Высшая Школа Психологии и Маркетинга (ВШПиМ)

📩 Что делать с ответами

Внимательно посмотрите на ответы к вопросам 3️⃣ и 5️⃣. Возможно, вы хотите перемен и одновременно боитесь потерять привычную стабильность.

Это не обязательно означает, что цель ненастоящая. Просто у вас есть две потребности, которые пока противоречат друг другу.

Важно учесть обе потребности, выбирая первый шаг!

Вопрос 6️⃣ поможет перейти от размышлений к действию.

Вам необязательно сразу увольняться/разводиться/открывать ИП... Можно начать с небольшого шага и посмотреть, что получится.

✔️ В завершение выберите одно действие. Запишите срок, когда вы его выполните и по какому результату поймёте, стоит ли двигаться дальше.

Не нужно предугадывать к чему приведёт ваше желание. Иногда достаточно попробовать, чтобы лучше понять себя.

Цель есть ✔️ Осталось понять: чья?
и почему мотивация к ней так слаба?

Стать психологом. Похудеть. Развивать личный бренд. Уйти с нелюбимой работы. Развестись/Начать отношения. Больше зарабатывать.

Однажды участница модуля по продвижению и развитию личного бренда на 1м занятии по постановке цели спросила:
А как я пойму, моя ли это цель?
Как я смогу отличить её от навязанной социумом?

— у какой из ваших целей самый привлекательный образ?

— если представить обычный рабочий день: рассказывать о своих услугах, договариваться с клиентами, платить налоги, вести консультации, [подставьте свое]. Как представляется эта жизнь? Что в ней хочется проживать? С чем вы готовы смириться ради важного?

— что именно вы хотите получить через эту цель?

Самостоятельность? Признание? Возможность заниматься интересным делом? Доказательство, что я могу?

В одном желании могут соединяться разные мотивы и ценности. Можно хотеть своего дела, радоваться одобрению близких и одновременно бояться потерять стабильность.

Полезно увидеть, какое место занимает каждый из этих мотивов и ценностей.
И здесь полезен коучинг.

В спецпроекте «Новый этап жизни как проект» психолог и коуч ICF Зарина Васина предлагает 6️⃣ вопросов для самокоучинга — о собственных желаниях, ожиданиях других, цене перемен, чтобы понять причины, почему нет движения к цели.

Посмотрите видео (VK video, Youtube, Dzen), и ответьте себе письменно:

1️⃣ Чего я хочу, но пока не позволяю себе?
Какие успехи или возможности других людей вызывают у меня зависть, раздражение или сожаление?
О каких моих желаниях это может говорить?

2️⃣ Это действительно моё желание? Или навязанное?
Чего бы я хотела, если бы не нужно было оправдывать чужие ожидания, получать одобрение или что-то доказывать?

3️⃣ Что я боюсь потерять?
Что изменится в моей привычной жизни, если я начну действовать? От чего придётся отказаться? Готова ли я к этим переменам?

4️⃣ Чего я боюсь больше всего?
Что, по моим представлениям, может случиться, если я всё-таки решусь? Насколько эти опасения обоснованны?

5️⃣ Почему мне удобно ничего не менять?
Что я получаю, пока продолжаю планировать, сомневаться и откладывать? От каких трудностей это меня защищает? И чего я лишаю себя, оставаясь на месте?

6️⃣ Как я могу проверить своё желание?
Какой небольшой шаг я могу сделать в ближайшие семь дней, чтобы понять, действительно ли мне это нужно?

📩 Отвечая, держите в уме конкретную цель: ту самую, которая подверглась сомнению, которую давно собираетесь осуществить, но всё откладываете.

🔥 — если захотелось ответить на вопросы
❤️ — поддержите Зарину
🤔 — если знакомо это ощущение… цель как будто не моя
-
«Архитектура успеха»