Абаканская межрайонная клиническая больница

Неделя диспансеризации и профилактических осмотров 🩺

В Хакасии, как и по всей России, с 19 по 25 октября проходит неделя информирования о важности диспансеризации и профилактических осмотров.

Иногда заболевания и факторы риска долго развиваются без выраженных симптомов, поэтому регулярная профилактика играет важную роль в сохранении здоровья.

Диспансеризация и профилактические осмотры помогают оценить состояние организма, выявить возможные заболевания на ранних стадиях и своевременно принять необходимые меры.

Почему важно проходить обследования регулярно?

🔹 Выявлять заболевания на ранних стадиях. Чем раньше обнаружены некоторые заболевания, тем больше возможностей для своевременного лечения.

🔹 Контролировать факторы риска. Измерение артериального давления, оценка показателей здоровья и консультация врача помогают вовремя обратить внимание на возможные проблемы.

🔹 Получать рекомендации специалистов. По результатам обследований врач может дать рекомендации по питанию, физической активности, образу жизни и дальнейшему наблюдению.

🔹 Предупреждать осложнения. Своевременная профилактика помогает снизить риски для здоровья и поддерживать хорошее самочувствие.

❤️ Не откладывайте заботу о себе до появления жалоб. При этом, если симптомы уже есть, не ждите планового обследования — обратитесь к врачу.

🏥 Ждём вас на диспансеризации в АМКБ! Пройти обследование можно в нашей поликлинике по месту прикрепления. Позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня.

Остеопороз не болит: как распознать хрупкость костей

20 октября — Всемирный день профилактики остеопороза

Врач-ревматолог Абаканской МКБ Анастасия Почекуева рассказала, как заметить болезнь и можно ли её вылечить.

Заподозрить можно по снижению роста, усилению грудного кифоза, переломам от незначительной травмы.

В группе риска женщины в пост-менопаузе, мужчины старше 50 лет, пациенты с хроническими и эндокринными заболеваниями.

Что делать обратиться к терапевту, ревматологу или эндокринологу — они направят на денситометрию. Полностью вылечить нельзя, но можно перевести в более лёгкую стадию. Помогают активность, сбалансированное питание, ходьба, плавание и профилактика бытового травматизма.

Подробности — в материале «КП-Абакан» https://www.abakan.kp.ru/daily/277825.5/5316878/

Здоровое долголетие: как сохранить активность и хорошее самочувствие?

Долгая жизнь — это не только годы, но и активность, самостоятельность и интерес к жизни. Заботиться о здоровье нужно не только в пожилом возрасте: привычки, которые мы формируем сегодня, определяют наше самочувствие в будущем.

Что помогает сохранить здоровье:
🚶 Движение — прогулки, зарядка, посильные упражнения поддерживают сердце, мышцы и суставы.
🥗 Сбалансированное питание — овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, бобовые; меньше соли, сахара и насыщенных жиров.
😴 Полноценный сон — регулярный режим поддерживает память, внимание и эмоциональное состояние.
🩺 Профилактические обследования — диспансеризация помогает выявить болезни на ранних стадиях.
🚭 Отказ от вредных привычек — снижает риски для сердца и сосудов.
🧠 Психологическое здоровье — общение, любимые занятия, отдых.
🤝 Социальная активность — встречи с друзьями, волонтёрство, новые навыки.

С возрастом риск хронических заболеваний растёт, но многие факторы риска можно контролировать. Регулярная профилактика помогает вовремя замечать изменения.

🏥 Центр медицины здорового долголетия — в Абакане, в РКБ им. Ремишевской. Задача центра — не лечение уже существующих болезней, а их предотвращение и повышение качества жизни. Обследование проходит в два этапа; на второй направляют по показаниям.

➡ Обратиться могут граждане РФ от 18 лет. Не подлежат обследованию: лица на паллиативной помощи; инвалиды I группы; лица с выраженными психическими расстройствами или тяжёлыми когнитивными нарушениями.

Записаться можно:
✅ очно в регистратуру центра;
✅ после диспансеризации по месту жительства — сразу у врача;
✅ по телефону 248-267 (доб. 635).

📲Чтобы закрыть больничный дистанционно, без визита к врачу, для пациентов республики теперь доступна опция «Онлайн-консультация»

Достаточно иметь под рукой смартфон или компьютер, установить приложение «Макс» и один раз авторизоваться в чат-боте «Запись к врачу в Хакасии» (clck.ru/3RUdcR).

Чтобы самостоятельно записаться на онлайн-консультацию, необходимо:
▪️ запустить чат-бот «Запись к врачу в Хакасии», ознакомиться с условиями предоставления услуги и принять их;
▪️ авторизоваться через ЕСИА;
▪️ в меню выбрать пункт «Онлайн-консультация» и указать одну из доступных целей обращения (закрытие больничного листа, корректировка лечения, корректировка диагноза, другое);
▪️ последовательно выбрать профиль врача-консультанта, медицинскую организацию, конкретного специалиста, а затем доступные дату и время для проведения консультации;
▪️ подтвердить запись.

За 15 минут до начала консультации в «Макс» автоматически будет создан чат с пациентом и врачом, в котором можно будет отправлять текстовые сообщения, прикреплять файлы, а также связаться посредством аудио- или видеозвонка.

📋 По итогам онлайн-консультации врач формирует электронный протокол в медицинской информационной системе. Документ подписывается электронной подписью врача и регистрируется в соответствии с установленным порядком.

Пациент получает напоминания о записи за 1 календарный день, за 1 час и за 15 минут до консультации. Важно, что этот порядок уведомлений действует как для записей, инициированных пациентом, так и для случаев, когда консультацию назначает врач.

✅Ещё одно важное преимущество нового сервиса — возможность записи детей на онлайн-консультацию.

🔎 🍒 Мифы и правда о раке молочной железы

Заместитель директора НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России по науке и образованию Александр Петровский развеял домыслы о раке груди.

🏥 Сегодня в России все чаще удается выявить рак молочной железы на ранних стадиях благодаря маммографическому скринингу. Современные методы лечения доступны в региональных и федеральных медучреждениях, а их применение расширяется.

Распространенные мифы и реальные факты смотрите в карточках Минздрава России 👆

🩺 Почему мы откладываем обследование?

«Нет времени», «Ничего не болит», «А вдруг найдут что-то серьёзное?» — знакомые мысли? Иногда мы откладываем визит к врачу не потому, что не заботимся о здоровье, а потому, что тревожимся, сомневаемся или просто не знаем, с чего начать.

Разберёмся, что нам мешает.

🔹 Страх услышать плохой диагноз
Кажется, что пока не знаешь о проблеме, её будто не существует. Но обследование не создаёт болезнь — оно помогает вовремя обнаружить возможные нарушения и определить, нужна ли помощь.

🔹 Постоянная нехватка времени
Работа, семья, повседневные дела часто выходят на первый план. Попробуйте начать с малого: выделите несколько минут, чтобы записаться на приём, и внесите дату в календарь.

🔹 Неловкость и стеснение
Некоторые вопросы кажутся слишком личными, а определённые обследования вызывают дискомфорт. Но для медицинского работника это часть профессиональной практики. Вы вправе задавать вопросы, просить объяснить каждый этап и сообщать о своих переживаниях.

🔹 Убеждение «меня это не коснётся»
Многие заболевания на ранних стадиях могут протекать без заметных симптомов. Поэтому важно не только обращаться к врачу при жалобах, но и проходить профилактические осмотры и обследования по возрасту и показаниям.

С чего начать?
1️⃣ Обратитесь к участковому терапевту или врачу общей практики. Он поможет оценить состояние здоровья и определить, какие обследования необходимы именно вам.

2️⃣ Расскажите о жалобах, хронических заболеваниях и семейной истории болезней. Это поможет врачу подобрать дальнейшую тактику.

3️⃣ Уточните, какие профилактические осмотры и скрининги вам положены. Не каждое обследование нужно проходить ежегодно или без показаний — план зависит от возраста, состояния здоровья и факторов риска.

4️⃣ Не откладывайте следующий шаг. Если обследование уже назначено, уточните дату, подготовку и порядок получения результатов.

❤️Не ждите, пока появятся симптомы. Найдите время для себя и своего здоровья.

✨ Новый уровень мастерства!

В АМКБ — повод для гордости! 🗞️ Наши специалисты подтвердили высокий профессионализм и получили новые квалификационные категории.

🏆👏👩‍⚕️ Подтвердили высшую категорию — медсёстры отделения реанимации и анестезии:
▪️ Астанаева Елена Васильевна
▪️ Гуляева Алёна Владимировна
▪️ Терновик Валентина Михайловна
▪️ Лепехина Светлана Владимировна
▪️ Алексанян Виктория Нориковна

🩺 Присвоена вторая категория — операционная медсестра:
▪️ Цыплина Наталья Николаевна

🏥 В поликлинике:
▪️ Сазанакова Эльвира Юрьевна — вторая квалификационная категория
▪️ Токчинакова Светлана Григорьевна — высшая квалификационная категория

Это не просто строчки в документах 📄, а признание огромного опыта 🎓, постоянного обучения 📚 и преданности своему делу ❤️. Именно от таких специалистов зависит качество помощи, которую получают жители нашего города 🏡🤝.

Поздравляем коллег! 🥳👏 Так держать! 💪🚀

Поддержка — тоже важная часть пути 🎗️
Когда женщина проходит обследование или лечение, ей может быть непросто справляться не только с физическими нагрузками, но и с тревогой, страхом перед результатами и неизвестностью.

В такие моменты особенно важны близкие люди. Не всегда можно изменить ситуацию или найти правильные слова, но можно дать человеку почувствовать, что он не один.

Как поддержать женщину, которая столкнулась с проблемами со здоровьем?

❤️ Выслушайте, не обесценивая чувства. Иногда человеку нужно просто выговориться. Не торопитесь успокаивать фразами «не переживай» или «всё будет хорошо». Лучше сказать: «Я понимаю, что тебе сейчас страшно. Я рядом, и ты можешь со мной поговорить».

🤝 Предложите конкретную помощь. Вместо общего «обращайся, если что» спросите: «Хочешь, я поеду с тобой на обследование?», «Могу помочь с покупками или домашними делами?» или «Давай я запишу тебя на приём, если тебе так будет легче».

💬 Не давайте непрошеных советов. Не стоит рассказывать пугающие истории, сравнивать чужой опыт с её ситуацией или рекомендовать сомнительные методы лечения. Медицинские решения лучше принимать вместе с лечащим врачом.

🌷 Уважайте её выбор и личные границы. Не каждая женщина готова подробно рассказывать о диагнозе, обследованиях или переживаниях. Дайте ей возможность самой решать, чем и с кем делиться.

Помните о поддержке и после первых новостей. Внимание важно не только в день обследования или получения результатов. Иногда простое сообщение, совместная прогулка или предложение провести время вместе помогают почувствовать, что жизнь продолжается и рядом есть люди, которым не всё равно.

Какие слова действительно могут помочь?
— «Тебе не обязательно справляться со всем в одиночку».
— «Я рядом. Хочешь поговорить или лучше немного отвлечёмся?»
— «Чем я могу помочь тебе прямо сейчас?»
— «Я не знаю, что сказать, но мне важно, как ты себя чувствуешь».

Не нужно быть психологом и подбирать идеальные фразы. Искренность, уважение и готовность быть рядом часто значат гораздо больше, чем попытки немедленно найти решение.

Если рядом с вами женщина, которая сейчас переживает за своё здоровье, напомните ей: она не обязана быть сильной каждую минуту. Она имеет право бояться, задавать вопросы, просить о помощи и принимать поддержку.

«А ну-ка, иди помой руки!» — в детстве мы слышали это постоянно. А что изменилось, когда мы выросли? 🧼
15 октября ежегодно отмечается всемирный день мытья рук

Всемирный день мытья рук — хороший повод вспомнить простую привычку, которую мы осваиваем ещё в детстве, но иногда недооцениваем во взрослом возрасте.

Мы можем тщательно выбирать продукты, следить за питанием, заниматься спортом и принимать витамины, но забывать о самом простом способе снизить риск инфекций — мытье рук.

Почему это действительно важно?

В течение дня мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, телефонов, клавиатур, денег и множества других поверхностей. На руках могут оказаться возбудители кишечных и респираторных инфекций. Затем достаточно прикоснуться к лицу, потереть глаза или начать есть немытыми руками, чтобы повысить риск попадания микробов в организм.

Как мыть руки правильно?
1️⃣ Намочите руки чистой проточной водой и нанесите мыло.
2️⃣ Тщательно потрите ладони, тыльные стороны кистей, участки между пальцами, большие пальцы и области под ногтями.
3️⃣ Продолжайте мытьё не менее 20 секунд.
4️⃣ Смойте мыло проточной водой и вытрите руки чистым полотенцем или высушите их.

Если нет возможности вымыть руки водой с мылом, можно использовать антисептик для рук с содержанием спирта не менее 60%. Однако при видимых загрязнениях предпочтительнее вода и мыло.

❤️Иногда забота о здоровье начинается не с таблеток, сложных процедур или дорогих обследований. А с обычного куска мыла и 20 секунд вашего времени.
Вспомните сегодня то самое мамино: «Ты руки помыл?» — и ответьте на него делом.

📋 Хорошее самочувствие — не повод откладывать профилактическое обследование

Ранние изменения в молочной железе часто нельзя увидеть или почувствовать.

✅Важно знать, как выглядит ваша грудь в норме, и не оставлять без внимания любые новые изменения.

Маммография помогает выявить их ещё до появления симптомов, а регулярная физическая активность, поддержание здоровой массы тела и ограничение алкоголя помогают снизить риск заболевания.

Подробности - в карточках специалистов ЦНИИОИЗ 👆