Не забывайте принимать участие в классном конкурсе и получить в подарок стильный свитшот из новой коллекции 🫰
Просмотры: 8
Открытый канал
ID 70988087976114
МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО
Выпускница Федерации Йоги России
Специалист по перинатальной йоге клинического госпиталя MD GROUP на Севастопольском
Авторский канал про йогу и не только🧘🏽♂️
Контент для думающих головой🧠
Сотрудничество iziyoga@mail.ru
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 895
0,8 %
−15 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
884
26,2 %
было 1 239
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
61
25,8 %
было 85
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
68
6,0 %
было 73
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
3,6 %
0,2 п. п.
пунктир — было 3,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
6,90 %
0,0 п. п.
было 6,86 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,1
8,8 %
было 2,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−15подписчиков за период
−6 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
64/ 100Средний
- Аудитория 12 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9239
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
884просмотров за период 26,2 %
Средний охват поста — 68 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,90 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:27 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Впервые купила косметику по рекомендации мамы🤩
Она в восторге от новой антивозрастной серии PDRN+ собственной разработки Faberlic.
Чтобы вы понимали, в каждом средстве содержится 670 миллиардов молекул
PDRN и каждый направлен на пробуждение потенциала клетки.
Мне понравился омолаживающий крем для век. Наношу его на ночь и сочетаю с массажем круговых мышц глаз.
А вы используете средства для кожи вокруг глаз? Если да, то какие?
Она в восторге от новой антивозрастной серии PDRN+ собственной разработки Faberlic.
Чтобы вы понимали, в каждом средстве содержится 670 миллиардов молекул
PDRN и каждый направлен на пробуждение потенциала клетки.
Мне понравился омолаживающий крем для век. Наношу его на ночь и сочетаю с массажем круговых мышц глаз.
А вы используете средства для кожи вокруг глаз? Если да, то какие?
В рубрике #визуальнаямедитация
предлагаю посетить выставку Ивана Лубенникова 🤍
В своих работах, он любил изображать женщин. По словам его супруги, для него была великим чудом женщина, вынашивающая дитя.
В своей картине «Жизнь продолжается» он изобразил женщин всех возрастов, в том числе, ожидающую ребенка.
Невероятной красоты работы, про нас женщин, можно увидеть в Третьяковской Галерее до 14 марта. А жители Москвы, ежедневно могут видеть работы художника на станциях метро «Маяковская», «Сретенский бульвар» и «Славянский бульвар».
Как вам картина?
предлагаю посетить выставку Ивана Лубенникова 🤍
В своих работах, он любил изображать женщин. По словам его супруги, для него была великим чудом женщина, вынашивающая дитя.
В своей картине «Жизнь продолжается» он изобразил женщин всех возрастов, в том числе, ожидающую ребенка.
Невероятной красоты работы, про нас женщин, можно увидеть в Третьяковской Галерее до 14 марта. А жители Москвы, ежедневно могут видеть работы художника на станциях метро «Маяковская», «Сретенский бульвар» и «Славянский бульвар».
Как вам картина?
Вау! Вот это новинка 😍
Divage выпустил 4 этапную систему ухода за кожей Divage Pure 🫧
В ней очищение, обновление, тонизирование и активный уход, подходящие всем типам кожи.
Взяла себе энзимную пудру, которая не меняет pH кожи.
Глубокое, но деликатное отшелушивание без травмирования 🤩
Приобрести можно: 🛍️🛍️🛍️
Divage выпустил 4 этапную систему ухода за кожей Divage Pure 🫧
В ней очищение, обновление, тонизирование и активный уход, подходящие всем типам кожи.
Взяла себе энзимную пудру, которая не меняет pH кожи.
Глубокое, но деликатное отшелушивание без травмирования 🤩
Приобрести можно: 🛍️🛍️🛍️
▶ видео
Вчера прошел показ Victoria’s Secret в котором приняли участие мировые модели 💅🏼
Ирина Шейк, сестры Хадид, Барбара Палвин.
Кстати, последняя вышла на подиум спустя 6 недель после родов 🤰🏼
Барбара не раз отмечала, что практика йоги является важной частью её комплексного подхода к поддержанию формы и здоровья. При подготовке к показу, йога один из любимых способов, так как она отлично укрепляет глубокие мышцы.
Совсем скоро, я запускаю свой онлайн курс по послеродовому восстановлению. Где собраны результативные мини-практики, помогающие прийти в дородовую форму, а возможно даже лучше.
Ну а Барбаре однозначно лайк ❤️
Я в Мах
Я в Pinterest
#йога #послеродовоевосстановление
Ирина Шейк, сестры Хадид, Барбара Палвин.
Кстати, последняя вышла на подиум спустя 6 недель после родов 🤰🏼
Барбара не раз отмечала, что практика йоги является важной частью её комплексного подхода к поддержанию формы и здоровья. При подготовке к показу, йога один из любимых способов, так как она отлично укрепляет глубокие мышцы.
Совсем скоро, я запускаю свой онлайн курс по послеродовому восстановлению. Где собраны результативные мини-практики, помогающие прийти в дородовую форму, а возможно даже лучше.
Ну а Барбаре однозначно лайк ❤️
Я в Мах
Я в Pinterest
#йога #послеродовоевосстановление
▶ видео
Вот это творческие выходные у нас были с ELSI Professional 🎨🖌️
Их средства для волос это спасение, для тех, кто красит волосы
(блондинки меня поймут 💁🏼♀️).
Волосы мягкие, шелковистые, а какой аромат у этих средств - восторг 😍
Берем на заметку 📝
Поделитесь, а для вас важен аромат в шампуне? Например, эффект вау, а аромат 🥴 будете таким пользоваться?
Их средства для волос это спасение, для тех, кто красит волосы
(блондинки меня поймут 💁🏼♀️).
Волосы мягкие, шелковистые, а какой аромат у этих средств - восторг 😍
Берем на заметку 📝
Поделитесь, а для вас важен аромат в шампуне? Например, эффект вау, а аромат 🥴 будете таким пользоваться?
Дыхание «собачкой» - почему нет?
Потому что это частое и поверхностное дыхание, при котором легко начать дышать слишком интенсивно.
В итоге может возникнуть гипервентиляция: кружится голова, появляется слабость, может покалывать в пальцах, возникает ощущение, что вам не хватает воздуха и вы теряете сознание.
И представьте: у вас и так схватка, всё непривычно, а тут ещё и голова кружится. Это пугает, усиливает напряжение и мешает расслабиться.
А в родах нам важно не добавлять себе лишнего стресса, а наоборот — помогать телу справляться с нагрузкой.
Поэтому вместо частого поверхностного дыхания я бы предложила попробовать дышать спокойно, мягко и без усилий. Не нужно специально часто дышать, если в этом нет необходимости.
Чем меньше борьбы с собственным дыханием, тем проще прислушиваться к телу и проживать схватки.
#йога #йогавродах
Я в Мах
Я в Pinterest
Потому что это частое и поверхностное дыхание, при котором легко начать дышать слишком интенсивно.
В итоге может возникнуть гипервентиляция: кружится голова, появляется слабость, может покалывать в пальцах, возникает ощущение, что вам не хватает воздуха и вы теряете сознание.
И представьте: у вас и так схватка, всё непривычно, а тут ещё и голова кружится. Это пугает, усиливает напряжение и мешает расслабиться.
А в родах нам важно не добавлять себе лишнего стресса, а наоборот — помогать телу справляться с нагрузкой.
Поэтому вместо частого поверхностного дыхания я бы предложила попробовать дышать спокойно, мягко и без усилий. Не нужно специально часто дышать, если в этом нет необходимости.
Чем меньше борьбы с собственным дыханием, тем проще прислушиваться к телу и проживать схватки.
#йога #йогавродах
Я в Мах
Я в Pinterest
▶ видео
▶ видео
Еще один плюсик в своем списке «must have» 🤌
Интершарм - без прикрас, хотела на него попасть больше 10 лет и вот, моя мечта сбылась!
Впечатлили стенды и оформление из арабских стран (тяжелый люкс ), а так же стенды из Китая (максимально функциональное пространство, без лишних деталей) и они конечно прекрасно внедряют свою культуру. Их стенд с пандами в самое сердечко! Собственно, я решила тоже не отставать и транслировать русский код, даже неваляшку в качестве аксессуара надела.
Посетила своих любимчиков Librederm. Открыла для себя новый бренд Camomilla Blu и скоро расскажу о них подробнее.
В общем, посетить однозначно стоит! Столько всего в одном месте сложно найти.
Больше кадров с выставки в комментариях ⤵️
#тотсамыйинтершарм
Интершарм - без прикрас, хотела на него попасть больше 10 лет и вот, моя мечта сбылась!
Впечатлили стенды и оформление из арабских стран (тяжелый люкс ), а так же стенды из Китая (максимально функциональное пространство, без лишних деталей) и они конечно прекрасно внедряют свою культуру. Их стенд с пандами в самое сердечко! Собственно, я решила тоже не отставать и транслировать русский код, даже неваляшку в качестве аксессуара надела.
Посетила своих любимчиков Librederm. Открыла для себя новый бренд Camomilla Blu и скоро расскажу о них подробнее.
В общем, посетить однозначно стоит! Столько всего в одном месте сложно найти.
Больше кадров с выставки в комментариях ⤵️
#тотсамыйинтершарм
Раз в месяц стабильно заезжаю в Gloria Jeans за спортивной формой, а уезжаю с базовым гардеробом 🤭
В этом сезоне у них такая классная коллекция верхней одежды.
Посмотрите только на эту коричневую куртку! Тут и цвет, и фактура, и этот нежнейший мех на воротнике.
Понравилось, что присутствуют акцентные цвета.
Красный, который красиво сочетается с белым. Розовый с серым. В приложении очень много красивых образов на любой случай.
Поэтому я всегда выбираю то, что понравилось, онлайн, а потом забираю это в магазине. Очень удобно!
В этом сезоне у них такая классная коллекция верхней одежды.
Посмотрите только на эту коричневую куртку! Тут и цвет, и фактура, и этот нежнейший мех на воротнике.
Понравилось, что присутствуют акцентные цвета.
Красный, который красиво сочетается с белым. Розовый с серым. В приложении очень много красивых образов на любой случай.
Поэтому я всегда выбираю то, что понравилось, онлайн, а потом забираю это в магазине. Очень удобно!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…