Всем привет!)
Именно средний вес впервые меньше сотни: 99,9 кг.
Цифры третьей недели на Сёме ⤵️
Средний за неделю: 100,8 → 99,9
Минимум за неделю 99,2, ниже ещё не было 💪🏻
В среднем за день:
Ккал 2 673
Белок 154 г (планка 160)
Растительная еда 383 г
Шаги 6 600
Сон 7,8 часа
Тренировок три. Было ноль, потом две 😁
Белок почти дотянул до планки, но ещё слабовато.
В воскресенье весы показали столько же, сколько неделю назад. Это после субботних 4 000 калорий 🐽
А средний за неделю минус 0,9. Смотрим только на средний вес😉
Почему голод меня так и не догнал, рассказал в третьей серии ⤵️
https://vk.ru/clip89064577_456242800
Всем хорошего дня 👋