Альфия. Ментор. Работа с психотравмами через дату рождения

Даже меня пытаются обесценивать. Но я больше не нуждаюсь в том, чтобы всем что-то доказывать.

Даже со мной пытаются провернуть подобные моменты: обесценить мой опыт, усомниться в моих решениях, посмеяться над тем, чего не понимают.

Но знаешь, что я поняла?

Я прислушиваюсь к тем, кто вызывает у меня восхищение. К тем, у кого есть то, чего пока нет у меня.

Потому что мне интересен чужой опыт, а не чужое мнение обо мне.

Если для меня в приоритете здоровье, а кто-то смеётся над моими пищевыми привычками — мне всё равно.

Я смотрю на своё тело, на своё самочувствие, на своё состояние и на то, как мои решения отражаются на качестве моей жизни.

Если я даю эзотерическую рекомендацию, то делаю это не просто так. За ней стоит определённая логика, наблюдения и понимание процессов, которые не всегда можно увидеть глазами или измерить привычными способами.

Большинство людей привыкли опираться исключительно на материальный мир. Кажется, что любую проблему можно решить, если сильнее надавить, больше стараться и заставить себя.

Но что, если дело не в силе давления, а в том, что ты снова и снова действуешь по одному и тому же сценарию?

Если тебя не устраивает твоя жизнь, возможно, пришло время менять не обстоятельства, а свои привычные способы действовать.

И вот здесь начинается самое интересное.

Наш мозг стремится к безопасности, знакомым маршрутам и предсказуемости. Даже если привычный образ жизни делает нас несчастными, изменения могут восприниматься как угроза.

Поэтому можно годами жить в напряжении, терпеть нелюбимую работу, оставаться в отношениях, в которых ты теряешь себя, откладывать любимое дело и убеждать себя, что когда-нибудь всё изменится.

Можно быть успешной внешне, но внутри чувствовать пустоту.

Можно иметь деньги, но постоянно бояться их потерять.

Можно много знать, проходить обучения, читать книги — и продолжать наступать на одни и те же грабли.

Потому что знать, как надо, и действительно жить по-другому — не одно и то же.

И мозгу неважно, насколько ты довольна своей жизнью. Привычное часто кажется ему безопаснее неизвестного.

Но у тебя есть выбор: продолжать жить на автомате или начать осознанно менять свои привычки, реакции, решения и внутренние установки.

Именно поэтому я не стремлюсь нравиться всем.

Я не собираюсь скакать в нижнем белье ради охватов, хайповать на чужих новостях или привлекать внимание любой ценой.

Моя цель — вернуть твоё внимание к самому главному человеку в твоей жизни. К ТЕБЕ.

К твоим желаниям.
К твоему состоянию.
К твоей реализации.
К твоим деньгам.
К твоему здоровью.
К той жизни, которую ты действительно хочешь проживать, а не просто терпеть.

Потому что за всё мы платим.

Вопрос лишь в том, чем именно.

Можно продолжать платить своим временем, нервами, энергией, упущенными возможностями и годами жизни.

А можно инвестировать в себя, получать знания, использовать чужой опыт и быстрее находить решения.

Мне проще купить чужой опыт, чем годами самостоятельно разбираться во всём на свете.

Мне не хватит жизни, чтобы самой обучиться каждой профессии, изучить каждую сферу и пройти все возможные пути. Да и не хочется.

Я выбираю учиться у тех, кто уже прошёл интересующий меня путь. Брать то, что работает для меня, проверять, применять и идти дальше.

И я предлагаю тебе делать то же самое.

Не верить мне слепо.
Не соглашаться со мной во всём.
Не принимать мои слова за истину только потому, что ты на меня подписана.

А задавать себе другой вопрос:

«То, как я живу сейчас, действительно приближает меня к той жизни, которую я хочу?»

Если ответ — нет, возможно, пора что-то менять.

И если ты чувствуешь, что застряла, ходишь по кругу, не можешь реализоваться, зарабатывать на любимом деле или разобраться в повторяющихся жизненных сценариях — приходи ко мне на разбор.

Посмотрим глубже: что именно удерживает тебя на месте, какие привычные модели влияют на твои решения и в какую сторону двигаться, чтобы начать менять свою жизнь.

А если ты просто наблюдаешь за мной, мне хочется спросить:

Настроение поделиться этой песней

24 октября

Уделите внимание тем занятиям, которые позволяют пополнить вашу энергию и получить новый заряд жизненных сил.

Это может быть спорт, хобби, любимая работа, оздоровительные процедуры или любая форма отдыха.

Подходящее время, чтобы обновить свои мысли, чувства, желания и намерения.

Подумайте о том, служит ли вам во благо то, что вы думаете и чувствуете

ДЕНЬ БЛАГОПРИЯТЕН:
- получения новых знаний
- исследований
- творчества, искусства

НАСТРОЙ НА ДЕНЬ
Я сама создаю свою реальность энергиями любви, света и добра.

Я так радуюсь

Аааа

Когда с утра открываешь чат с практикумом и видишь такие результаты участницы за 4 дня


Я не гонюсь за быстрым похудением

Здоровье - мой приоритет
Я очень хочу , чтобы люди жили свою лучшую жизнь в здоровом активном энергичном теле

Без 100500 каких-то бадов, добавок и прочего

Тело
Энергия
Ресурс
И все внутри

Просто распаковать

Никогда не поздно к нам присоединиться
Шагнуть навстречу к себе

Обновиться на уровне тела
Чтобы обновить и свою жизнь

Тут у меня спросили рецепт торта и я решила поделиться сразу со всеми 🥰

Как многодетной маме мне приходится лопатить большое количество рецептов и перекраивать их под себя.

Как результат : дети не любят покупную пиццу, торты, и тд
И ждут вкусняшек от меня

Рецепт чизкейка Твикс

Это отвал башки👌🏻

Но потом не удивляйтесь, если ваши домашние будут его периодически просить приготовить 😁. Я вас предупредила


ИНГРЕДИЕНТЫ (диаметр формы - 20 см; вес чизкейка ~ 1650 г):

Для основы:
✅300 г песочного печенья
✅115 г сливочного масла

Для начинки:
✅500 г сливочного творожного сыра
✅75 г сахара
✅150 мл сливок 33%
✅2 яйца

для карамели:
✅175 г сахара
✅75 г сливочного масла
✅1/2 ч.л. соли
✅120 мл сливок 33%

Для глазури:
✅100 г молочного шоколада
✅ 20 мл раст масла


Готовим

♥️Основу:
Печенье измельчаем блендером до состояния крошки. Добавляем растопленное сливочное масло и хорошо перемешиваем. Выкладываем в разъемную форму, застеленную пергаментом, формируя дно и бортики. Убираем в холодильник пока будем готовить начинку.

♥️Начинку:
К творожному сыру добавляем сахар, яйца и сливки. Хорошо перемешиваем венчиком (не миксером!) до однородной массы.
На низ духовки ставим емкость с горячей водой, а форму с чизкейком ставим на средний уровень и выпекаем в разогретой до 130 гр духовке 1,5 часа. Остужаем его прямо в духовке со слегка приоткрытой дверцей, затем убираем в холодильник, как минимум, на 3 часа (лучше на ночь).

♥️Карамель:
На среднем огне растапливаем сахар: ждем пока он начнет плавится снизу и начинаем перемешивать до полного растворения.
Убавляем огонь, добавляем мягкое сливочное масло, соль и быстро перемешиваем. Вливаем горячие сливки, перемешиваем и варим 3-4 мин.
Снимаем с огня и даем остыть.

♥️Глазурь:
Шоколад растапливаем в микроволновке или на водяной бане. Добавляем растительное масло и перемешиваем.
Готовый чизкейк заливаем карамелью и поливаем шоколадной глазурью. Убираем в холодильник на 30-60 мин, чтобы карамель немного застыла и было удобнее нарезать.

Приятного аппетита😘

Девушки, свою лучшую жизнь создаем мы сами

Никто другой не сможет:
- Ни любимый муж/ мужчина
- ни дети
- ни родители
- ни други, подруги
- ни волшебник в голубом вертолете
- ни карьера и трудоголизм


Только я для себя могу что-то сделать
Это закон свободы воли и выбора

И если я выбираю себя и заботу о себе, тогда и вселенная выбирает меня и заботится обо мне

И точно знаю, что кому-то здесь я могу быть полезна на все 100 ( смотрите видео выше, ваш запрос «материализовал» меня для вас для решения вашего запроса)

Но куча сомнений - берут верх и давят на кнопку тормоз

Но уже сегодня пора ( реально пора) выбрать себя

Обняла каждую тебя 😘😘😘

Торт, отвес и мои правила

Вчера — день рождения дочери. на завтрак — кусок торта Твикс, приготовленный мною. И сегодня же — отвес на весах.
Я знаю, как это звучит. Как будто я хвастаюсь. Но на самом деле это про другое. 🧵

Про то, что похудение — это не про запреты. Это про систему. Если у тебя есть система, которая работает — один торт её не сломает. Если системы нет — даже огурец может стать срывом.

Вот что работает у меня (и у моих девочек в «Стройной Я»):
— белок в каждый приём пищи;
— вода до еды;
— овощи на тарелке;
— «один раз можно» — без вины;
— и главное: не запрещать.
Потому что запрет = срыв. А разрешение = спокойствие.

Торт на завтрак — это не преступление. Преступление — это жить в страхе перед едой.
Если ты устала от запретов и хочешь жить спокойно — напиши мне в личку «ХОЧУ». Расскажу про программу «Стройная Я», где мы учимся есть без вины и худеть без насилия. 💬
А вы ели торт на этой неделе? Без чувства вины? 👇