«Страх выступлений на семинарах: инструкция по выживанию»

«Только бы меня не спросили… Только бы меня не спросили…» - и вот преподаватель смотрит прямо на тебя. Сердце - в пятки, голос - в никуда.
Страх публичных выступлений - один из самых распространённых.
Почему так происходит?
Мозг воспринимает внимание группы как потенциальную угрозу: «а вдруг осудят? а вдруг опозорят?». Включается реакция «бей, беги или замри». Отсюда - пустая голова и дрожащий голос.
Как справляться написали в нашей статье: vk.ru/@psih_slugba-strah-v...
А ты боишься выступать на семинарах? Что помогает именно тебе?
#страхвыступлений #семинары #психология #студенты