Осень и так для многих переходный период, но эта - особенно затрагивает чувства тревожников по понятным причинам🙏
Я всегда стараюсь держаться твёрдо, но количество общений, переписок, меняющихся вводных от нашего нестабильного мира - иногда прям размазывает.
Нашла прикольный способ "перезагрузки", вдруг вы никогда не пробовали - интересный опыт, сходите🙏 звуковая гонг-медитация с поющими чашами
Мы с мужем Юрочкой ходили в студию Yahmur Space, на Проспекте Мира. Студия аутентичная, как я обычно говорю - "пахнет Индией")) ложишься в удобный гамак, на глаза - маску, и на час тебя просто уносит.
Я много раз пыталась делать заходы в медитацию, но мне быстро становится скучно "идти вслед за голосом", мысли ускакали - и всё, я уже не слушаю
С гонгом и чашами - это невозможно. Звуки настолько сильны, особенно их вибрация - что хочешь не хочешь, а тело само вовлекается в процесс. Мысли тоже убегают, но как-то по-другому. Говорю же, сходите, попробуйте
Поймала себя на мысли в середине где-то, что хочу положить руки на животик. И, представляете, ВООБЩЕ не смогла это сделать, т.к тело было абсолютно расслаблено, будто чужое. И, наверное, именно это состояние так было нужно после напряженной работы
В общем, если вы знаете еще методы, как можно классно расслабиться - пишите в комментах. Мне - надо😅
#sharikличное
Я всегда стараюсь держаться твёрдо, но количество общений, переписок, меняющихся вводных от нашего нестабильного мира - иногда прям размазывает.
Нашла прикольный способ "перезагрузки", вдруг вы никогда не пробовали - интересный опыт, сходите🙏 звуковая гонг-медитация с поющими чашами
Мы с мужем Юрочкой ходили в студию Yahmur Space, на Проспекте Мира. Студия аутентичная, как я обычно говорю - "пахнет Индией")) ложишься в удобный гамак, на глаза - маску, и на час тебя просто уносит.
Я много раз пыталась делать заходы в медитацию, но мне быстро становится скучно "идти вслед за голосом", мысли ускакали - и всё, я уже не слушаю
С гонгом и чашами - это невозможно. Звуки настолько сильны, особенно их вибрация - что хочешь не хочешь, а тело само вовлекается в процесс. Мысли тоже убегают, но как-то по-другому. Говорю же, сходите, попробуйте
Поймала себя на мысли в середине где-то, что хочу положить руки на животик. И, представляете, ВООБЩЕ не смогла это сделать, т.к тело было абсолютно расслаблено, будто чужое. И, наверное, именно это состояние так было нужно после напряженной работы
В общем, если вы знаете еще методы, как можно классно расслабиться - пишите в комментах. Мне - надо😅
#sharikличное