СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.199▲ 2,1 %+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 609▲ 58,2 %было 1 024
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.8▼ 55,3 %было 18
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.191▲ 123,7 %было 85
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.95,9 %▲ 52,2 п. п.пунктир — было 43,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,50 %▼ 1,3 п. п.
было 1,76 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,4▼ 16,1 %было 1,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 19 окт 2026−1 самая большая убыль · 13 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 609просмотров за период▲ 58,2 %
Средний охват поста — 191 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,50 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:52 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Теперь вы можете закрыть или продлить электронный больничный через мессенджер MAX. Всё происходит в формате видеозвонка с вашим лечащим врачом — никуда идти не нужно!
Почему это удобно? ✅ Не надо ехать в поликлинику и стоять в очереди ✅ Можно выбрать удобное время для консультации ✅ Это безопасно и защищено
🩺 19–25 ОКТЯБРЯ — НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ОСМОТРОВ
❤️ Здоровье легче сохранить, чем восстанавливать!
Многие заболевания, включая артериальную гипертонию, сахарный диабет и болезни сердца, могут длительное время протекать без выраженных симптомов. Регулярная диспансеризация помогает выявить их на ранних стадиях и своевременно начать лечение.
🔎 Зачем проходить диспансеризацию?
✅ Оценить состояние здоровья и выявить факторы риска. ✅ Своевременно обнаружить заболевания. ✅ Предупредить развитие осложнений и сохранить качество жизни.
🩺 Какие обследования проводятся?
В зависимости от возраста и состояния здоровья обследование может включать измерение артериального давления, анализы на холестерин и глюкозу, ЭКГ и другие исследования. При необходимости врач назначит дополнительное обследование.
📅 Как часто проходить диспансеризацию?
▪️ В возрасте 18–39 лет — один раз в три года. ▪️ С 40 лет — ежегодно.
Гражданам 18–39 лет также рекомендуется ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр.
💙 Не ждите появления жалоб — уделите внимание своему здоровью уже сегодня!
Диспансеризация проводится бесплатно. Узнать о порядке прохождения обследования можно в поликлинике по месту прикрепления.
Сегодня свой профессиональный праздник отмечают врачи анестезиологи-реаниматологи. Это одна из востребованных врачебных специальностей в нашей республике. В медицинских организациях нашей республики работают 88 врачей анестезиологов-реаниматологов. Укомплектованность составляет – 91,14%.
День анестезиолога-реаниматолога установлен 180 лет назад в день, когда впервые была применена анестезия с использованием диэтилового спирта. Сегодня это направление медицины имеет широкие возможности для безопасного обезболивания с контролем жизненно важных функций организма.
Поздравляю с профессиональным праздником врачей анестезиологов-реаниматологов и специалистов-анестезистов среднего звена! Желаю, прежде всего, профессиональных успехов и крепкого здоровья вам, вашим близким и пациентам!
🌙 НОЧЬ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ В ГБУЗ РТ «РКДЦ»: ПРОВЕРЬТЕ ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ!
Когда в последний раз вы уделяли время своему здоровью — не между делом, а по-настоящему?
Работа, домашние заботы, встречи и постоянная спешка часто заставляют нас откладывать визит к врачу. Но забота о себе не должна ждать свободного времени!
💙 22 октября ГБУЗ РТ «РКДЦ» приглашает жителей Кызыла на акцию «Ночь диспансеризации»!
Мы подготовили возможность пройти профилактические обследования в вечернее время, а также дополнить этот вечер приятными впечатлениями. 📅 22 октября ⏰ С 18:00 до 22:00 📍 РКДЦ, ул. Дружбы, 36А
🩺 ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЕМ
В рамках первого этапа диспансеризации предусмотрены:
▪️ Измерение артериального давления, роста, веса и окружности талии. ▪️ Анализы крови на глюкозу и холестерин, общий анализ крови. ▪️ ЭКГ, флюорография или рентгенография лёгких, измерение внутриглазного давления. ▪️ Обследования для раннего выявления онкологических заболеваний — с учётом возраста, пола и медицинских показаний. ▪️ Консультация врача-терапевта по результатам обследований.
Диспансеризация помогает выявить факторы риска и возможные заболевания на ранних стадиях, в том числе при отсутствии жалоб.
🎶 НЕ ТОЛЬКО ОБ ОБСЛЕДОВАНИЯХ!
Мы хотим, чтобы этот вечер запомнился вам не только заботой о здоровье, но и хорошим настроением.
Для гостей акции планируется музыкальная программа с живым выступлением. Подробности о специальных гостях расскажем дополнительно!
Перед сдачей крови на уровень глюкозы и холестерина необходимо воздержаться от приёма пищи в течение 4–5 часов до обследования. Учитывайте это при планировании визита.
❤️ Выделите один вечер для самого важного — своего здоровья!
Приходите сами, приглашайте родных и делитесь информацией с друзьями. Возможно, именно эта публикация напомнит кому-то о необходимости пройти обследование.
📢 Сохраните анонс, чтобы не забыть дату!
Ждём вас 22 октября с 18:00 до 22:00 в РКДЦ на Востоке.
💙 РКДЦ — забота о вашем здоровье начинается с профилактики!
🩺 Бесплатный чекап: все о диспансеризации в Республиканском консультативно-диагностическом центре
🔈 «Зачем идти в больницу и терять время, если ничего не болит, и я чувствую себя прекрасно?» - эту фразу мы часто произносим, оправдывая свое нежелание проверяться у врачей. Однако медики бьют тревогу: опасные патологии сердца, сосудов и даже онкология на ранних стадиях развиваются абсолютно тихо и бессимптомно. Главный способ обезопасить себя и поймать недуг в самом начале — регулярная диспансеризация по полису ОМС. Что входит в этот бесплатный скрининг, как подготовиться к визиту, какие скрытые патологии можно обнаружить на раннем этапе и как записаться на обследование в РКДЦ? Обо всех правилах и нюансах бесплатной диспансеризации поговорим сегодня с нашим гостем — заместителем главного врача Республиканского консультативно-диагностического центра Ольгой Куулар.
Во время беременности особенно важно заботиться о своём здоровье, ведь образ жизни будущей мамы влияет на развитие ребёнка. Рассказываем, каких рекомендаций стоит придерживаться.
🚭 1. Откажитесь от алкоголя и курения
Безопасная доза алкоголя при беременности не установлена. Курение, пассивное курение и электронные сигареты также повышают риск осложнений и могут навредить развитию ребёнка.
💊 2. Не занимайтесь самолечением
Принимайте лекарства, витамины и БАДы только после консультации с врачом. Не отменяйте самостоятельно назначенное лечение. Фолиевая кислота рекомендуется при планировании беременности и на ранних сроках.
🥩 3. Следите за питанием
Избегайте сырого и недостаточно приготовленного мяса, рыбы и морепродуктов, сырых яиц и непастеризованных молочных продуктов. Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень. Выбирайте рыбу с низким содержанием ртути.
☕ 4. Ограничьте кофеин
Рекомендуемое ограничение — не более 200 мг кофеина в сутки из всех источников. Энергетические напитки лучше исключить.
🏃♀️ 5. Сохраняйте физическую активность
При нормально протекающей беременности умеренные нагрузки и прогулки полезны. Избегайте травмоопасных видов спорта и перегрева. При наличии осложнений обсудите физическую активность с врачом.
🧖♀️ 6. Избегайте перегрева
Очень горячие ванны и сауны могут привести к перегреву организма, особенно на ранних сроках беременности.
🩺 7. Не пропускайте обследования
Регулярно посещайте акушера-гинеколога и проходите назначенные обследования.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если появились кровянистые выделения, сильная боль в животе, подтекание жидкости, выраженная головная боль или нарушения зрения.
💙 Помните: беременность — не болезнь. Не нужно отказываться от всего привычного, важно соблюдать обоснованные ограничения и следовать рекомендациям врача.
Ожирение: чем опасен лишний вес и как снизить риски?
Ожирение — это не только вопрос внешности, но и фактор риска развития сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
На массу тела влияют питание, физическая активность, наследственность, обмен веществ и другие факторы.
🥩 Особенности питания в Туве
Мясо занимает важное место в традиционном рационе жителей Республики Тыва. Баранина, говядина и другие мясные продукты могут быть частью здорового питания. Однако частое употребление жирного мяса, больших порций и наваристых бульонов в сочетании с недостаточной физической активностью может способствовать набору веса.
Отказываться от национальной кухни не нужно — важно соблюдать умеренность, выбирать менее жирные куски мяса и дополнять рацион овощами.
⚠️ Чем опасно ожирение?
Избыточное накопление жировой ткани повышает риск: 🔹 сахарного диабета 2-го типа; 🔹 гипертонии, инфаркта и инсульта; 🔹 жировой болезни печени; 🔹 заболеваний суставов; 🔹 некоторых видов онкологических заболеваний.
🥗 Как снизить риски?
✅ Контролируйте порции и старайтесь не переедать.
✅ Выбирайте менее жирное мясо. Чаще готовьте блюда на пару, тушите или запекайте продукты вместо жарки.
✅ Ешьте больше овощей и других продуктов, богатых клетчаткой.
✅ Ограничивайте сладкие напитки, избыток сахара и алкоголь.
✅ Больше двигайтесь. Взрослым рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
✅ Следите за массой тела и при необходимости обращайтесь к врачу.
Особое внимание следует уделять питанию детей: формировать разнообразный рацион, ограничивать сладкие напитки и поощрять физическую активность, не прибегая к строгим диетам.
🩺 Когда обратиться к врачу?
Если вес постоянно увеличивается, появилась одышка при привычной нагрузке или повысилось артериальное давление, стоит обратиться к специалисту для оценки состояния здоровья.
Помните: ожирение — сложное хроническое заболевание, а не просто следствие неправильного питания. Даже небольшие, но регулярные изменения в рационе и образе жизни помогают снизить риски и сохранить здоровье.
👉Смотрите наше новое видео — там мы подробно показываем, как это сделать в мессенджере Max. Никаких сложных сайтов, всё под рукой в вашем телефоне. Удобно, быстро и доступно каждому!
❤️Подписывайтесь на официальную страницу Минздрава Тувы в мессенджере МАХ: → max.ru/tuvaminzdrav
🎗 Нет боли — нет болезни? Разбираемся в вопросе рака молочной железы
Многие считают, что серьёзное заболевание обязательно сопровождается болью. Однако рак молочной железы на ранних стадиях нередко развивается без выраженных симптомов. Женщина может чувствовать себя хорошо и не подозревать о патологических изменениях.
🔎 Почему отсутствие боли не гарантирует здоровье?
Злокачественная опухоль не всегда вызывает болезненные ощущения. Поэтому отсутствие боли не исключает заболевание, а ожидание первых симптомов может привести к тому, что диагноз будет установлен позже.
На какие изменения стоит обратить внимание?
Поводом для обращения к врачу могут стать: ▪️ уплотнение или узелок в молочной железе; ▪️ изменение формы или размера груди; ▪️ втяжение соска или изменение кожи; ▪️ необычные выделения из соска, особенно кровянистые; ▪️ увеличение лимфатических узлов в подмышечной области.
Важно помнить: эти признаки не всегда указывают на рак, но требуют медицинской оценки.
Как защитить себя?
💗 Не дожидайтесь появления боли. Проходите профилактические обследования с учётом возраста и индивидуальных факторов риска. Маммография помогает выявить некоторые изменения в молочной железе ещё до появления заметных симптомов.
Если вы заметили необычные изменения, обратитесь к врачу. Даже если ничего не болит, не стоит откладывать обследование.
Помните: отсутствие боли — не повод отказываться от заботы о здоровье. Ранняя диагностика помогает своевременно выявить заболевание и начать лечение.
🤰 Беременность по триместрам: что важно знать будущей маме?
На протяжении беременности организм женщины меняется, а малыш проходит важнейшие этапы развития. В каждом триместре есть свои особенности, поэтому будущей маме важно знать, какие изменения происходят и на что следует обращать внимание.
🌱 I триместр — с 1-й по 13-ю неделю
В этот период закладываются основные органы и системы будущего ребёнка. Организм женщины адаптируется к беременности. Могут появиться тошнота, сонливость, повышенная утомляемость и чувствительность к запахам.
Что важно сделать: ▪️ Встать на учёт по беременности как можно раньше. ▪️ Пройти необходимые лабораторные и инструментальные обследования. ▪️ Обсудить с врачом приём фолиевой кислоты и других необходимых препаратов. ▪️ Исключить алкоголь и курение, не принимать лекарства без согласования со специалистом.
🌿 II триместр — с 14-й по 27-ю неделю
Продолжается активный рост малыша, развиваются его органы и системы. Многие женщины отмечают улучшение самочувствия. Обычно в этот период становятся заметны первые шевеления ребёнка.
Что важно сделать: ▪️ Пройти второй пренатальный скрининг в рекомендованные сроки — 18–20 недель. ▪️ Регулярно посещать акушера-гинеколога и выполнять его рекомендации. ▪️ Следить за полноценностью питания, поддерживать разрешённую врачом физическую активность. ▪️ Сообщать врачу о любых необычных симптомах и изменениях самочувствия.
🌸 III триместр — с 28-й недели до родов
Малыш продолжает расти и набирать вес, его организм готовится к жизни вне материнской утробы. Будущая мама может испытывать повышенную утомляемость, тяжесть в ногах, учащённое мочеиспускание и дискомфорт при движении.
Что важно сделать: ▪️ Не пропускать плановые осмотры и назначенные обследования. ▪️ Обращать внимание на привычный характер шевелений малыша. ▪️ Обсудить с врачом признаки начала родов и ситуации, требующие срочной медицинской помощи. ▪️ Заранее подготовить документы и необходимые вещи для родильного дома.
❤️ Когда нельзя откладывать обращение за медицинской помощью?
На любом сроке беременности поводом для срочного обращения к врачу являются кровянистые выделения, сильная или нарастающая боль в животе, а также подозрение на подтекание околоплодных вод.
Выраженная головная боль, нарушения зрения, внезапное ухудшение самочувствия также требуют немедленной медицинской оценки. Если на поздних сроках шевеления малыша стали заметно реже обычного, не ждите следующего приёма — обратитесь за медицинской помощью незамедлительно.
💙 Главное — регулярное наблюдение беременности.
Своевременная постановка на учёт, прохождение обследований и выполнение рекомендаций акушера-гинеколога помогают контролировать течение беременности, своевременно выявлять возможные риски и заботиться о здоровье мамы и малыша.
Берегите себя и будьте внимательны к своему самочувствию!
