Роспотребнадзор Красноярск

150 минут в неделю — ваш вклад в иммунитет

Активный образ жизни — это не только хорошая форма, но и мощная поддержка иммунитета. Доказано, что малоподвижность ослабляет иммунитет и повышает восприимчивость к вирусам, включая ОРВИ.

Регулярная активность:
▪ стимулирует выработку иммунных клеток, которые активнее нейтрализуют патогены;
▪️ улучшает циркуляцию крови — иммунные клетки быстрее достигают очагов воспаления;
▪️ снижает уровень кортизола и повышает выработку эндорфинов;
▪️ укрепляет мукозальный иммунитет дыхательных путей (иммунитет слизистых оболочек и кожи) — первую линию защиты от ОРВИ.

Сколько нужно двигаться?
30-60 минут умеренной активности ежедневно — суммарно 150-300 минут в неделю.

Что можно делать?
▪ Короткая гимнастика с утра.
▪️ Лестница вместо лифта.
▪️ Разминка при сидячей работе.
▪️ Пешая прогулка вместо 1–2 остановок на транспорте.
Даже 10–15 минут ходьбы или лёгкой зарядки ежедневно уже приносят пользу.

ВАЖНО:
Редкие, но интенсивные тренировки могут дать обратный эффект. Лучше заниматься понемногу, но каждый день.

Сегодня отмечается Всемирный день профилактики йододефицита

Традиционно в этот день расскажем о том, как избежать проблем со щитовидной железой и сохранить здоровье.

🔻 Йод поступает к нам преимущественно с пищей, и лишь незначительная его часть с водой и воздухом. От его наличия напрямую зависит работа одного из самых важных органов — щитовидной железы.

🔻 Если организму хронически не хватает йода, щитовидная железа теряет способность производить свои ключевые гормоны — тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).

🔻 Дефицит этих гормонов бьёт по всему организму, ведь они управляют нашим энергетическим обменом, ростом, созреванием тканей и работой центральной нервной системы.

🔻 Недостаток йода в период активного роста у детей и подростков особенно опасен. Он может привести к:
- задержке физического и умственного развития,
- снижению иммунитета и частым инфекционным заболеваниям,
- быстрой утомляемости, неспособности концентрироваться,
- ухудшению памяти и внимания.

🔻 У взрослых помимо аналогичных проблем с интеллектуальной сферой (усталость, «туман в голове», снижение памяти), йододефицит наносит удар по репродуктивной функции.

❗Главная опасность йододефицита — его «скрытый» характер. Долгое время он может не проявлять себя никакими внешними симптомами, постепенно нанося вред здоровью.

✍️ Профилактика йодной недостаточности:
· Сделайте выбор в пользу йодированной соли. Это самый простой и доступный шаг. Учтите, что при тепловой кулинарной обработке содержание йода снижается, поэтому йодированную соль полезнее использовать для салатов и готовых блюд.
· Регулярно включайте в рацион питания натуральные источники йода — морскую капусту, рыбу (хек серебристый, пикша, лосось, камбала, треска, морской окунь и др.).
· Используйте витаминно-минеральные комплексы. Перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

🤔 Свинина или птица, вот в чём вопрос...

Жительница Новосибирска приобрела в магазине известной торговой сети готовое второе блюдо «Мясо по-французски», заявленное производителем как продукт на основе мяса птицы. Однако, внимательно изучив маркировку, покупательница удивилась: в составе оказалась свинина.

Обнаружив несоответствие, потребитель обратилась в чат поддержки. Там пояснили, что сотрудник упаковочной линии перепутал упаковку, а поставщик уже усилил контроль за производственным процессом. Также женщине предложили обмен товара или возврат денежных средств.

Казалось бы, инцидент исчерпан. Но спустя пару недель история повторилась: в магазине покупательница вновь обратила внимание на тот же товар. Партия была новой — а вот работа над ошибками, судя по всему, так и не была проведена. Повторное обращение в службу поддержки принесло аналогичный ответ, однако ситуация не изменилась: на полках продолжали появляться новые партии с той же недостоверной маркировкой.

Так и не добившись результата, потребитель обратилась в Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области. Поскольку изготовитель продукции находится на территории нашего края, коллеги перенаправили обращение нам.

Напоминаем, что согласно требованиям Технического регламента Таможенного союза маркировка пищевой продукции должна быть понятной, легкочитаемой, достоверной и не вводить потребителей в заблуждение.

По факту недоведения до потребителя достоверной информации на маркировочном ярлыке пищевой продукции, обеспечивающей возможность её правильного выбора, Управлением Роспотребнадзора по Красноярскому краю ООО «Ситисейл» объявлено предостережение.

🧑‍🍳 Готовим вкусно и безопасно: 10 распространённых ошибок на кухне

20 октября — Международный день повара. Поздравляем тех, кто готовит профессионально, и напоминаем всем, кто любит готовить дома: безопасность — главный ингредиент любого блюда.

Профессионалы обязаны соблюдать санитарные нормы. Однако и нам – тем, кто колдует у домашней плиты, тоже стоит помнить о простых правилах, чтобы ужин не обернулся неприятными последствиями. Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок на кухне:

1️⃣ Пробуете сырые продукты
Пробовать достаточно ли соли и специй в сыром фарше или, например, сахара в тесте – плохая идея. Следуйте рецептуре и отложите дегустацию до полной готовности блюда.

2️⃣ Сокращаете время приготовления
Спешка не должна влиять на безопасность блюда. Румяная корочка ещё не означает, что блюдо готово внутри. Особую опасность представляет полусырое мясо. Соблюдайте время термической обработки: продукт должен приготовиться полностью. При проколе куска мяса выделяющийся сок должен быть абсолютно прозрачным, без примеси крови или розового оттенка.

3️⃣ Определяете годность продуктов по внешнему виду или запаху
Опасные микроорганизмы не всегда меняют вкус, цвет или запах еды. Поэтому этот критерий очень ненадежный. Проверяйте срок годности продукта и условия хранения на упаковке, учитывайте указания после её вскрытия. Не пробуйте сомнительный продукт, чтобы проверить его свежесть.

4️⃣ Пользуетесь одной разделочной доской
Необходимо использовать разные разделочные доски для разных видов продуктов (сырых и готовых), а также cледить, чтобы на них не было трещин, где могут скапливаться остатки продуктов и грязь. Тщательно мойте инвентарь после использования, а доски с глубокими порезами и трещинами заменяйте.

5️⃣ Чистите немытые фрукты (бананы, апельсины, лимоны и прочие)
Даже если кожура несъедобна, загрязнения с неё могут попасть на очищенный плод, остаться на руках или ноже. Мойте плоды под проточной водой перед тем, как очистить или разрезать.

6️⃣ Забываете вовремя вымыть руки
Тщательно мойте руки с мылом не только перед приготовлением еды, но и во время готовки, особенно после контакта с сырым мясом, птицей или яйцами.

7️⃣ Только ополаскиваете раковину
Внешняя чистота не означает отсутствия микробов. Тщательно мойте раковину не только по окончанию готовки, но и после контакта с сырыми и загрязнёнными продуктами.

8️⃣ Используете одну губку для всех поверхностей
Не стоит мыть раковину или другие кухонные поверхности той же губкой, что и посуду. Губку после использования тщательно промывайте и хорошо отжимайте, чтобы она просохла. Меняйте её еженедельно, а при сильном загрязнении или неприятном запахе — сразу.

9️⃣ Храните сырое мясо на верхней полке холодильника
Держать его лучше на нижней полке в герметичном контейнере, чтобы сок не протекал на другие продукты. Загрязнения на полках убирайте сразу, холодильник регулярно мойте.

1️⃣0️⃣ Чередуете готовку с просмотром телефона
Смартфон может стать посредником в переносе микробов. Лучше убрать его на время приготовления. Если воспользовались телефоном, вымойте руки, прежде чем снова прикасаться к еде.

🤗 Безопасная кухня начинается с простых привычек. Не совершайте ошибок и готовьте на здоровье!

На минувшей неделе в Красноярском крае заболеваемость ОРВИ снизилась на 16% по сравнению с предыдущей неделей

За прошедшие семь дней к медикам с признаками простуды обратились 7388 жителей, из них 4370 — дети.

Уровень заболеваемости по-прежнему находится ниже эпидемического порога, а среди циркулирующих респираторных вирусов преобладают риновирусы.

Напомним, что в регионе продолжается вакцинация против гриппа — уже привито более 550 000 человек, в том числе более 270 тысяч детей.

Сейчас -- самый благоприятный период для вакцинации. Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье своих близких заранее.

Расхождение в арифметике: турагент и туроператор вернут клиенту 360 тысяч рублей

В апреле прошлого года женщина приобрела для всей семьи заграничный тур. В августе должны были отправиться в путешествие 2 взрослых и 3 ребёнка. Через турагента был заключен договор с ООО «Интурист». Общая стоимость тура составила 535 465 рублей.

Однако накануне вылета было принято решение отказаться от поездки, так как один из детей заболел и был госпитализирован в медицинское учреждение.

Созвонившись в этот же день с турагентом, женщина попросила аннулировать тур, а на следующий день написала письменное заявление. Для возврата денежных средств была направлена претензия туроператору.

Женщина была не согласна с "арифметикой" туроператора — ей вернули через турагента всего лишь 296 550 рублей. Как оказалось, после выплаты комиссионных турагенту в размере 42 139 рублей из оставшейся суммы туроператор удержал ещё 197 210 рублей, как фактически понесенные им расходы.

Для помощи в разрешении спора пострадавшая обратилась в Управление Роспотребнадзора. Наши специалисты подали исковое заявление в суд в защиту её прав.

В ходе рассмотрения материалов дела было установлено, что турагент при заключении договора об оказании туристических услуг предоставил потребителю недостоверную информацию о туроператоре. Также стоит отметить, что турагент добровольно вернул клиентке 42 139 рублей

В итоге суд решил взыскать в пользу потребителя:
🔹 с ООО «Интурист» — 346 406 рублей, из них: удержанные средства — 197 210 рублей, проценты за пользование чужими денежными средствами — 23 728 рублей, моральный вред —10 000 рублей, штраф — 115 468 рублей.

🔹 с ИП Перетока В.А. (турагент)— 15 000 рублей, из них моральный вред — 10 000 рублей, штраф — 5 000 рублей.

ООО «Интурист» пыталось обжаловать данное решение. Однако Красноярский краевой суд оставил его без изменений.

ОРВИ: как помочь себе и не заразить других

Любое ОРВИ может протекать как в лёгкой форме, так и с осложнениями. У большинства болезнь проходит сама собой и не требует активного вмешательства. Но для пожилых, будущих мам, малышей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями (например, диабетом или болезнями сердца) вирус может быть серьёзной угрозой. Поэтому важно знать, как правильно действовать при первых признаках недомогания 🔽

1️⃣ Оставайтесь дома. Домашний режим нужен не только для вашего восстановления, но и для безопасности окружающих — вирусы распространяются молниеносно. Вы в первые дни болезни являетесь источником инфекции.

2️⃣ Старайтесь не посещать людные места и не пользоваться общественным транспортом. Если выхода нет — наденьте маску. Дома тоже не забывайте мыть руки с мылом, протирать часто используемые поверхности и по возможности держаться подальше от домочадцев. Кашляйте и чихайте в локоть, рукав или одноразовую салфетку — это снизит риск заражения близких.

3️⃣ Соблюдайте постельный режим. Отдых и полноценный сон ускоряют выздоровление и снижают вероятность осложнений. У здорового человека организм обычно справляется с вирусом за 7–10 дней. Основные симптомы проходят уже на 5-й день, но слабость может держаться ещё несколько суток — дайте себе время восстановиться.

4️⃣ Пейте больше жидкости. Вода, тёплый чай, компоты и морсы помогут избежать обезвоживания и разжижат слизь — она будет легче отходить. А тёплое питьё смягчает першение и боль в горле.

5️⃣ Ешьте, даже если не хочется. Во время болезни аппетит часто снижается, но организму нужна энергия. Старайтесь питаться лёгкой, но питательной пищей, чтобы поддерживать силы.

6️⃣ Увлажняйте воздух. Если в помещении сухо, используйте увлажнитель. Только не забывайте вовремя менять воду и фильтры — иначе в приборе могут появиться плесень и бактерии.

7️⃣ Не лечитесь сами. Ни в коем случае не пейте антибиотики самостоятельно — они бесполезны против вирусов и назначаются только при бактериальных осложнениях. Лечение должно быть назначено врачом.

Берегите себя и будьте здоровы!

❓Какими способами можно направить обращение в наш адрес

1⃣ Дистанционно
Самый быстрый и популярный способ. Заполните форму обращения на нашем сайте. Если нужно приложить несколько файлов, заранее добавьте их в архив.

2⃣ По почте
Напишите обращение и приложите, при наличии, все материалы: копии чеков, ответы организаций, фото и другое. Отправьте обычным письмом в наш адрес.

3⃣ Лично
Обращение можно подать при посещении Управления Роспотребнадзора или ближайшего территориального отдела. В этом случае заявителю нужно иметь при себе паспорт.

Адрес Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю: 660049, г.Красноярск, ул. Каратанова, д. 21

Расположение территориальных отделов Управления можно найти на нашем сайте.

☎️ Получить консультацию специалистов можно по телефону горячей линии — 8 (391) 226 89 50.
График работы: пн-чт с 10.00 до 12.00 и с 13.00 до 17.00 часов, пт 10.00 до 12.00 и с 13.00 до 16.00 часов.

❗Наш канал носит исключительно информационный характер, здесь мы размещаем полезную и оперативную информацию.

Смартфон с прошлым, а продавец — с чужим именем

Жительница Красноярска купила смартфон за 57 500 рублей в отделе «Smart Apple», расположенном на втором этаже торгового комплекса «Махаон». Но радость от покупки быстро сменилась разочарованием: телефон начал постоянно перезагружаться.

Покупательница обратилась за независимой экспертизой. Выяснилось, что смартфон — «восстановленный». Эксперт обнаружил заменённые детали и следы ремонта. Это оказалось для покупателя «сюрпризом» - при продаже продавец об этом не информировал.

Реакции от продавца на претензию потребителя с требованием вернуть деньги не последовало.

К делу подключились специалисты Управления. Выяснилось, что на предоставленных потребителем документах, а это были лишь товарный чек и гарантийный талон – сведений о продавце не оказалось. Выезд по месту нахождения магазина ситуацию не прояснил. В торговой точке информация о продавце отсутствовала. На вывеске указано лишь название отдела «Smart Apple» и мобильный номер.

По телефону нашим специалистам сообщили, что торговлю здесь осуществляет некий индивидуальный предприниматель, однако позже выяснилось, что он проживает и работает совсем в другом регионе, и к торговле в Красноярске никакого отношения не имеет. По данному факту материалы дела были переданы в правоохранительные органы.

Настоящего продавца для предъявления исковых требований найти всё же удалось.

В сентябре текущего года суд удовлетворил исковые требования. В пользу потребителя с ИП Литвиновой Е.С. взыскано более 191 000 рублей, в том числе денежные средства, уплаченные за смартфон, штраф за несоблюдение удовлетворения требований в добровольном порядке, неустойка, моральный вред, судебные расходы и расходы на экспертизу. Решение суда пока не вступило в законную силу.

❗Будьте внимательны при покупке дорогостоящей техники! Посмотрите, указаны ли полные сведения о продавце в торговой точке. Требуйте выдачи чека, содержащего сведения о продавце. Важно знать, кому предъявлять требования, если вдруг товар окажется с сюрпризом.

НасТупило утро понедельника!

🍁 Осенью солнце заглядывает к нам в окна всё реже, ветер кружит опавшую листву, а дожди либо снег становятся привычным спутником дней. Именно в такую погоду особенно хочется не растерять бодрость духа и оставаться продуктивным всю неделю.

А секрет тут совсем простой: когда телу тепло и уютно, голова работает лучше и настроение не подводит.

✅ Один из самых лёгких способов позаботиться о своём комфорте в прохладные осенние дни — не выходить из дома без шапки. Не зря мамы так внимательно следят чтобы ребёнок её надел.

Так что утепляемся перед выходом на работу! А в комментариях поделитесь: какие шапки носили в детстве и какие тёплые воспоминания с ними связаны?

Продуктивной, а главное позитивной рабочей недели, друзья ❤️