Хочешь фастфуд без вреда для фигуры? Заменяем булку на кабачок — получаем сочный хрустящий бургер, от которого не поправишься 🥒

5 вариантов на любой вкус:

🍗 Курица + авокадо
Кружки кабачка, 60 г грудки, 30 г авокадо, салат
112 ккал, Б-12 / Ж-6 / У-5

🥩 Говядина + сыр
60 г котлеты, 20 г сыра, томатный соус
128 ккал, Б-13 / Ж-7 / У-6

🦃 Индейка + овощи
60 г индейки, 30 г печёного перца, 20 г лука
104 ккал, Б-11 / Ж-4 / У-6

🐟 Лосось + крем-сыр
20 г творожного сыра, 50 г лосося, зелень
124 ккал, Б-10 / Ж-8 / У-4

🌱 Нут + томаты
60 г нута, 30 г томатов, 20 г феты
108 ккал, Б-7 / Ж-5 / У-10

🔥 Главный секрет: кабачок режь кружками по 1 см и обжаривай насухую до золотистой корочки. Пускает сок — присыпь отрубями или мукой. И не перегружай начинкой, иначе развалится.