Партнер отдалился от меня, почти не разговариваем…. Можно ли спасти отношения?
Разбираю вопрос от подписчицы
Для того чтобы спасти любые отношения, нужно уделять им внимание. Если мы говорим об отношениях между мужчиной и женщиной, то самый простой путь — это каждый день выбирать его или её.
Что же это значит? 👉🏻 Это значит, что даже когда вам что-то не нравится в партнере, когда вы чем-то недовольны, важно обратить внимание на то, что с вами происходит. Потому что не обязательно, что причина именно в нем, возможно, дело в вас.
Это мог быть ваш внутренний процесс. Возможно, стресс, усталость, что-то произошло на работе и так далее.
У нас есть процессы, которые мы отслеживаем, а есть много процессов, которые происходят в нашем бессознательном, которые мы, в принципе, даже не отслеживаем:
— Просто испортилось настроение
— Почему-то я сегодня пришел с работы с плохим настроением
— Я недоволен и не понимаю почему.
Потому что вроде ничего такого не произошло, но всё-таки что-то есть.
И вот это «что-то» могло запустить процесс совершенно неподвластный человеку. И, скорее всего, он даже не отслеживает, как это происходит. Какой-то спусковой крючок: слово, взгляд, что-то увидел и процесс фоново пошел, пошел, пошел.
И в итоге ему нужно куда-то это деть, куда-то выместить, а это можно легко сделать в партнере.
Поэтому начинается недовольство: партнер что-то делает не так, он какой-то не такой, не вовремя и так далее. Поэтому выбирать партнера — значит, даже когда мне плохо, я всё равно выбираю своего партнера.
Это значит, что я начинаю разговор не с того, что «ты сделал что-то не так» или «ты какой-то не такой», а с того, что я чувствую. Я чувствую боль, усталость, негодование, раздражение, радость и так далее.
Что я чувствую и что я хочу от партнера?
Например, я чувствую себя очень плохо, мне больно, хочется плакать. Я не понимаю, на самом деле, что со мной происходит. Вроде всё было нормально, пришла домой, и у меня вот такое состояние. И на самом деле мне хочется твоей поддержки. Просто обними меня, поцелуй или сделай что-то ещё. Или я не знаю, чего хочу. Просто хочу посидеть в тишине, уделить пять минут или час себе, а потом я с тобой пообщаюсь.
Найдите способ, который не будет ранить ни вас, ни партнера.
И попробуйте не как разовую акцию, а попробуйте так жить хотя бы некоторое время.
Это сложно, но это очень увлекательный процесс, на самом деле, который позволяет изменить то, что нам не нравится в своей жизни и в наших отношениях.
А как вы стараетесь понимать партнера в ваших отношениях? ❤️👇🏻
Разбираю вопрос от подписчицы
Для того чтобы спасти любые отношения, нужно уделять им внимание. Если мы говорим об отношениях между мужчиной и женщиной, то самый простой путь — это каждый день выбирать его или её.
Что же это значит? 👉🏻 Это значит, что даже когда вам что-то не нравится в партнере, когда вы чем-то недовольны, важно обратить внимание на то, что с вами происходит. Потому что не обязательно, что причина именно в нем, возможно, дело в вас.
Это мог быть ваш внутренний процесс. Возможно, стресс, усталость, что-то произошло на работе и так далее.
У нас есть процессы, которые мы отслеживаем, а есть много процессов, которые происходят в нашем бессознательном, которые мы, в принципе, даже не отслеживаем:
— Просто испортилось настроение
— Почему-то я сегодня пришел с работы с плохим настроением
— Я недоволен и не понимаю почему.
Потому что вроде ничего такого не произошло, но всё-таки что-то есть.
И вот это «что-то» могло запустить процесс совершенно неподвластный человеку. И, скорее всего, он даже не отслеживает, как это происходит. Какой-то спусковой крючок: слово, взгляд, что-то увидел и процесс фоново пошел, пошел, пошел.
И в итоге ему нужно куда-то это деть, куда-то выместить, а это можно легко сделать в партнере.
Поэтому начинается недовольство: партнер что-то делает не так, он какой-то не такой, не вовремя и так далее. Поэтому выбирать партнера — значит, даже когда мне плохо, я всё равно выбираю своего партнера.
Это значит, что я начинаю разговор не с того, что «ты сделал что-то не так» или «ты какой-то не такой», а с того, что я чувствую. Я чувствую боль, усталость, негодование, раздражение, радость и так далее.
Что я чувствую и что я хочу от партнера?
Например, я чувствую себя очень плохо, мне больно, хочется плакать. Я не понимаю, на самом деле, что со мной происходит. Вроде всё было нормально, пришла домой, и у меня вот такое состояние. И на самом деле мне хочется твоей поддержки. Просто обними меня, поцелуй или сделай что-то ещё. Или я не знаю, чего хочу. Просто хочу посидеть в тишине, уделить пять минут или час себе, а потом я с тобой пообщаюсь.
Найдите способ, который не будет ранить ни вас, ни партнера.
И попробуйте не как разовую акцию, а попробуйте так жить хотя бы некоторое время.
Это сложно, но это очень увлекательный процесс, на самом деле, который позволяет изменить то, что нам не нравится в своей жизни и в наших отношениях.
А как вы стараетесь понимать партнера в ваших отношениях? ❤️👇🏻
Просмотры: 21