Гипнотерапия Психология|Валерий Шестибрат

Вы кашляете уже несколько недель, а то и месяцев. Температуры нет, снимок чистый, анализы в порядке, сироп и таблетки не помогают. Вы постоянно подкашливаете, а чаще всего тогда, когда нужно собраться и быть серьёзным: перед важным разговором, на совещании, перед выступлением.

Расскажу два случая из моей практики.

Ко мне пришла женщина, которая кашляла пять лет. Врачи, обследования, лечение, и снова врачи, а кашель оставался. Когда мы стали разбираться, с чего всё началось, оказалось, что у неё было любимое место работы, откуда её несправедливо уволили. Именно с того времени она и кашляла. Стресс через блуждающий нерв напрямую действует на дыхание, и если несправедливость не отпущена, тело может реагировать на неё годами. Человек давно живёт дальше, а его организм всё ещё там, в том кабинете. Нам понадобилось три сеанса.

Вторая клиентка кашляла два года. КТ и УЗИ не нашли никакой болезни, но ей всё равно назначили препараты от астмы. После одного сеанса кашля не стало. А через неделю она пришла с тревогой: организм как будто хочет кашлять, а кашля нет (об этом она говорит на видео). Я объяснил, что тело привыкает к напряжению, и спокойное дыхание поначалу кажется ему чужим.

Теперь самое важное.

Если вы кашляете, сначала идите к врачу и проходите обследование. Психосоматика существует, но она не объясняет всё подряд, и пропустить настоящую болезнь гораздо опаснее. А если врачи всё проверили и развели руками, вспомните, что происходило в вашей жизни перед тем, как всё началось

.

Если у вас так с кашлем, артериальным давлением, желудком или любой другой болью, которую не видят анализы, напишите в личку слово ТЕЛО: https://clck.ru/3VoiJ9

В теории вы, скорее всего, уже много чего знаете. Читали, смотрели, слушали, даже пробовали. А потом доходит до дела, и случается одно из двух. Либо всё, что знали, вдруг улетает из головы, либо на практике всё оказывается совсем не так, как вы себе представляли.

Мы это знаем очень хорошо, потому что видим это часто. Человек отлично объясняет, как работает техника, а когда садится напротив живого человека, теряется. Дело не в вас и не в способностях. Практика устроена иначе, чем теория, и научиться ей можно только в самой практике.

Поэтому и очное обучение, и онлайн мы построили именно так. Я показываю технику вживую, потом вы работаете сами, в парах, а мы с Ярославом разбираем каждую пару: слышим ваш голос, паузу, слово и сразу говорим, что поправить. Не через месяц и не по пересланной записи, а в тот момент, пока вы ещё помните, что чувствовали, хоть лично или онлайн.

И неважно, чем вы занимаетесь. Врач, психолог, педагог, тренер, предприниматель, мама в декрете. Область, в которой мы преподаём, касается каждого, потому что вы пользуетесь ею всю жизнь. Это ваша психика и ваш мозг. Разница только в том, умеете ли вы с ними работать, или они работают с вами сами по себе

.

5, 6, 7 и 8 ноября, Сочи, Кудепста, с 10 до 18 часов. Можно приехать, можно участвовать онлайн по видеосвязи.

Как начать делать, напишите в комменты слово КУРС и Ярослав пришлёт вам программу.

Зал замирает. Вольф Мессинг держит за запястье человека из публики, который знает задание: найти в зале определённую вещь и отдать её конкретному зрителю. Задание придумали и записали заранее, Мессинг его не видел. Он идёт по рядам, иногда почти бежит, останавливается у нужного кресла, находит спрятанную вещь и протягивает её тому, кому нужно. Зал ахает: человек читает мысли.

Про Мессинга ходит много легенд, и большинство из них сегодня уже не проверить. Но тот номер, ради которого люди шли на его выступления, объясняется без всякой мистики, и это объяснение интереснее любой легенды.

Когда человек сосредоточенно думает о направлении, его тело, незаметно для него самого, начинает в эту сторону двигаться. Мышцы чуть напрягаются, рука подаётся вперёд, шаг замедляется перед нужным местом, а сам человек уверен, что ничем себя не выдаёт.

Это называется идеомоторный акт: мысль о движении запускает микродвижение раньше, чем сознание успевает это заметить.

У Мессинга была редкая чувствительность к таким сигналам. Он не читал мысли, он читал тело, которое выдаёт мысли без спроса.

Проверьте это на себе прямо сейчас. Привяжите к нитке длиной сантиметров двадцать кольцо или ключ, возьмите нитку за конец, поставьте локоть на стол и держите руку неподвижно. И просто думайте: «вперёд-назад, вперёд-назад», ничего не делая специально. Скорее всего, через полминуты кольцо начнёт раскачиваться именно так, как вы думаете. А теперь думайте «по кругу» и посмотрите, что будет.

Похожий опыт с маятником входит в тесты, которые мы проводим с человеком перед сеансом. Сознание уверено, что рука неподвижна, а тело уже выполняет то, о чём вы подумали. И точно так же тело выполняет тревожную мысль: сердце ускоряется, плечи поднимаются, дыхание сбивается, хотя вы ещё ничего не решили.

На этом стоит и гипноз. В нём нет магии и чужой воли, которой нужно подчиниться. Это работа с тем самым слоем, где мысль превращается в реакцию тела

На сцене этот слой использовали для эффектного номера, а в кабинете мы используем его для того, чтобы человеку стало спокойнее.

Напишите в комментариях, получилось ли у вас с маятником и в какую сторону оно качалось. Мне правда интересно, у кого сработало с первого раза.

А если вам хочется не только понимать, как это устроено, но и научиться работать с этим слоем психики профессионально, напишите в личку слово КУРС: https://clck.ru/3VoiJ9

Расскажем, как устроено наше обучение когнитивной гипнотерапии, где вы с первых занятий проходите каждую технику сначала на себе, а потом на моделях.

Тело всегда знает, о чём вы думаете. Вопрос в том, умеете ли вы с ним договориться.

Меня часто спрашивают, сложно ли научиться гипнозу. Отвечаю честно: ввести человека в транс можно научить и десятиклассника. Это действительно несложно, и после 30 лет практики я говорю это совершенно спокойно.

Сложное начинается потом. Человек уже в трансе, у него дрогнули ресницы, палец отвечает вам еле заметной дрожью, и в эту минуту нужно понять, с кем вы сейчас говорите и какие слова подобрать, чтобы его реакция действительно изменилась. Вот этому я до сих пор учусь сам, и вот этому учу своих студентов.

По книгам и роликам такое не приходит. Это нарабатывается голосом, глазами и руками, когда рядом есть человек, который видит вашу ошибку и поправляет вас прямо в моменте, пока клиент ещё в трансе. Поэтому каждую технику мои студенты сначала проходят на себе, а потом ведут сеанс на модели, и я подсказываю им в наушник.

В начале ноября, с 5 по 8 число, я снова соберу такую группу в Сочи. Кто не сможет приехать, будет с нами по видеосвязи. Если давно думаете о профессии гипнотерапевта или хотите научиться работать с тем слоем психики, где рождается реакция, напишите в личку слово КУРС: https://clck.ru/3VoiJ9

За эту неделю мы говорили о женщине, которая год спасала пьющего мужа.
О мысли в три часа ночи.
О том, что мы меряем себя чужими мерками и оправдываемся там, где могли бы что-то изменить.

Во всех этих историях одно и то же: человек всё понимает, а живёт по старой программе, потому что она записана глубже, чем доходит понимание.

Найти, где именно записана ваша программа, можно на личном разборе. На следующей неделе мы проводим их в понедельник 26, в среду 28 и в пятницу 30 октября.

Вести будем я и мой сын Ярослав, психолог-гипнотерапевт с медицинским и высшим психологическим образованием и практикой больше десяти лет.

Мы идём по вашей жизни по возрастам и ищем, когда впервые появилось то, с чем вы пришли, и что тогда случилось. Смотрим, что запускает это сейчас: какие ситуации, какие люди, какие слова.

Мы слушаем не только то, что вы рассказываете, но и замечаю, где вы замолкаете, где плачете, а где вдруг смеётесь. Обычно где-то на середине человек сам видит связь, о которой не догадывался, и многое встаёт на свои места

.

С разбора вы уходите с пониманием, где у вас корень, с планом, что с этим делать дальше, и с честным ответом, нужна ли вам дальнейшая работа или достаточно того, что вы уже увидели.

С чем приходят: тревога, которая не отпускает, бессонница, срывы на близких, отношения, в которых всё повторяется по кругу, дела, которые вы начинаете и бросаете. Встретиться можно лично в Сочи или онлайн по видеосвязи, стоимость 3 000 рублей.

Мест три. Чтобы записаться, напишите в личку слово РАЗБОР: https://clck.ru/3VoiJ9

То, что сформировано, может быть переформировано.

Чем сильнее стараешься уснуть, тем бодрее голова.

Во вторник мы говорили о том, что первую мысль вы не выбираете, а вторую выбираете сами. Ночью это особенно трудно, потому что чем сильнее стараешься уснуть, тем бодрее становится голова: «надо срочно уснуть» звучит для мозга как ещё одна задача. Поэтому бороться с мыслями мы не будем, мы дадим им другое место и другое занятие.

Сначала отдайте мыслям место на бумаге. Положите рядом блокнот и за две минуты выпишите всё, что крутится: дела на завтра, что беспокоит, что не успели. Решать ничего не нужно, просто запишите. Мозг держит мысль в голове, пока боится её потерять, а записанное отпускает легче.

Потом лягте удобно, закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов, представляя, что вдыхаете прохладный воздух, а выдыхаете тёплый.

Теперь медленно пройдите вниманием по телу снизу вверх. Почувствуйте пальцы ног и позвольте им расслабиться, потом стопы, голени, колени и бёдра, дальше живот, грудь, плечи, руки до кончиков пальцев, шею, лицо и лоб. На каждом месте задержитесь на пару вдохов и мысленно скажите себе «отпускаю». Если по дороге пришла мысль о делах, ничего страшного: заметьте её и вернитесь туда, где остановились.

А в конце представьте осенний лист, который из последних сил держится за голую ветку. Тёплый ветер снимает его, и лист вместо страха упасть вдруг чувствует, что летит, легко и медленно, никуда не торопясь. Позвольте своим мыслям точно так же оторваться от дерева дневных забот и полететь.

Перешлите этот пост тому, у кого голова тоже не выключается по ночам.

Если вы не спите неделями и ничего не помогает, дело уже не в технике, а в том, что держит нервную систему в напряжении. Напишите в личку слово СОН: https://clck.ru/3VoiJ9