Я сделала это случайно
Знакомо?
Ты делаешь шаг, какое-то действие. Получаешь результат – разный – когда маленький, а когда неожиданно большой. А потом слышишь внутри: «Да ладно, это просто повезло. Ничего особенного. Вот у других - да, достижение. А у меня так, мелочь».
Это не скромность. Это самообесценивание. И оно крадёт у тебя радость и энергию
Почему так происходит? Потому что мы привыкли сравнивать себя с другими. С теми, кто «выше», «быстрее», «успешнее». Мы видим их финиш - и не видим путь. А свой путь кажется нам недостаточно ярким, недостаточно быстрым, недостаточно «настоящим»
И мы не задумываемся о том, что правда в другом.
Ты не обязана быть лучше всех. Ты не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям. Ты можешь просто идти - в своём темпе, со своими маленькими победами. И каждая из них – настоящая, и каждая – именно твоя, а не чужая. Даже если сейчас она кажется тебе «мелочью».
Попробуй сегодня простое упражнение. Вспомни три вещи, которые ты сделала за последнюю неделю, и за которые можешь себя похвалить. Не глобальные. Маленькие. Но твои. Напиши их в комментариях или просто в блокноте. И разреши себе сказать: «Я молодец». Без «но».
А если хочешь глубже разобрать, откуда берётся самообесценивание и как его преодолеть, - заглядывай в моё сообщество «Сетевой по системе с Алевтиной Горбасенко» https://vk.ru/allgorbasenko . Там я целую рубрику посвятила этой теме.
А ты часто обесцениваешь свои результаты? Напиши в комментариях - просто «да», «нет» или «иногда». Мне важно знать
Знакомо?
Ты делаешь шаг, какое-то действие. Получаешь результат – разный – когда маленький, а когда неожиданно большой. А потом слышишь внутри: «Да ладно, это просто повезло. Ничего особенного. Вот у других - да, достижение. А у меня так, мелочь».
Это не скромность. Это самообесценивание. И оно крадёт у тебя радость и энергию
Почему так происходит? Потому что мы привыкли сравнивать себя с другими. С теми, кто «выше», «быстрее», «успешнее». Мы видим их финиш - и не видим путь. А свой путь кажется нам недостаточно ярким, недостаточно быстрым, недостаточно «настоящим»
И мы не задумываемся о том, что правда в другом.
Ты не обязана быть лучше всех. Ты не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям. Ты можешь просто идти - в своём темпе, со своими маленькими победами. И каждая из них – настоящая, и каждая – именно твоя, а не чужая. Даже если сейчас она кажется тебе «мелочью».
Попробуй сегодня простое упражнение. Вспомни три вещи, которые ты сделала за последнюю неделю, и за которые можешь себя похвалить. Не глобальные. Маленькие. Но твои. Напиши их в комментариях или просто в блокноте. И разреши себе сказать: «Я молодец». Без «но».
А если хочешь глубже разобрать, откуда берётся самообесценивание и как его преодолеть, - заглядывай в моё сообщество «Сетевой по системе с Алевтиной Горбасенко» https://vk.ru/allgorbasenko . Там я целую рубрику посвятила этой теме.
А ты часто обесцениваешь свои результаты? Напиши в комментариях - просто «да», «нет» или «иногда». Мне важно знать
