаков продолжается от 2 до 3 недель, реже до 7 недель. Заболевание развивается остро. Резко повышается температура до 39-40 градусов, (лихорадка длится в течение 5-7 дней), присоединяется головная боль, появляются слабость и ломота в мышцах, боли в поясничной области.
Как снизить риск: • мойте руки с мылом после пребывания на улице; • не подметайте сухой мусор и не пылесосьте следы грызунов — это поднимает пыль; • используйте перчатки, респиратор и дезинфицирующее средство, убирайте влажным способом; • храните продукты в плотно закрытой таре в недоступных для грызунов местах.
🚑При первых же симптомах необходимо обратиться к врачу, вызвав его на дом. Не занимайтесь самолечением!
