СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.99▲ 22,2 %+18 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.170▼ 36,5 %было 304
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.1▼ 87,4 %было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.87▼ 14,1 %было 101
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.87,9 %▼ 37,2 п. п.пунктир — было 125,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,59 %▼ 2,4 п. п.
было 2,96 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▲ 13,5 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+18подписчиков за период
+15 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
170просмотров за период▼ 36,5 %
Средний охват поста — 87 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,59 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
ОРВИ — группа вирусных инфекций с аэрозольным и контактным механизмом передачи. Профилактика строится на комплексе специфических и неспецифических мер.
1. Специфическая профилактика
· Ежегодная вакцинация против гриппа — снижает риск тяжелого течения и осложнений. · Вакцинация не защищает от всех возбудителей ОРВИ, но уменьшает эпидемическую нагрузку.
2. Неспецифическая профилактика
· Ранняя изоляция больных, ограничение контактов в эпидсезон. · Гигиена рук: мытье с мылом, обработка антисептиком. · Использование медицинских масок в местах скопления людей; замена каждые 2–3 часа. · Проветривание помещений, влажная уборка, дезинфекция поверхностей. · Соблюдение респираторного этикета. · Полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.
🩺 Неделя информирования о диспансеризации: проверьте здоровье — это бесплатно и важно!
Здоровье часто кажется чем-то «само собой разумеющимся» — пока не появляются симптомы. Но многие серьёзные заболевания на ранних стадиях никак себя не проявляют. Именно поэтому так важны регулярные профосмотры и диспансеризация: они помогают увидеть проблему до того, как она станет бедой.
🤔 Что такое диспансеризация? Это комплексное бесплатное обследование по полису ОМС, цель которого — выявить риски и заболевания на ранней стадии. В программу входят базовые замеры (давление, индекс массы тела), анализы (глюкоза, холестерин), ЭКГ, флюорография и другие исследования — список зависит от возраста.
🔍 Чем отличается от обычного визита к врачу? Обычный приём — это когда вы приходите с жалобами. Диспансеризация — про профилактику: даже если вы чувствуете себя отлично, врач проверит, нет ли скрытых рисков, и подскажет, как их снизить.
💪 Зачем это нужно?
Ранняя диагностика: гипертонию, диабет, высокий холестерин или признаки онкологии можно поймать до появления симптомов. Профилактика осложнений: вовремя начатое лечение или коррекция образа жизни реально спасает от инфарктов, инсультов и других тяжёлых состояний. Индивидуальный план: по итогам диспансеризации вы получите рекомендации — от питания и физической активности до дополнительных обследований при необходимости.
📅 Кто и как часто может пройти?
С 18 до 39 лет — раз в 3 года (в определённые возрастные годы).
С 40 лет и старше — ежегодно. Профосмотр можно проходить каждый год вне зависимости от возраста — это хорошая привычка для заботы о себе.
📍 Как записаться? Всё просто: обратитесь в поликлинику, к которой прикреплены, возьмите паспорт и полис ОМС. Записаться можно через регистратуру, по телефону или на портале Госуслуг или MAX.
💬 Мифы, которые мешают заботиться о здоровье:
❌ «У меня ничего не болит — значит, всё в порядке». Многие болезни (например, гипертония или диабет) долго не дают симптомов. ❌ «Это долго и сложно». Первый этап диспансеризации обычно укладывается в 1–2 визита. ❌ «Мне ничего не скажут, кроме общих фраз». По результатам вы получаете конкретные показатели и рекомендации, а при необходимости — направление к узким специалистам.
❤️ Забота о себе — это не про «когда заболею», а про «чтобы не заболеть». Поделитесь этим постом — возможно, он поможет кому-то вовремя проверить здоровье.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА У ДЕТЕЙ
🤒 Грипп, вызываемый постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человек преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем рот вовремя чихания и кашля.
Большинство людей, инфицированных этим вирусом, переболевают в лёгкой и средне-тяжелой форме, однако отмечены и тяжелые случаи заболевания летальным исходом.
Каковы симитомы заболевания?
- повышенная температура - кашель - боль в горле - ломота в теле - головная боль - озноб и усталость - изредка рвота и понос.
У взрослых болезнь, как правило, начинается внезапно с резкого повышения температуры, головной боли, мышечных и суставных болей.
У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много спят, другие - беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 - 38 градусов, отмечаться затрудненное дыхание.
☝️ Известно, что больной гриппом может быть заразным начиная с 1 дня появление первых симптомов заболевания и до 7 дней после начала.
Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа:
1️⃣ Сделать прививку против гриппа, так как вакцинация является наиболее эффективным. 2️⃣ Проводить влажную уборку помещений с дезинфицирующим средством. 3️⃣ Регулярно проветривать помещение. 4️⃣ Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, чтобы послужить хорошим примером для детей. 5️⃣ Научить детей кашлять и чихать в салфетку или руку. 6️⃣ Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные, школьные образовательные учреждения). 7️⃣ Воздержаться от посещения мест скопления людей.
❗️ Нельзя заниматься самолечением. При признаках ОРВИ и гриппа немедленно звонить врачу!
