День для себя

Простые шаги, чтобы вернуть контакт с собой и отдохнуть от режима «надо»:

• Не соглашаться на то, что не откликается
• Сделать хотя бы одну вещь, которая порадует именно вас
• Не ругать себя за усталость или лень
• Сказать «мне так не подходит», если чувствуете дискомфорт

Мягкая самоподдержка и забота о собственном состоянии. 🌿

Полезные рецепты с КБЖУ: ПП • Рецепты