Расписание тренировок на 27 октября (вторник)
📌 Онлайн запись: https://n2044665.yclients.ru
+7-999-716-24-77 (телеграмм)
📌 Онлайн запись: https://n2044665.yclients.ru
+7-999-716-24-77 (телеграмм)
Открытый канал
ID 72200214969041
NUGA | Мытищи - студия растяжки и фитнеса
Студия растяжки и фитнеса NUGA Stretching Мытищи 💚
Онлайн запись: https://n2044665.yclients.com
Мягкая растяжка • здоровое тело 🤍
снимаем зажимы и боль
Осанка • гибкость • лёгкость
безопасно и с заботой 💚
- Каналов в рубрике
- 11 695
- Место этого канала
- № 5 046
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
75
2,7 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
148
300,2 %
было 41
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
10
454,3 %
было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
44
6,1 %
было 41
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
58,0 %
1,8 п. п.
пунктир — было 56,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
6,76 %
1,9 п. п.
было 4,88 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0,6
343,5 %
было 0,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
148просмотров за период 300,2 %
Средний охват поста — 44 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,76 %ER = реакции ÷ просмотры 1,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
⚡️ Даже в Хогвартсе знают, где нужно растягиваться!
Гарри уже тянется к новым рекордам 🧙🏻♂️ Гермиона всё делает по технике 📚 Драко растягивает не только мышцы, но и своё эго 😏 Хагрид наконец нашёл коврик по размеру! Дамблдор прокачивает гибкость и мудрость одновременно. Профессор Макгонагалл следит, чтобы никто не прогуливал.
А Тёмный Лорд… кажется, впервые расслабился 😈
И все они выбрали NUGA Stretching 💚
А тебя всё ещё ждём!
Приходи за гибкостью, красивой осанкой и удовольствием от движения. Магия магией, а результат требует регулярности ✨
📍 NUGA Stretching Записывайся на тренировку по ссылке:
https://n2044665.yclients.ru
Или напиши нам +7-999-716-24-77 💚
P.S. Даже Волан-де-Морт смог расслабиться. У тебя тоже получится 😂
#NUGAStretching #РастяжкаМытищи #СтудияРастяжки #Гибкость #ПилатесМытищи #ГарриПоттер
#драмиона
Гарри уже тянется к новым рекордам 🧙🏻♂️ Гермиона всё делает по технике 📚 Драко растягивает не только мышцы, но и своё эго 😏 Хагрид наконец нашёл коврик по размеру! Дамблдор прокачивает гибкость и мудрость одновременно. Профессор Макгонагалл следит, чтобы никто не прогуливал.
А Тёмный Лорд… кажется, впервые расслабился 😈
И все они выбрали NUGA Stretching 💚
А тебя всё ещё ждём!
Приходи за гибкостью, красивой осанкой и удовольствием от движения. Магия магией, а результат требует регулярности ✨
📍 NUGA Stretching Записывайся на тренировку по ссылке:
https://n2044665.yclients.ru
Или напиши нам +7-999-716-24-77 💚
P.S. Даже Волан-де-Морт смог расслабиться. У тебя тоже получится 😂
#NUGAStretching #РастяжкаМытищи #СтудияРастяжки #Гибкость #ПилатесМытищи #ГарриПоттер
#драмиона
▶ видео
Лёгкий способ совместить приятное с полезным: сериал включили, на диван устроились — и заодно позаботились о теле 💚
простое упражнение, чтобы снять напряжение с шеи, мягко растянуть мышцы и расслабить трапеции после сидячего рабочего дня или долгого скроллинга:
▫️сядьте и уберите одну руку под ягодицу, чтобы зафиксировать плечо.
▫️наклоните голову в противоположную сторону, растягивая боковую поверхность шеи.
▫️слегка поверните голову вперёд, чтобы усилить растяжение верхней части трапеции.
двигаемся медленно, дышим глубоко, не тянем через силу! выполняем по 5–8 плавных повторений на каждую сторону :) приятного расслабления💚
простое упражнение, чтобы снять напряжение с шеи, мягко растянуть мышцы и расслабить трапеции после сидячего рабочего дня или долгого скроллинга:
▫️сядьте и уберите одну руку под ягодицу, чтобы зафиксировать плечо.
▫️наклоните голову в противоположную сторону, растягивая боковую поверхность шеи.
▫️слегка поверните голову вперёд, чтобы усилить растяжение верхней части трапеции.
двигаемся медленно, дышим глубоко, не тянем через силу! выполняем по 5–8 плавных повторений на каждую сторону :) приятного расслабления💚
Расписание тренировок на 24 октября (суббота)
📌 Онлайн запись: https://n1744557.yclients.ru/
+7-999-716-24-77 (телеграмм)
📌 Онлайн запись: https://n1744557.yclients.ru/
+7-999-716-24-77 (телеграмм)
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…