ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.73▲ 7,4 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.542▼ 11,5 %было 699
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.45▼ 32,5 %было 76
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.74▼ 15,9 %было 87
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.100,7 %▼ 27,8 п. п.пунктир — было 128,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.8,30 %▼ 2,6 п. п.
было 10,87 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1,1▲ 14,1 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
542просмотров за период▼ 11,5 %
Средний охват поста — 74 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,30 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:15 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Обычно каратэ ассоциируется только с ударами и блоками. Но броски и подсечки — тоже часть этого вида спорта.
И порой одна удачная подсечка может полностью изменить ход поединка.
Причём дело здесь не столько в силе. Нужно почувствовать момент, поймать соперника на движении, вывести из равновесия и при этом самому устоять на ногах.
Поэтому на тренировках мы уделяем внимание не только ударной, но и бросковой технике.
Ребята учатся работать с балансом, лучше чувствовать своё тело и, конечно, правильно падать. Последнее, кстати, пригодится не только на татами, но и в обычной жизни.
А если после броска спортсмен успевает выполнить правильный удар по упавшему сопернику, то такая комбинация может принести сразу 3 балла!
Так что каратэ гораздо разнообразнее, чем кажется. И чем больше технических приёмов освоил спортсмен, тем интереснее становится его работа в поединке.
Обувь в ушу - не просто часть экипировки, а один из ключевых факторов безопасности спортсмена. Этот момент не очевиден для не посвящённого человека. Ушу таолу - гимнастический вид спорта: множество прыжковых элементов, сложные приземления в позиции, вращения. Всё это предъявляет особые требования к обуви.
Что важно при выборе
Обувь должна держать стопу. Свободного пространства внутри быть не должно: по длине - не больше 1 см свободного хода, по ширине - плотное прилегание без сдавливания, но и без движения влево-вправо внутри ботинка. Фиксация достигается в том числе шнуровкой - обувь нужно шнуровать, а не носить нараспашку.
Если стопа «ездит» внутри ботинка, при приземлении с прыжка она встаёт неровно. Это риск растяжений, надрывов связок, а в худшем случае - переломов голеностопа.
Подошва должна быть плоской и равномерной, без высокой пятки. Модели, где пятка толще носка, подходят для бега, но не для ушу: высокая часть подошвы на пятке перенапрягает мышцы голени, а это ведёт к укорочению мышцы и дальнейшей травматизации. При выполнении базовых прыжков и маховых упражнений опорная стопа должна плотно прилегать к полу - обувь, которая не держит стопу, этого не позволяет, и спортсмен принимает неустойчивое положение.
Обувь растягивается в процессе носки - следите за этим
Со временем обувь разнашивается, и нога начинает болтаться внутри ботинка. Решения: более толстая сменная стелька (есть модели, уменьшающие размер), более тугое шнурование. Если не помогает ни то, ни другое - обувь нужно заменить. Для спорта растянутая пара уже не подходит, хотя для повседневной носки может остаться.
Стирка кожаной обуви иногда помогает «посадить» её обратно в размер, но здесь нужна максимальная осторожность: не все виды кожи и кожзама переносят воду и при сушке трескаются.
Компрессионные носки
В профессиональном ушу с обилием прыжковых элементов поддержка голеностопа особенно важна. Лёгкая компрессия от спортивных брендов с поддерживающим эффектом помогает защитить сустав.
Гигиена
После тренировок обувь нужно просушивать. Дезодоранты маскируют проблему, а не решают её - лучше менять стельки каждые 3–5 месяцев (или чаще, по индивидуальным особенностям) и обрабатывать внутреннюю поверхность антисептиками: обувь часто становится рассадником грибка. Также хорошо использовать электрические сушилки для обуви, они есть с функцией ионизации.
Новости федерации
Федерация ушу России аккредитовала поставщика спортивного инвентаря, который работает напрямую с тренерами спортивных клубов. Заказать у него можно через своего тренера, а не через представителя федерации - это ускоряет получение некоторых позиций: не нужно ждать полгода, пока сформируют общий заказ, и подстраиваться под него. У этого поставщика представлены пока не все позиции товаров, к которым мы привыкли, но сертифицированная обувь для спортсменов, выступающих на соревнованиях от уровня Красноярского края и выше, у него есть. Модель обуви называется «Легенда» и практически полностью повторяет полюбившиеся спортсменам Proшки.
Наша школа ушу «Чёрный дракон» сделала маленький пробный заказ кроссовок «Легенда». Сейчас они доступны к покупке: размеры 38, 39 и 40, красного цвета. Если нужна обувь и размер подходит - обращайтесь к тренеру.
Сегодня наши каратисты дружно сходили на квест «Склеп» в «Город квестов» 💀 Испугались - да. Порешали задачки - да. Выжили всей командой - тоже да 😎 Страшное воскресенье удалось!
Есть тренировки на силу, есть на выносливость, а есть у нас с детьми тренировка на общий смех. Побочный эффект - доверие и дружба. Сближает ничуть не меньше совместных поездок на соревнования. Всем весёлого воскресенья 😁
📣 30, 31 октября и 1 ноября в Красноярске пройдут тренировочные семинары под руководством специального гостя из Египта 🇪🇬 — ТАМЕРА МОУРСИ!
Тамер Моурси — призёр чемпионата мира по каратэ WKF, тренер молодёжной сборной Египта, работавший со сборными Ирака и Малайзии.
И это уже не первый его визит к нам!
Мы рады вновь приветствовать Тамера Моурси в Красноярске! Наше сотрудничество продолжается, а значит, у юных спортсменов снова появляется возможность перенимать опыт международного специалиста, знакомиться с новыми методиками и совершенствовать своё мастерство.
Это не просто семинар — это уникальная возможность для наших спортсменов погрузиться в международный тренировочный процесс и получить знания от тренера мирового уровня! 🌍
ПОЧЕМУ ВАШЕМУ РЕБЁНКУ СТОИТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
Международный опыт. Знакомство с новыми методиками и подходами к тренировкам, которые используются при подготовке спортсменов высокого уровня.
Новый взгляд на привычные техники. Возможность узнать тонкости выполнения приёмов, улучшить техническую подготовку и получить ценные рекомендации.
Шаг к спортивному росту. Работа с международным специалистом поможет расширить спортивный кругозор и получить новый импульс для развития.
Мотивация и вдохновение. Тренировки с наставником такого уровня — это яркое событие, которое может стать мощным стимулом для дальнейших занятий и новых побед!
📌 ВАЖНО! Семинар пройдёт в формате полноценных тренировок, где дети смогут не просто послушать именитого тренера, а непосредственно поработать под его руководством, освоить новые элементы и применить полученные знания на практике.
📅 РАСПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ
🔹 ГРУППА №1 — 8–12 ЛЕТ 📆 30, 31 октября и 1 ноября ⏰ 17:00–18:30 🥋 Всего 3 тренировки 💰 Стоимость — 3 000 ₽
🔹 ГРУППА №2 — 13 ЛЕТ И СТАРШЕ 📆 30, 31 октября и 1 ноября ⏰ Утренняя тренировка — 10:00 ⏰ Вечерняя тренировка — 19:00–21:00 💰 Стоимость — 5 000 ₽
📍 Место проведения: г. Красноярск, ул. Красноярский Рабочий, 30А, ст. 63.
❤️ Уважаемые родители!
Спортивное развитие ребёнка складывается не только из регулярных тренировок и соревнований, но и из возможности учиться у лучших, перенимать опыт и открывать для себя новые горизонты.
Не каждый день у наших детей появляется возможность тренироваться под руководством призёра чемпионата мира и тренера международного уровня!
Такие встречи дают гораздо больше, чем новые технические навыки. Они расширяют представление ребёнка о спорте, повышают мотивацию и помогают поверить в собственные возможности.
Инвестируйте в спортивное развитие своего ребёнка — подарите ему новый опыт, знания и вдохновение для будущих побед!
📩 Запись на семинар — у вашего тренера!
Не упустите возможность стать частью этого спортивного события!
Друзья, почти каждый родитель рано или поздно слышит: «Не пойду сегодня на тренировку» 😩 Это не катастрофа и не лень. За этим всегда стоит причина 🔍 Разберём по возрастам - что делать, чтобы не сломать мотивацию и не давить 💪
В этом возрасте ребёнок не умеет объяснить сложное. Отказ часто связан с конкретным моментом: шумно, кто-то толкнул, не получается упражнение, расставание с мамой 😢
Что делать: ▪️ Не спорить и не стыдить 🙅 Спросите: «Что самое нелюбимое на тренировке?» - часто ответ неожиданный 🤔 ▪️ Если «страшно без мамы» - первый один-два раза можно сидеть на скамейке в зале, постепенно отходя дальше и выходя из зала🪑 ▪️ Если «скучно» - проверьте, не голоден ли, не перегружен ли садиком 🍎 Иногда достаточно перекуса за час до зала. ▪️ В этом возрасте спорт = игра 🎮 Если тренер умеет превратить разминку в «догонялки с заданием», желание возвращается быстро ✨
7–10 лет: «Не хочу» = «Не получается / не с кем дружить / боюсь соревнований» 🥋
Пик первых сравнений с другими. Ребёнок уже понимает, что кто-то делает лучше, и может закрываться 😔
Что делать: ▪️ Хвалите усилие, а не результат 👏 «Я видел, как ты старался на тренировке в историях тренера». Оценка «ты молодец, но Петя лучше» убивает мотивацию ❌ ▪️ Спросите про друзей в группе 👫 Если конфликт - это задача тренера, но родитель может мягко подтолкнуть: «А с кем сегодня было веселее всего?» 🙂 ▪️ Перед соревнованиями скажите прямо: «Волноваться - нормально. Твоя задача - выйти и сделать, что умеешь. Я буду рядом» 🤝 Не «ты должен победить» 🏆
11–16 лет: «Не хочу» = «Устал / другие интересы / конфликт / давление» 🎧
Здесь отказ часто звучит резче и может быть связан с реальной перегрузкой или подростковым кризисом 🌪️
Что делать: ▪️ Проверьте нагрузку ⚖️ Если тренировки 5–6 раз в неделю + школа, усталость физическая, а не «характер испортился». Иногда нужна короткая пауза, а не «взять себя в руки» 🛌 ▪️ Спросите прямо, но без допроса: «Тебе стало тяжело физически или что-то в зале изменилось?» 🗣️ Подростку важно знать, что вы на его стороне, а не «с тренером заодно» 🤍 ▪️ Если причина - конфликт в группе, не обесценивайте: «Подумай, это решаемо? Хочешь, я поговорю с тренером - но решать будем вместе» 🫱🏻🫲🏼 ▪️ Если появился другой интерес - честно обсудите: можно ли совместить, нужен ли перерыв 🔄 Спорт не должен становиться тюрьмой 🔓
Общее правило для всех возрастов: сначала выяснить причину, потом решать 🧭 Фраза «у нас в семье не бросают» работает только если ребёнок чувствует, что его слышат 👂 Иначе он просто перестанет говорить правду, а «не хочу» станет единственной доступной формой протеста 😞
Если чувствуете, что ситуация сложнее, чем кажется, - скажите об этом своему тренеру 📩 Он поможет разобраться в ситуации без осуждения 💛💪
Уважаемые родители, у нас для вас полезный бонус для всей семьи!
У вас есть возможность получить полезные подарки: ✅ Купон на 1000 руб. в стоматологию «Альдента» — для вас. ✅ Купон на 1000 руб. на лечение ребенка в стоматологии «Дентоша».
Как получить? Обратитесь к тренеру и получите купоны лично или попросите передать через ребенка.
Не упустите возможность позаботиться о здоровье зубов всей семьи и сэкономить!🦷🍏
Наверняка каждый родитель хоть раз слышал эту фразу от своего ребёнка.
Дети часто боятся ошибаться. Особенно когда что-то новое, сложное или не получается с первого раза.
На тренировках мы сталкиваемся с этим постоянно. Кто-то не может сразу выполнить удар, кто-то теряется во время работы в паре, а кому-то просто не хватает смелости попробовать.
И здесь важно не требовать от ребёнка идеального результата, а помочь ему сделать следующий шаг. Иногда достаточно небольшой подсказки тренера, нескольких попыток и простого «Давай ещё раз». А потом наступает момент, когда то, что раньше не получалось, вдруг получается. Для нас это может быть обычное упражнение. А для него — маленькая победа над собой.
Именно поэтому мы так ценим такие моменты на тренировках. Нам важно, чтобы дети не только осваивали технику каратэ, но и постепенно учились верить в свои силы, не боялись ошибок и понимали, что не всё должно получаться сразу.
Но чтобы по-настоящему помогать детям в этом, недостаточно просто говорить «попробуй ещё раз». За этим стоит большая работа: нужно понимать, как устроена детская психология, что стоит за страхом ошибиться и какими инструментами можно аккуратно помочь ребёнку справиться с неуверенностью. Поэтому мы решили разобраться в этой теме глубже.
21 октября один из наших тренеров, Пашинов Эдуард Валерьевич прошёл семинар «Психологические инструменты в тренерской деятельности». На нём как раз разбирали конкретные приёмы работы с детской неуверенностью и страхом ошибки. Например, разбивать сложное задание на маленькие шаги: не «сделай удар», а сначала принять стойку, потом отвести руку — так у ребёнка появляется серия маленьких успехов вместо одного большого «не получилось». Или хвалить не только за результат, а за усилие: «Ты сейчас не сдался и попробовал ещё раз — это здорово». Так ребёнок начинает ценить старание и перестаёт бояться, что результат окажется неидеальным. Этими приёмами могут пользоваться и тренеры на тренировках, и родители дома — взять себе на заметку и поддерживать ребёнка в одном ключе с нами.
Ведь хороший тренер — это не только тот, кто умеет правильно показать упражнение, но и тот, кто знает, как объяснить, поддержать и помочь ребёнку справиться с трудностями. Нам важно, чтобы ребёнок не только физически стал сильным, но и эмоционально окреп. А для этого мы и сами продолжаем учиться.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
