Уже совсем скоро Новый год и скорее всего нарядный праздничный костюм подготовлен и ждет своего часа, но мы же все знаем, что самое красивое украшение – это здоровая кожа!

📍Правильное питание, чистая питьевая вода помогут избежать проблем с кожей.

✅ Желательно снизить употребление жирного, жареного, копченого, сладкого.

✅ Постараться ежедневно употреблять в пищу овощи, фрукты, зелень.

✅ Не нужно основной прием пищи оставлять на поздний ужин, организму тяжело в вечернее время справляться с большим количеством еды.

✅ Лучше есть понемногу, но чаще - это заставит ферменты ЖКТ усиленно работать, а значит приведет к улучшению метаболизма.

✅ Правильное питание обеспечивает правильную работу кишечника и организма в целом! А значит, усталость сменяется бодростью, уходят лишние килограммы и перестают беспокоить проблемы с кожей.

✅ Для поддержания красоты кожи в меню необходимо добавить большое количество продуктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами. Свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды и орехи помогают поддерживать естественный процесс детокса, бороться со свободными радикалами, провоцирующими преждевременное старение кожи.

📍Правильное питание – основа сияющей кожи и здоровья в целом!

В рамках Всероссийской недели популяризации здорового питания с 22 по 28 декабря.