КАК ПЕРЕБОРОТЬ ЛЕНЬ И НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ:

— Старайтесь каждый день бывать на свежем воздухе. Достаточно 15-20
минут рогулки
— Не пренебрегайте физическими нагрузками. Зарядки по утрам будет более чем достаточно.

— Полноценно питайтесь. Полноценно — означает:
а) разнообразно;
б) полезно
в) регулярно.

— Пейте достаточно воды.
— Если вы чувствуете, что не в порядке - обратитесь к врачу.

Бонус: холодный душ прекрасно бодрит и заряжает энергией.

👍 — если было полезно

Лучшая версия себя | Подписаться