🩺 В Якутии с 19 по 25 октября проходит Неделя информирования о важности диспансеризации и профилактических медицинских осмотров
Здоровье во многом зависит от своевременной профилактики. Регулярные обследования позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно, а также оценивать факторы риска и предупреждать развитие осложнений.
📌 В рамках тематической недели напоминаем о важности диспансеризации и профилактических осмотров для граждан всех возрастов.
🔎 Что важно знать?
▫️ В возрасте от 18 до 39 лет диспансеризацию проходят один раз в три года.
▫️ С 40 лет — ежегодно.
▫️ Профилактические медицинские осмотры рекомендуется проходить ежегодно, начиная с 18 лет.
🩺 Обследования помогают оценить общее состояние здоровья, выявить хронические заболевания и факторы риска, а также обнаружить признаки ряда онкологических заболеваний.
💚 Диспансеризация проводится бесплатно по полису ОМС. Для её прохождения необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления.
🌿 Неделя информирования — ещё один повод напомнить себе и близким: не стоит ждать появления симптомов, чтобы позаботиться о здоровье.
Профилактика сегодня — залог здоровья завтра!
⚠️ ОСТОРОЖНО: ГОЛОЛЁД!
С наступлением гололёда риск падений и травм значительно возрастает. Простые правила помогут сохранить здоровье и безопасно добраться до места назначения.
🚶 На улице:
• Не спешите и внимательно смотрите под ноги. Обходите участки с голым льдом, снежными заносами и места, где лёд скрыт под снегом.
• Шагайте медленно, ставьте ногу на всю подошву. Избегайте резких движений и поворотов.
• По возможности не несите тяжёлые сумки в одной руке — оставляйте руки свободными для равновесия.
• Заранее планируйте маршрут и выбирайте наиболее безопасную дорогу.
• На лестницах обязательно держитесь за перила, поднимайтесь и спускайтесь по одной ступеньке.
• В тёмное время суток будьте особенно внимательны.
👵 Пожилым людям без необходимости лучше воздержаться от выхода на улицу. Если выйти всё же необходимо, выбирайте обувь с нескользящей подошвой. При скользкой обуви используйте специальные противоскользящие накладки («ледоходы»). Дополнительно может помочь трость с резиновым наконечником.
❤️ Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями при резких изменениях погоды важно внимательно следить за самочувствием, регулярно контролировать артериальное давление и принимать назначенные врачом препараты.
🚗 Водителям: снижайте скорость, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта и избегайте резких манёвров.
Берегите себя и своих близких! При гололёде главное правило — не спешить и соблюдать осторожность ❄️
О раке молочной железы
🔹Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
🔹Основной симптом рака молочной железы – собственно опухоль, которая обычно безболезненна, обнаруживается при прощупывании (пальпации) молочных желез.
🔹Известны и другие изменения молочных желез, на которые также необходимо обратить внимание каждой женщине:
➡️изменение размера, кожи молочной железы (деформация, сморщивание, покраснение, наличие «вмятин» и «впадин»;
➡️изменения соска (втянутость, изменение положения и формы соска, сыпь на соске или вокруг него, кровянистые выделения из соска);
➡️припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.
🔹Основными факторами развития рака молочной железы являются:
⚡️наличие рака молочной железы у близких родственниц (матери, дочери, родной сестры); - раннее (до 12 лет) начало месячных;
⚡️раннее наступление менопаузы;
⚡️отсутствие родов, поздний срок наступления первой беременности (позже 30 лет);
⚡️избыточный вес;
⚡️курение и злоупотребление алкоголем.
🔷Наличие факторов риска должно насторожить женщин и побудить к проведению:
⚡️регулярного самообследования молочных желез (1 раз в месяц через 7-10 дней после окончания менструаций);
⚡️периодических консультаций у маммолога с целью своевременного обнаружения и лечения опухоли груди;
⚡️маммографии молочных желез;
⚡️ежегодного профилактического медицинского осмотра.
🔷Профилактика рака молочной железы должна быть обязательной для всех женщин:
➡️Ведение здорового образа жизни;
➡️Правильное и сбалансированное питание;
➡️Поддерживать нормальный вес;
➡️Женщина должна рожать и дольше кормить грудью ребенка;
➡️Не злоупотреблять алкоголем, курением;
➡️Избегать стрессов и конфликтных ситуаций.
🔹При выявлении объемного образования или других подозрительных изменений необходимо срочно обратиться к врачу!
