"Осторожно, гололед!" Оцените прогноз. Если ожидается гололёд, примите меры до выхода.
Подготовьте обувь. Выбирайте модель с микропористой, ребристой или рифлёной подошвой — она меньше скользит. От высоких каблуков лучше отказаться. Если обувь гладкая, можно наклеить на подошву лейкопластырь или изоляционную ленту (крест-накрест или «лесенкой»), прикрепить на каблук металлическую набойку или поролон. Ещё вариант — перед выходом натереть подошву наждачной бумагой или наступить в песок. Пожилым людям полезно взять трость с резиновым наконечником или специальную палку с шипами.
Выберите безопасный маршрут. По возможности избегайте наклонных поверхностей (спусков, горок). Держитесь подальше от проезжей части. Идите по снежной кромке вдоль дороги.
Выходите заблаговременно. Не торопитесь — это главный залог безопасности.
Как вести себя на улице
Передвигайтесь осторожно. Не спешите, избегайте резких движений. Наступайте на всю подошву, ноги слегка расслабьте и чуть согните в коленях, корпус немного наклоните вперёд.
Держите руки свободными. Не прячьте их в карманы и не несите тяжёлые сумки — так проще сохранить равновесие.
Будьте внимательны к деталям. Обходите обледеневшие участки. Если «лужу» обойти нельзя, идите по ней небольшими скользящими шажками, как лыжник. Остерегайтесь металлических крышек канализационных люков — они часто покрываются льдом.
Осторожно с зданиями. Не подходите близко к стенам: с крыш может сойти снег или упасть сосулька. Чаще всего сосульки образуются над водостоками — эти места особенно опасны. Если на тротуаре видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от капавшей воды — это сигнал опасности. Если услышали наверху подозрительный шум, не останавливайтесь и не поднимайте голову. Прижмитесь к стене — козырёк крыши послужит укрытием.
На ступеньках держитесь за поручни. Ставьте ногу аккуратно, немного под углом.
При переходе дороги соблюдайте ПДД. Не перебегайте перед приближающимся транспортом — тормозной путь автомобиля на скользкой дороге увеличивается. Снимите наушники и капюшон, чтобы лучше слышать и видеть. На остановке стойте подальше от края дороги.
Если поскользнулись
Присядьте, чтобы снизить высоту падения.
Сгруппируйтесь: прижмите локти к бокам, втяните голову в плечи, напрягите мышцы.
В момент касания земли постарайтесь перекатиться — это смягчит удар.
Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках.
Сразу не вставайте. Осмотрите себя, нет ли серьёзных травм. Если есть боль в голове, суставах, тошнота, отёк — обратитесь в травмпункт. При необходимости попросите прохожих помочь или вызовите скорую (103 или 112).
Ещё пара советов
Если вы заметили оборванные провода (гололёд часто сопровождается обледенением линий электропередачи), сообщите об этом в администрацию населённого пункта.
Главное — сохранять внимательность и не рисковать без нужды. Берегите себя!
Подготовьте обувь. Выбирайте модель с микропористой, ребристой или рифлёной подошвой — она меньше скользит. От высоких каблуков лучше отказаться. Если обувь гладкая, можно наклеить на подошву лейкопластырь или изоляционную ленту (крест-накрест или «лесенкой»), прикрепить на каблук металлическую набойку или поролон. Ещё вариант — перед выходом натереть подошву наждачной бумагой или наступить в песок. Пожилым людям полезно взять трость с резиновым наконечником или специальную палку с шипами.
Выберите безопасный маршрут. По возможности избегайте наклонных поверхностей (спусков, горок). Держитесь подальше от проезжей части. Идите по снежной кромке вдоль дороги.
Выходите заблаговременно. Не торопитесь — это главный залог безопасности.
Как вести себя на улице
Передвигайтесь осторожно. Не спешите, избегайте резких движений. Наступайте на всю подошву, ноги слегка расслабьте и чуть согните в коленях, корпус немного наклоните вперёд.
Держите руки свободными. Не прячьте их в карманы и не несите тяжёлые сумки — так проще сохранить равновесие.
Будьте внимательны к деталям. Обходите обледеневшие участки. Если «лужу» обойти нельзя, идите по ней небольшими скользящими шажками, как лыжник. Остерегайтесь металлических крышек канализационных люков — они часто покрываются льдом.
Осторожно с зданиями. Не подходите близко к стенам: с крыш может сойти снег или упасть сосулька. Чаще всего сосульки образуются над водостоками — эти места особенно опасны. Если на тротуаре видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от капавшей воды — это сигнал опасности. Если услышали наверху подозрительный шум, не останавливайтесь и не поднимайте голову. Прижмитесь к стене — козырёк крыши послужит укрытием.
На ступеньках держитесь за поручни. Ставьте ногу аккуратно, немного под углом.
При переходе дороги соблюдайте ПДД. Не перебегайте перед приближающимся транспортом — тормозной путь автомобиля на скользкой дороге увеличивается. Снимите наушники и капюшон, чтобы лучше слышать и видеть. На остановке стойте подальше от края дороги.
Если поскользнулись
Присядьте, чтобы снизить высоту падения.
Сгруппируйтесь: прижмите локти к бокам, втяните голову в плечи, напрягите мышцы.
В момент касания земли постарайтесь перекатиться — это смягчит удар.
Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках.
Сразу не вставайте. Осмотрите себя, нет ли серьёзных травм. Если есть боль в голове, суставах, тошнота, отёк — обратитесь в травмпункт. При необходимости попросите прохожих помочь или вызовите скорую (103 или 112).
Ещё пара советов
Если вы заметили оборванные провода (гололёд часто сопровождается обледенением линий электропередачи), сообщите об этом в администрацию населённого пункта.
Главное — сохранять внимательность и не рисковать без нужды. Берегите себя!