Ежегодно 20 октября отмечается всемирный день борьбы с остеопорозом.
Остеопороз — заболевание, которое приводит к патологическому снижению костной массы и нарушению микроструктуры костной ткани. Кости становятся хрупкими, что приводит к переломам.
Довольно часто женщины в возрасте 45-50 лет узнают о проблеме «остеопороз в менопаузе» от врачей женской консультации.
Пациенты постарше могут столкнуться с внезапными переломами даже при кашле. К сожалению, наличие остеопороза становится очевидным только после переломов костей: верхнего отдела бедренной кости, лучевой кости или компрессионных переломов тел позвонков.
➡️ Тревожные симптомы:
🔹Жалобы на боли в поясничном отделе у женщин старше 45-50 лет.
🔹Частые переломы.
🔹Снижение роста более чем на 4 см.
🔹Нарушение осанки.
➡️ Золотой стандарт диагностики
Метод, при помощи которого можно с высокой чувствительностью определять минеральную плотность костной ткани — денситометрия.
При помощи денситометрии можно выявить снижение плотности костной ткани (остеопению или остеопороз) еще до того, как появятся переломы, оценить риск их возникновения и контролировать эффективность лечения.
➡️ Профилактика
Профилактические мероприятия развития остеопороза связаны со здоровым образом жизни, питанием, спланированной диетой.
🔹Утренняя зарядка, несложная физическая работа способствуют укреплению костных структур. Также можно нарастить костную массу с помощью несложных тренировок под присмотром специалиста.
🔹Для профилактики остеопороза обычно рекомендуют физические нагрузки не менее 30 минут в день: ходьбу, бег трусцой, подъемы и спуски по ступенькам, занятие танцами, катание на велосипеде, роликах, лыжах, коньках, прыжки со скакалкой.
🔹Если нет противопоказаний, рацион должен содержать много кальция и белка.
🔹 Также в качестве профилактики рекомендуются обязательные ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация.
Будьте здоровы!☀️
#ФЦТОЭбарнаул #ФЦТОЭ
Остеопороз — заболевание, которое приводит к патологическому снижению костной массы и нарушению микроструктуры костной ткани. Кости становятся хрупкими, что приводит к переломам.
Довольно часто женщины в возрасте 45-50 лет узнают о проблеме «остеопороз в менопаузе» от врачей женской консультации.
Пациенты постарше могут столкнуться с внезапными переломами даже при кашле. К сожалению, наличие остеопороза становится очевидным только после переломов костей: верхнего отдела бедренной кости, лучевой кости или компрессионных переломов тел позвонков.
➡️ Тревожные симптомы:
🔹Жалобы на боли в поясничном отделе у женщин старше 45-50 лет.
🔹Частые переломы.
🔹Снижение роста более чем на 4 см.
🔹Нарушение осанки.
➡️ Золотой стандарт диагностики
Метод, при помощи которого можно с высокой чувствительностью определять минеральную плотность костной ткани — денситометрия.
При помощи денситометрии можно выявить снижение плотности костной ткани (остеопению или остеопороз) еще до того, как появятся переломы, оценить риск их возникновения и контролировать эффективность лечения.
➡️ Профилактика
Профилактические мероприятия развития остеопороза связаны со здоровым образом жизни, питанием, спланированной диетой.
🔹Утренняя зарядка, несложная физическая работа способствуют укреплению костных структур. Также можно нарастить костную массу с помощью несложных тренировок под присмотром специалиста.
🔹Для профилактики остеопороза обычно рекомендуют физические нагрузки не менее 30 минут в день: ходьбу, бег трусцой, подъемы и спуски по ступенькам, занятие танцами, катание на велосипеде, роликах, лыжах, коньках, прыжки со скакалкой.
🔹Если нет противопоказаний, рацион должен содержать много кальция и белка.
🔹 Также в качестве профилактики рекомендуются обязательные ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация.
Будьте здоровы!☀️
#ФЦТОЭбарнаул #ФЦТОЭ
