▶ видео
Кама - твой нутрициолог
Открой для себя систему, проверенную на 2000+ клиентах, которая поможет похудеть и обрести здоровье без диет и ограничений.
Раздел не загрузился.
Дашборд
20 октября — 26 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
+10подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 23 окт 2026 −5 самая большая убыль · 20 окт 2026
Индекс качества
65/ 100Средний
- Аудиторияобычная: пост видят 31 % подписчиков 11/25
- Честность ростаровный рост, накруток не видно 25/25
- Рекламная нагрузканизкая: реклама в 7 % постов 17/20
- Довериевладелец не подтверждён 4/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: подтвердить канал через бота datool.ru — это часть «Доверие».
Просмотры и охват
1 937просмотров за период 41,9 %
Средний охват поста — 292 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
0,98 %ER = реакции ÷ просмотры 0,5 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 23:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Яблочные вафли, которые легко приготовить дома и подать к завтраку или уютному чаепитию. 😍
Сняла для вас видео с рецептом, включайте и готовьте вместе с нами!
🍏 Ингредиенты:
● Яблоки — 2–3 шт.
● Яйца — 2 шт.
● Сметана — 400 г (можно заменить греческим йогуртом)
● Мука — 160 г (часть можно заменить рисовой)
● Мёд — 1 ст. л.
● Разрыхлитель — 1 ч. л.
Как готовить?
Яблоки нарежьте небольшими кубиками или натрите на крупной тёрке. Смешайте с остальными ингредиентами до однородности и выпекайте в вафельнице до готовности.
Вафли получаются мягкими, ароматными, с кусочками яблока внутри 🍎🤤
Сохраняйте рецепт, смотрите видео и обязательно делитесь в комментариях кто приготовит👀❤️
00:42 - У меня нехватка дефицитов,но как я только начинаю принимать витамины,у меня постоянное чувство голода и начинаю набирать вес
03:45 - У ребенка 6 лет часто вокруг рта выходит дерматит.С чем это может быть связано? Кроме того,после мытья путаются волосы,ломаются ногти на ногах,есть проблемы с концентрацией внимания,вялость.
07:13 - Как и когда пить магний? На ночь или с едой?
07:60 - Можно ли пить недельную дозу витамина Д за один раз?
Девочки, мы завершили воркшоп «Формула здоровья» и я вся ваша
Есть вопрос о здоровье, который до сих пор не даёт вам покоя? Сегодня самое время его задать.
Каждую пятницу я буду разбирать 3 ваших вопроса и выбирать новые для следующего выпуска.
Пишите всё, что вас волнует, и не думайте, как сформулировать «правильно». Пишите так, как спросили бы меня лично
Я читаю ваши сообщения и выбираю вопросы, ответы на которые могут быть полезны многим.
А если хочется разобраться именно в своей ситуации и решить вопрос раз и навсегда, есть возможность попасть на 3х месячное сопровождение лично от меня. Отправь + в лсhttps://max.ru/u/f9LHodD0cOK-z0fnYJGw7V41p3MC7bXsd3y15w-jfo-kItsR7vm-azfYLIU скину все условия
👇 Жду ваши вопросы для следующей пятницы:
Задать вопрос в MAX: https://max.ru/id163903296845_bot?start=questions
🔒 Сообщения вижу только я. Вопросы можно задавать анонимно честно и своими словами.
Нет, это не про гороскопы, язык любви и расшифровку снов.
Для участниц «Формулы здоровья» мы приготовили кое-что необычное «Разговорник с собственным телом»
А потом подумали: мы не жадные и почему такая полезная штука должна достаться только тем, кто попал на воркшоп?
Поэтому делимся со всеми! 🎁
Внутри 32 сигнала тела, которые интересно проверить на себе. Кожа, волосы, ногти, язык оказывается, за привычными мелочами можно заметить гораздо больше, чем мы привыкли думать.
Предлагаю небольшой эксперимент: откройте файл и посмотрите, сколько пунктов заставят вас сказать: «Ого, а я никогда об этом не задумывалась!»
📎 Забирайте файл во вложении и изучайте. Возможно, вы узнаете о себе кое-что новое.
Только помним: это не тест на болезни и не повод назначать себе витамины. Это возможность стать чуть внимательнее к себе ❤️
поделитесь в комментариях кто забрал себе файл
https://max.ru/join/FUbgwt2Ikqfy5i1ljz2jBBe1z6aXpAfXWm4k68bcTXk
Давай с нами 😌
Без тебя грустно и одиноко
Почему ты еще не с нами?
Сегодня стартанули Воркшоп «Формула здоровья»
Настоятельно рекомендую не пропустить такой формат.
3 дня интенсивной работы со своим здоровьем.
Присоединяйся к нам 🥰
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…