ГАУ РС(Я) "Хангаласская ЦРБ"

✅ 21 октября – Всемирный день йододефицита

🔸Йод – это микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90% потребляемого с пищей йода.
Когда в организм поступает маленькое количество йода - такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом.

Суточная потребность в йоде составляет – 120 -150 мкг.

У детей недостаток йода негативно сказывается на развитии интеллекта, приводит к сильной утомляемости, неспособности сосредоточиться, ухудшению памяти и внимания. У взрослых это проявляется нарушениями в интеллектуальной сфере, негативно влияет на репродуктивную функцию.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

🦴 #ПростыеПравила: Как снизить риск развития остеопороза?

Об этом рассказала ведущий научный сотрудник отдела профилактики остеопороза и коморбидных состояний НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Скрипникова.

— Остеопороз чаще всего развивается незаметно для человека. Минеральная плотность костей снижается постепенно, они становятся более хрупкими, при этом возрастает риск переломов, — поделилась эксперт.

1️⃣ Регулярно проходите профилактические осмотры

Обсудите с врачом, имеются ли у вас факторы риска развития остеопороза, такие как:

▫️ низкая масса тела;
▫️ переломы, произошедшие при незначительной травме;
▫️ длительный приём препаратов, негативно влияющих на костную ткань;
▫️ малоподвижный образ жизни и вредные привычки.

2️⃣ Больше двигайтесь

Пешие прогулки, скандинавская ходьба и силовые упражнения с собственным весом или дополнительным (1–2 кг) укрепляют кости.

Физическую нагрузку важно подбирать с учётом возраста, уровня подготовки и состояния здоровья.

3️⃣ Питайтесь правильно

Включайте в рацион источники кальция: молочные продукты, зелёные овощи, консервированную рыбу с мягкими съедобными костями, орехи.

Кроме того, не забывайте и о витамине D, который содержится в рыбе, яйцах, печени.

4️⃣ Откажитесь от курения и алкоголя

Курение повышает риск развития остеопороза, а чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на состояние костной ткани и обмен кальция.

— Эти меры не заменяют диагностику и лечение. Если перелом произошел после незначительной травмы или вы имеете факторы риска, обратитесь к врачу: он поможет определить, какие обследования и рекомендации подходят именно вам,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте на сайте ➡️ ТакЗдорово

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом

🏥 Актуальное интервью: почему важно проверять здоровье, даже если ничего не болит?

В новом выпуске программы «Актуальное интервью» заведующая отделом организации медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Николаевна Чукрова рассказала о том, почему не стоит откладывать диспансеризацию и какие возможности она открывает для раннего выявления заболеваний.

📌 В интервью:
❓ Какие опасные заболевания можно выявить ещё до появления симптомов?
❓ Что входит в диспансеризацию и какие обследования действительно важны?
❓ Какие проблемы со здоровьем чаще всего выявляют у жителей Якутии?
❓ Где пройти обследование и почему не стоит ждать, пока что-то заболит?

🎬 Смотрите выпуск «Актуального интервью» по ссылке внизу и узнайте, как простая проверка здоровья может помочь предотвратить серьёзные проблемы.

https://vk.com/video-74852417_456258854

💚 Не ждите симптомов — позаботьтесь о своём здоровье заранее!

В Якутске медики помогли девушке, которая родила дома

В Якутске фельдшеры скорой медпомощи помогли 21-летней девушке, у которой ночью произошли стремительные роды дома. Медики оказали матери и малышу первую помощь, сообщает ЯСИА.

На свет появился мальчик, это уже третьи роды 21-летней девушки. Бригаде скорой медицинской помощи сообщили, что схватки у девушки повторяются каждые три минуты.

«Это произошло на прошлой неделе. Нам сообщили, что роды только начинаются, мы прибыли буквально за пять минут. Но, когда приехали, девушка уже родила. По её словам, вторые роды у нее тоже прошли стремительно. За пять лет работы на скорой я впервые столкнулся с домашними родами. На вызов также приехал помочь опытный фельдшер Валентин Эверстов. Мы сделали укол, чтобы матка начала сокращаться. Обычно плацента выходит сразу после рождения ребенка, но в этом случае нужна была помощь», — рассказал ЯСИА фельдшер скорой медпомощи Якутска Савва Вензель.

Медработники перерезали пуповину, затем осмотрели маму и ребенка. Их доставили в больницу в хорошем и стабильном состоянии.

Саина Титова, @ysiaru

В Якутии прививку против гриппа получили свыше 214 тысяч человек. Это чуть больше половины от плана. Сейчас во всех поликлиниках республики продолжается вакцинация населения. Особое внимание детям и взрослым, работающим в школах и детских садах. Доз вакцины в регионе достаточно.

🔵 Вести Саха | Подписаться

🚀 Запись к врачу и закрытие больничного — теперь онлайн через MAX!
 
Получить медицинскую помощь стало ещё проще. Сервис MAX позволяет:
 
✅ Быстро записаться к врачу: через чат-бот @zapismzsakha_bot в MAX вы можете выбрать специалиста, удобное время, записать близких, а также перенести или отменить визит.
✅ Дистанционно закрыть больничный: закрыть электронный больничный можно онлайн, не выходя из дома, через телемедицинскую консультацию с врачом.
 
📱 MAX — это официальный и надёжный сервис, который делает медицину доступнее. Начните пользоваться уже сегодня: https://max.ru/zapismzsakha_bot

#ПроЗдоровье

❓Почему «ничего не болит» — это еще не повод откладывать визит к врачу

Ежегодный профилактический осмотр – это не формальность, а эффективный инструмент для сохранения здоровья.

✅Вот пять причин, почему стоит его проходить.

1. Выявление заболеваний на ранней стадии
Многие серьезные болезни (гипертония, диабет, онкологические заболевания) долгое время развиваются бессимптомно. Регулярные обследования позволяют обнаружить их на начальных этапах, когда лечение наиболее эффективно.

2. Контроль факторов риска
Анализы показывают уровень холестерина, сахара в крови, состояние сосудов и другие маркеры. Это помогает скорректировать образ жизни до того, как разовьется заболевание.

3. Экономия времени и средств
Лечение всегда дороже и сложнее, чем профилактика. Регулярные осмотры помогают избежать экстренной госпитализации и сложной терапии.

4. Индивидуальные рекомендации
На основе результатов обследования врач дает персональные советы по питанию, физической активности и образу жизни, которые подходят именно вам.

5. Уменьшение тревоги
Когда вы знаете состояние своего здоровья, меньше тревожитесь о возможных болезнях. Это дает уверенность и свободу в повседневной жизни.

🩺Профилактический осмотр занимает 1–2 дня в году, но может добавить годы качественной жизни. А вы проходите диспансеризацию?

📱 В Якутии составили рейтинг востребованности цифровых сервисов в MAX

В республике работают 89 уникальных чат-ботов — они помогают записываться к врачу, оформлять услуги и решать повседневные вопросы онлайн. Развитие сервисов ведется по нацпроекту «Экономика данных», инициированному Президентом России Владимиром Путиным.

Лидеры за сентябрь:

— «Мое здоровье» — более 17 тысяч пользователей;
— МФЦ «Мои документы» — более 11 тысяч якутян;
— Водоканал — около 2 тысяч жителей.

«Чат-бот "Мое здоровье" помогает решать многие медицинские вопросы в несколько кликов, без звонков и ожидания оператора», — рассказал пользователь сервиса Вадим Попов.

Мониторинг помогает определять востребованные направления и совершенствовать сервисы с учетом потребностей жителей республики.

@ysiaru

🤳Уважаемые жители республики!

В рамках цифровизации жилищно-коммунальных услуг запущено региональное официальное мобильное приложение сервиса «Объединенный платежный документ (ОПД)», которое позволяет оплатить все коммунальные услуги в один клик.

Приложение уже доступно по следующим ссылкам, где вы можете оплатить все услуги, передать показания, просмотреть историю платежей и получить подробные квитанции.

- App Store: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BE%D0%BF%D0%B4/id6748876403
- Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.gov.sakha.opdapp
- RuStore: https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.gov.sakha.opdapp

(в случае если ссылки не открываются, наберите ключевое слово: ОПД в поисковой строке)

Уважаемые пользователи iPhone! Для корректной работы App Store рекомендуем убедиться, что в настройках вашего Apple ID указан регион «Россия».

Для использования сервиса зарегистрируйтесь по номеру телефона и электронной почте, добавьте адрес помещения и оплачивайте все услуги удобно и быстро!

Сервис ОПД позволяет:
- получать единую квитанцию за все коммунальные услуги;
- оплачивать услуги не выходя из дома;
- передавать данные приборов учёта онлайн;
- проверять начисления;
- получить обратную связь;
- упрощает получение льгот и субсидий на ЖКУ.

Сервис ОПД избавляет от необходимости посещать кассы и множество личных кабинетов, делая оплату коммунальных услуг простой и доступной.

Объединенный платежный документ формируется на основе лицевых счетов и начислений, предоставляемых поставщиками услуг ЖКХ.

Удобно, быстро и легко!

Почему вакцинация от гриппа — вопрос жизни для старшего поколения

С наступлением осени в медицинских организациях республики стартовала ежегодная кампания по вакцинации против гриппа. Для большинства людей эта инфекция ассоциируется с несколькими днями плохого самочувствия. Однако для людей старшего возраста грипп может представлять серьёзную угрозу и приводить к опасным осложнениям.

Для людей старше 60 лет грипп опасен не только высокой температурой и ломотой в теле. Вирус повреждает слизистую дыхательных путей, ослабляя защитные барьеры организма. Это повышает риск развития бактериальных осложнений, в том числе пневмонии и бронхита.

Кроме того, грипп может обострить хронические заболевания и повысить риск сердечно-сосудистых осложнений — инфаркта, инсульта и декомпенсации сердечной недостаточности. Поэтому вакцинация для людей старшего возраста — важная мера профилактики тяжёлого течения инфекции и её осложнений.

После вакцинации иммунная система формирует защиту против вируса. Если привитый человек сталкивается с гриппом, заболевание может не развиться либо протекать значительно легче, что снижает вероятность осложнений.

Вакцинироваться против гриппа необходимо ежегодно. Вирус постоянно изменяется, поэтому состав вакцины обновляется с учётом актуальных штаммов. Защитный иммунитет формируется в течение 2–4 недель после прививки.

Перед вакцинацией необходим осмотр врача. Временными противопоказаниями могут быть острое заболевание с повышенной температурой или обострение хронического заболевания, а постоянным противопоказанием — тяжёлая аллергическая реакция на компоненты конкретной вакцины.

Не откладывайте защиту. Обратитесь в свою поликлинику и позаботьтесь о здоровье — своём и своих близких — в предстоящий осенне-зимний сезон.