Мышцы живота и тазового дна💪
С 7 сентября стартует пробная неделя моей программы «Мышцы живота и тазового дна»
Вместе с доктором Гульнарой Ахмадеевой - врачом‑неврологом, остеопатом, экспертом по восстановлению женского организма с 20‑летним опытом
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 5 675
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
+9подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 23 окт 2026 −1 самая большая убыль · 28 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
302просмотров за период 60,3 %
Средний охват поста — 50 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
4,97 %ER = реакции ÷ просмотры 0,5 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 11:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Ссылка на эфир: https://us06web.zoom.us/j/85922703468?pwd=fylrrGVMiiBXUXg7mk2XgxOoc5OLFd.1
Я уже во всю готовлюсь к нашему эфиру, который начнется ЧЕРЕЗ ЧАС❤️
Обязательно подключайтесь по ссылке:
https://us06web.zoom.us/j/85922703468?pwd=fylrrGVMiiBXUXg7mk2XgxOoc5OLFd.1
▶ видео
Красоточки мои, завтра 25 октября в 11:00 по мск эфир, на который обязательно нужно быть.
Поговорим про ваш гормональный фон и отеки.
Что разберем:
1️⃣ как подготовиться к менопаузе
2️⃣ как быстрее восстановиться после родов
3️⃣ почему вес стоит, хотя вы худеете, сидите на диетах, правильно питаетесь и занимаетесь тренировками
4️⃣ почему по утрам нет энергии
5️⃣ почему вы отекаете
🔥 Бонусом 🔥
Мы с вами прямо на эфире выполним универсальное упражнение от отеков, которое подходит абсолютно всем.
Оно быстро разгоняет лимфу и оно безопасное.
Эфир будет практический 🗣
Будем сразу внедрять, поэтому приходите именно онлайн.
Вы так много заботитесь о других, подарите себе завтрашний час. Я буду рядом и помогу вам все внедрить сразу.
Красоточки, которые не смогли прийти в среду на разбор. У вас есть шанс попасть завтра на разбор в 11:00 по мск 💚
Ссылка на эфир будет в этом канале.
Обязательно ставьте уведомления, чтобы не пропустить ссылку на встречу 🔔
Всех жду, мои красоточки 💚
Накидайте мне реакции 🔥 кто будет онлайн
и поставьте 💚 у кого нет возможности прийти на эфир
Красотки мои, подготовили для вас запись эфира 💚
Вчера у нас был очень интересный, уютный прямой эфир.
Я с вами с удовольствием поболтала, раскрыли очень важные темы и поговорили не только про выпирающие животики, но и в целом о том, как нам женщинам оставаться всегда молодыми, при энергии и здоровыми, что влияет на женское здоровье и как его восстановить.
Вы просили, скидываем запись эфира, только в закрытых каналах⤵️
🎥 Запись эфира 21 октября:
Ютуб
Рутуб
Для тех, кто не смог присутствовать вчера на эфире, либо хотел попасть на разбор, но не получилось.
У вас есть возможность попасть ко мне на личную 15 минутную онлайн консультацию.
Мы там с вами обсудим:
🟢На что сейчас важно обратить внимание.
🟢Какие сделать шаги к восстановлению вашего женского организма.
Для записи напишите моей ассистентке Дарье: Команда Доктора Устинова
И еще очень важный момент в воскресенье 25 октября обязательно жду вас в 11:00 по мск еще на одном эфире
(те, кто не понимает о чем я посмотрите вначале вчерашний эфир и вам станет все ясно)💚
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…