Прямоспиные, у нас сегодня профессиональный праздник — день здорового питания.

Я вообще не люблю использовать слова «здоровое» и «правильное» в контексте питания. Питание должно быть рациональным для конкретного человека.

Количество калорий, разбивка по нутриентам, режим питания — все это очень индивидуально. И даже формулы дают лишь примерные значения.

Но в любом случае питание должно быть вкусным и сытными. Иначе не получится его придерживаться в долгую.