Пауза для бодрости

Простые шаги, чтобы мягко вернуть концентрацию и освежить самочувствие:

• Включи движение: 5–10 минут лёгкой ходьбы
• Пей чистую воду в течение дня
• Поймай дневной свет у окна или на улице
• Добавь белок в ближайший приём пищи

Иногда организму нужна небольшая передышка, чтобы восстановить ресурсы. 🌿

Полезные рецепты с КБЖУ: ПП • Рецепты