У меня план — к ноябрю довести занятия йогой до 7 раз в неделю. И прибавить к ним обязательные 10К шагов, пусть даже на дорожке.

Также планирую постепенно вводить работу с небольшими весами, напирая на количество повторов. Кожа подтягивается не от веса, а от частоты повторений упражнения. Мышц мне не надо, спасибо, я девочка, а не борец в вольном весе.
И наконец-то в пятницу заканчивается реконструкция в моей любимой антистрессовой соленой луже.
Вот такой у меня план на холода.
У вас какой?

ЛОВЕЦ в ТГ

ЛОВЕЦ в ВК

Наш чат в МАХ