Какая красивая в этом году у нас осень. А я все лето проработала, как та лошадь — больше всех, но председателем не стала, а осень потратила на рефлексию по разным там ментально несохранным.
Идите гулять, у кого сухо. У кого мокро — тем более, но с зонтом обязательно. Влажный воздух для кожи подарок.
10.000 шагов никто не отменял.

Что сейчас из полезного?

Утром делаю гормональную гимнастику «по-корниловски», из проекта по красоте. Четыре китайских упражнения откуда-то из интернета. Если не забыла - фейсфитнес на носогубки. Чай, не девочка, и не кофе тоже.

Семь раз в неделю у меня йога. Три хатхи и четыре антигравити.

И хожу между этим всем. 5000 обязаловка, 10 — как стремление.

С понедельника начнем цикл тем по режиму. Я пока на первой неделе. Времени — вагон появился. Есть, есть время! Все успеваю, на все хватает. Никуда не опаздываю больше, все вовремя и идет, как надо. Отбой до 00.00, в 22.30 уже в кровати. Подъем не позже 8.00. Оказывается, утро - это прекрасно. Особенно, если у тебя есть чай:)

ЛОВЕЦ в ТГ

ЛОВЕЦ в ВК

Наш чат в МАХ