ТФОМС Красноярского края

Где искать достоверную информацию о здоровье - без мифов, страшилок и сомнительных советов?

ТФОМС Красноярского края рекомендует официальный портал Минздрава России - takzdorovo.ru. Это надёжный источник актуальной информации от экспертов в сфере здравоохранения.

На сайте вы найдёте:
✅ советы по здоровому образу жизни;
✅ рекомендации по профилактике и лечению заболеваний;
✅ материалы о борьбе с вредными привычками и зависимостями;
✅ обзоры новых методов диагностики и лечения, а также результаты актуальных исследований и клинических испытаний.

Доверяйте только проверенным источникам!

👉Переходите на takzdorovo.ru и будьте в курсе современных подходов к сохранению здоровья.

Так здорово Вконтакте

☎Телефон доверия «Право на здоровье»: 8-800-700-000-3

📍Мы ВКонтакте
🧭Навигатор ОМС

💉Сезон вакцинации против гриппа уже открыт. И сейчас - самое время подумать о защите.

Почему именно сейчас?
Иммунитету нужно 3–4 недели, чтобы дать полноценный ответ. Если привиться в сентябре или октябре, к пику заболеваемости - организм будет во всеоружии.

Вакцина от гриппа обновляется каждый год по рекомендациям ВОЗ, ведь вирус постоянно мутирует. В этом сезоне состав вакцин изменился полностью - заменены все три компонента.

В Красноярском крае вакцинация от гриппа проводится бесплатно. Это значит, что для жителей края она бесплатна. Достаточно записаться к терапевту в своей поликлинике.

Кому особенно нужна защита?
Врачи настоятельно рекомендуют вакцинацию:
✅детям с 6 месяцев;
✅пожилым людям;
✅беременным женщинам;
✅пациентам с хроническими заболеваниями (лёгких, сердца, диабетом);
✅медработникам и педагогам;

❗Что важно знать перед прививкой?
Обязателен осмотр терапевта. Временные противопоказания: острая инфекция, обострение хронического заболевания, повышенная температура. В этом случае вакцинацию переносят на 2–4 недели. Абсолютное противопоказание - тяжёлая аллергическая реакция на компоненты вакцины.

Прививка не даёт 100% гарантии от заражения, но многократно снижает риск тяжёлого течения и осложнений. Не откладывайте! Сделайте прививку, и пусть осень и зима пройдут без больничных и затяжных ОРВИ. Берегите себя и близких! ❤️

👇 А вы уже сделали прививку от гриппа в этом сезоне? Делитесь в комментариях!

☎Телефон доверия «Право на здоровье»: 8-800-700-000-3

📍Мы ВКонтакте
🧭Навигатор ОМС

Профилактика ОРВИ - это не только витамин С. Это целая система, и вот наш чек-лист

💉1. Вакцинация (Базовый уровень)
Сделайте прививку от гриппа. Это самый эффективный способ снизить риск тяжелых осложнений. Сделать это можно бесплатно в поликлинике по полису ОМС.

🧼2. Гигиена (Уровень «Щит»)
Мойте руки часто и с мылом (не менее 20 секунд).
Протирайте телефон антисептиком (на нем вирусы живут дольше, чем на руках).
Носите маску в скоплениях людей
Проветривайте комнату каждые 2 часа.

🍎3. Иммунитет (Уровень «База»)
Сбалансированное питание (белок, овощи, фрукты).
Сон 7-8 часов. Недосып снижает защиту организма в разы.
Умеренная физическая активность.

🚨4. Действия при первых симптомах (Уровень «Тревога»)
• Останьтесь дома! Не геройствуйте на работе.
• Вызовите врача на дом. Важно: врач придёт к вам в день обращения (в часы работы поликлиники).
• Если чувствуете в себе силы, вы можете обратиться в поликлинику самостоятельно. Во многих медицинских организациях для пациентов с температурой и признаками ОРВИ организованы специальные кабинеты или фильтр-боксы. Это позволяет минимизировать контакты с другими посетителями и быстрее получить помощь.
• Помните: и вызов врача на дом, и самостоятельное обращение в поликлинику - бесплатно по полису ОМС.
• Пейте много теплой жидкости.

Ставьте ❤️, если чек-лист был полезен! Отправьте его близким, чтобы они не болели.

☎Телефон доверия «Право на здоровье»: 8-800-700-000-3

📍Мы ВКонтакте
🧭Навигатор ОМС