СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.61▲ 1,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.74▼ 17,5 %было 104
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.32▼ 7,3 %было 40
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.18▼ 46,6 %было 35
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.30,3 %▼ 27,4 п. п.пунктир — было 57,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.43,24 %▲ 4,8 п. п.
было 38,46 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▲ 54,6 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
74просмотров за период▼ 17,5 %
Средний охват поста — 18 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
43,24 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 4,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
В нашем санатории состоялся музыкально-литературный вечер, посвящённый творчеству Коста Левановича Хетагурова — великого осетинского поэта, художника и просветителя! 🤍
Почётными участниками вечера стали:
✨ Кокоева Валентина Васильевна — член Союза писателей России и Союза литераторов России, автор 18 книг.
🎶 Лагодина Наталья Юрьевна — бард, победительница конкурса «Цейский вальс».
Вечер прошёл в тёплой, душевной атмосфере, объединив гостей любовью к литературе, музыке и богатому культурному наследию Осетии.
Мы рады, что наши гости смогли стать частью этого замечательного события и разделить с нами эти прекрасные моменты! 🤍
📍Санаторий «Осетия» г. Владикавказ, Проспект Коста, 12 ☎️ +7(8672)25-35-39 📌График работы: Пн.- Пт. с 9:00 до 16:30
Постоянная усталость и отсутствие энергии: почему это происходит и как восстановить силы? 🌿
Просыпаетесь уже уставшими? Даже после полноценного сна не чувствуете бодрости, а привычные дела требуют всё больше усилий? Многие списывают такое состояние на возраст, стресс или загруженный график. Однако постоянная усталость — это сигнал организма, который не стоит игнорировать.
✨Почему нам не хватает энергии? Причины могут быть самыми разными:
Нарушение сна. Недостаток качественного отдыха мешает полноценному восстановлению.
Несбалансированное питание. Дефицит железа, витамина B12 и других питательных веществ может вызывать слабость.
Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности способствует снижению выносливости.
Заболевания. Анемия, нарушения работы щитовидной железы и другие состояния также могут сопровождаться постоянной усталостью.
✨Как понять, что организму требуется внимание? Обратите внимание на следующие симптомы:
Усталость даже после отдыха и сна.
Сонливость в течение дня.
Снижение концентрации и работоспособности.
Раздражительность и перепады настроения.
Мышечная слабость и быстрая утомляемость.
Отсутствие желания заниматься привычными делами.
Если подобные симптомы сохраняются длительное время, важно обратиться к врачу и выяснить причину.
🌿 Как восстановить силы в санатории «Осетия»?
Иногда организму необходимо не просто несколько выходных, а полноценный отдых с правильно подобранной оздоровительной программой.
В санатории «Осетия» созданы все условия для восстановления физических и эмоциональных сил.
☘️Благоприятный климат и прогулки на свежем воздухе Расположение санатория в предгорьях Кавказа позволяет отдохнуть от городского шума, сменить обстановку и уделить время спокойным прогулкам.
✨Лечебный массаж Помогает уменьшить мышечное напряжение, расслабиться и улучшить общее самочувствие.
💚Лечебные ванны В том числе хвойно-жемчужные ванны, которые могут способствовать расслаблению и улучшению качества отдыха.
✨Лечебная физкультура Индивидуально подобранные упражнения помогают постепенно повысить физическую активность, укрепить мышцы и улучшить выносливость.
☘️Физиотерапевтические процедуры По назначению врача могут включаться в комплексную программу восстановления с учётом состояния здоровья и выявленных причин усталости.
💚 Помните: отдых — это не роскошь, а необходимость! Постоянную усталость не всегда можно устранить одним только отдыхом. Важно сначала исключить заболевания и дефицитные состояния, требующие специального лечения. А когда причина связана с переутомлением, недостатком движения и стрессом, санаторный отдых может стать важной частью восстановления.
Санаторий «Осетия» — место, где можно замедлиться, позаботиться о себе и уделить внимание своему здоровью. 🌿
Оздоровительные и лечебные процедуры подбираются индивидуально после консультации специалиста.
📍Санаторий «Осетия» г. Владикавказ, Проспект Коста, 12 ☎️ +7(8672)25-35-39 📌График работы: Пн.- Пт. с 9:00 до 16:30
🌿 Сон, питание и движение: три основы хорошего самочувствия
Хорошее самочувствие складывается из простых вещей, которым мы не всегда уделяем достаточно внимания. Полноценный сон, сбалансированное питание и ежедневная физическая активность — три важные составляющие заботы о себе.
✨Сон — время для восстановления
Во время сна организм отдыхает и восстанавливает силы. Регулярный режим сна помогает поддерживать энергию, концентрацию внимания и эмоциональное равновесие. Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, стоит начать с простого — позволить себе выспаться.
✨Питание — источник энергии
То, что мы едим, влияет на наше самочувствие в течение дня. Разнообразный рацион, достаточное количество белка, овощей и фруктов помогает организму получать необходимые питательные вещества. А спокойные приёмы пищи без спешки становятся ещё одной полезной привычкой.
✨Движение — польза в каждом шаге
Прогулки на свежем воздухе, лёгкая гимнастика и посильная физическая активность помогают поддерживать подвижность и бодрость. Необязательно ставить рекорды — гораздо важнее регулярность и внимание к возможностям своего организма.
💛В санатории «Осетия» забота о себе становится частью каждого дня. Здесь можно отвлечься от привычной суеты, уделить внимание своему здоровью, насладиться прогулками и спокойной атмосферой, чтобы вернуться домой с новыми силами.
📍Санаторий «Осетия» г. Владикавказ, Проспект Коста, 12 ☎️ +7(8672)25-35-39 📌График работы: Пн.- Пт. с 9:00 до 16:30
▶ видео
