Просыпаетесь с сухим ртом и усталостью, хотя спали вроде бы всю ночь?
Привычка дышать ртом, особенно во сне, часто идёт рядом с беспокойным сном и храпом. Человек вроде бы отдыхал, а сил нет.
Метод Бутейко подходит к этому без контроля и без борьбы с собой. Мы идём к нормализации дыхания через расслабление и привычки: спокойный вечер, отпущенные за день мысли, расслабленное тело перед сном. Когда организм спокоен, дыхание становится ровнее, а сон глубже.
Если храп сильный или во сне бывают остановки дыхания, нужна консультация врача.
Хотите разобраться, какие привычки мешают вашему сну? Запишитесь на консультацию по методу Бутейко. Услуги и цены: andreytumanov.ru
Андрей Туманов, методист-инструктор оздоровительного дыхания по методу Бутейко. Вопросы и запись на консультацию - в личные сообщения: ВКонтакте, Телеграм, MAX. Телефоны: +7 937 524-96-64, +7 937 775-77-88