Советую посмотреть фильм «Маленькие демоны путешествуют на запад»

В основе сюжета лежит история четырех маленьких демонов-яогуаев: Кабанчика, Жабы, Ласки и Гориллы. Они начинают свой путь с эгоистичной и приземленной цели: замаскироваться под великих героев, дойти до Будды и эгоистично получить бессмертие только для себя.

Но сама дорога, испытания и необходимость защищать друг друга полностью меняют их. Они понимают, что истинное «бессмертие» и спасение кроются не в артефактах, а в их собственных добрых поступках.

Высказывание «спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи» идеально подходит к этому мультфильму.

Аутоиммунный диагноз часто ощущается как «внутренний демон». Тело словно воюет само с собой, а человек чувствует себя уязвимым, маленьким «яогуаем» перед лицом огромной проблемы.

Так же чувствуют себя демоны из фильма. Эту метафору можно разложить на глубокий психологический и терапевтический манифест выздоровления:

1. Начало пути. Отчаянный поиск «волшебной таблетки»
Как и четверка героев, человек в начале болезни отправляется в путь (к врачам, в смену образа жизни, диеты) с одной целью «взять что-то хорошее» лично для себя. Найти то самое лекарство, получить «бессмертие» (ремиссию), избавиться от боли. Это нормальный, здоровый эгоизм выживания.

2. Трансформация: фокус смещается на заботу и верность себе
В процессе «путешествия» (лечения) выясняется, что внешней готовой таблетки, которая решит всё без усилий, не существует. Путь начинает проверять человека на верность самому себе. Чтобы усмирить аутоиммунную агрессию, приходится учиться бережности: выстраивать границы, давать телу отдых, менять мышление.

3. «Спасёшься сам, спасутся тысячи вокруг тебя»
Аутоиммунное заболевание сильно бьет по ресурсу, и человеку часто кажется, что, занимаясь только своим здоровьем, он становится «обузой» или эгоистом. Но метафора мультфильма переворачивает это.

Для близких.
Когда вы шаг за шагом вытаскиваете себя из болезни, вы возвращаете своей семье здорового, счастливого, спокойного человека. Ваше личное выздоровление дарит покой и радость тем, кто вас любит.
Для мира (эликсир опыта)
Преодолевая этот путь, вы обретаете уникальную мудрость. Вы становитесь ориентиром для других людей с таким же диагнозом. Ваш пример показывает им: «Смотрите, я была маленькой, испуганной и слабой, но я прошла этот путь на Запад. Вы тоже сможете».

Кратко.
Вы выходите на путь выздоровления, чтобы просто «вернуть себе здоровье», но проходя через внутреннюю трансформацию, становитесь настоящим героем собственной истории, который транслирует свет, надежду и поддержку всем окружающим.