Мой рацион

1600 калорий
Бжу за день на последней карточке.

1. Овсянка с молоком 1,5%, хурма, лёгкий сыр, капучино.
2. Гречка отварная, говядина тушеная с морковью.
3. Милкивей.
4. Отварной картофель, салат: обжаренный куриный фарш, авокадо, помидор, маринованный огурец, заправка: йогурт теос+ горчица зернистая.